７月お題、インターバル走の② ◼️いつ　７月16日午前８時 ◼️どこを　西野緑道 ◼️トレーニングの感想　ライブラン・オンデマンドの「ALOHAで初フル・インターバル②」に挑戦しました。 疲れ果てました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　走り終わって終了画面を見ると応援参加となっていました。 　

yokochiさん 今朝もはよからライブラン参加お疲れ様です〜 こっちは1時間早いので6：30でしたが、それでも目がしょぼしょぼ😔😔 アップルウオッチは充電がどうも大変でガーミンに変えました。が、高機能過ぎて大変です😅😅　でも先生👩‍🏫いいですよ😅

ホノルルマラソンオフィシャルアドバイザー三津家さんミートアップイベント with ライブラン 🌈ホノルルマラソン🌈オフィシャルアドバイザー三津家さん☝️ミートアップイベント with ライブラン🏃 ■開催日時：2024年7月13日（土）午前7時00分～10時00分 ■会場：MY Shokudo Hall & Kitchen　集合・解散〒100-0004 東京都千代

本日の三津家さんミートアップイベント with ライブランご参加の皆さま 早いお時間帯からほんとうに お疲れ様でした！！！ この機会にお会い出来 会話にお付き合い頂きました皆様 ライブランセッションにて 皇居ランをご一緒頂きました皆様 心から感謝申し上げます！！ ！ そしてこの場を設けて頂き

アロハ〜。今日、三津家さんのイベント参加されたみなさん、お疲れ様でした。とても楽しい時間を過ごすことができました。三津家さんにお習いしたことを、さっそく明日から実践していこうと思いました。このような機会を与えてくださった、事務局のみなさんとライブランに感謝しています。今日は、本当にありがとうございま

あ！今朝のライブラン忘れてた〜！ と、仕事の間に思い出したよ。涙

◼️いつ　7月13日　ライブラン ◼️どこを　ドーム外周 ◼️トレーニングの感想　ほとんど午後か夕方走ってるので朝ランは久しぶりでした。こちらは雨、軒下を走れるので濡れなくて快適でした(朝でも結構多くの人がウォーキングやランニング、わんこのお散歩してました) ◼️OHANAの皆さんに一言 トッ

◼️いつ　7月12日　ライブランで ◼️どこを　湖東平野を ◼️トレーニングの感想　 朝から暑かったです。 ホノルルマラソンは歩いてるランナーが多いので、それを横に避けて抜かしてましたが、昨年からは避けずに歩くほうに変更。 後半の凄く楽に走れます。 インターバルはまさにこの走りの練習にもってこい

アロハ〜。三津家さんをむかえてのライブラン、楽しかったです。

マスゲンさん こんにちは。コメントありがとうございます。いい質問ですね。是非、ライブランにコメントされてみて下さい。三津家さんからお返事くるといいですね。