7月12日、東京から新幹線で1時間🚄 信濃の国 長野県軽井沢へ…野暮用😆 東京は猛暑日、八王子では全国の最高気温を記録していましたが…☀️ 軽井沢は25度、そよ風が吹いて涼しい 駅前の、軽井沢プリンスショッピングプラザには、ペットと過ごす方々がたくさん🦮 ホノルルマラソンのツアーで、お互いリピーター

今日も日中時間が取れたので走って来ましたが、8㎞でグランドの水道で給水して10㎞で一度日陰で休憩したらもう日向には出る気になりませんでした。道路上は39℃でした。今日も散歩の人も居ません。 熱中症や脱水症は何人も見てきましたが急になる訳ではなく前触れがあるので体調の変化には注意が必要です。

まーさん　暑いとは思いますが、準備着々と進んでますか？ ペーサーさんの最後の応援📣にもう目頭ジーンを通り越して号泣😭 チャーリーさんがフルでゴールに戻ってきた時も「おかえりなさい」とウルウル🥹　主人の10kmの時は最後250m娘と追走で「ピー」「ダディ」の大声援😝😝 応援って感動ですよね〜で、私達も

いわてつMAHALOさんの写真はココヘッドだったんですね！ どこなのかなとは思ってましたが。。　完走t~シャツが眩しいです♪ (ちなみにうちの旦那最近GCの完走t~シャツ10 kmよく着てます😅初めては嬉しいですね☺️) マノアは走って行く🏃？！？！のですか？😳😳 えっと。。。私はバス🚌から見かけた

2年前のホノルルは、1ヶ月前にNIKEのカーボンに替えたところ、高性能過ぎて脹脛を痛め、2週間走れず。不安だらけで当日を迎えました。 仮装の方は別として、9月〜10月にレース当日のウェアとシューズで、ハーフ走をオススメします。10kmじゃなんともないのに、20km走って分かるウェアやシューズの擦れる

ペーが思ったより多かったです🤣🤣 namikoさん10km はちょちょいですよー　大丈夫3時間掛けた私が言います💕 本当に　ホノルルでお会いできる事楽しみですぅ😍 それまでお互い頑張りましょうねぇ 怪我には気をつけて😵😵　

10ｋｍも走ってすごい！ ＞食欲増えても太り辛い身体 これを目指しています。いいですね！これからもがんばる！

今日の猛暑は凄かったですね。 昼間時間があったのでグランドに向かってたら既に道路上は41℃、日陰ない場所で低温サウナで走ってる様でした。10㎞だけにしました。 まいこ2313さん、日々の努力が身になってますね。 私が前に教えてたOLさん達もそうでしたが、食欲増えても太り辛い身体になりますよ。

その通り、最初の頃は暑い時じゃなく走り易い環境でいかに長い距離走れる様になるかで大丈夫です。 私は今日はタイヤ交換でオフにしたので暇が出来て灼熱でしたが練習して来ました。 タイヤ屋からグランドまで既に道路は41℃だったので日陰ないグランドもそんな感じでしょう。 最初は日差しが強くて5㎞で良いかなって

わー、小錦さんファミリーとのお写真、素敵な記念になりましたね♪ 改めて、以前のかおりさんの投稿を拝見しました。 ヘブンリーでステーキ、ガーリックシュリンプ、ティラミスのお食事をなさったんですね！ 優さんもヘブンリーのシュリンプが美味しいって言ってらしたので、私も食べたいです！ ガーリックシュリン