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アロハ〜。火曜日の夜7時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。三津家さんの神回なので、是非参加なさってみて下さい。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。
kenichi f1 sama 🌈 ﾗｲﾌﾞﾗﾝ なんですね。 🌺 未体験です。 🏃♂️➡️ 『走ろうと思ったら外出て歩きはじめ』 🤗 すごい習慣です🙇♀️🙇 🏃♀️➡️ 本当 ﾏｲﾍﾟｰｽな夫婦です。 🏝️ 早くﾊﾜｲへ行きたいです。🤗
ありがとうございます！😊 ライブランを主軸にして、食事も気をつけました。走ろうと思ったらもう外出て歩きはじめてるような月でしたね！ これからはゆったりマイペースでいきたいですね！😉アロハさんもマイペースでコツコツ頑張って下さい‼️☺️
コメントありがとうございます😊 ホノマラはゴール出来ればって感じです！スピード練習とかしてないので。 ここまで頑張れたのはライブランがあったからですね。感謝しています！😉
コメントありがとうございます😊 これからはゆったりマイペースで進みたいですが、一万分セッションでメダル🎖️取りに行くと距離のびますね。朝と夕方から夜の二部に分けて、また歩きとジョグ分けて足に負担かけないようにしました！ライブランに集中し過ぎて、足痛めた事もあったので、頑張りすぎかと思います。マイペー
トレーニングルームのお題にご参加の皆様お疲れさまです！ やっと涼しく過ごしやすい日が増えてきて、ホノルルマラソン2024までまもなく残り2か月となるところ。 9月の「室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ」はいかがでしたでしょうか。ライブランでも盛り上がって楽しんでいただけたら嬉しいです。
アラ70の皆さん、あと70日❗️ 今年再挑戦に向け、ライブランと共に少しずつLSDを延ばしています。 脱水対策でサロモンフラスク2本準備😅 現地では景色を楽しみ、走る喜びを感じ、一歩ずつ夢のゴールへ🖖 笑顔で元気に、皆さんそれぞれのスペシャルロードを満喫しましょう！
コメントありがとうございます😊 今月は一週目から、14日間のセッションとライブラン頑張りました！ 休みを入れていなかったので休息したいですね。といいながらつい頑張ってしまいますね！ベテランランナー🏃さんいっぱいいるので毎週のようにはいかないでしょう！ ライブラン始めて8ヶ月で3000キロいったの
◼️9月25日 ◼️いつものドーム外周 ◼️トレーニングの感想 室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ 先週決行予定でしたが頭痛が続き断念、ライブランの120分LSDも大雨でアウト🙅♀️ でも、今日でよかった〜15時スタートしたけど前の週のような滝汗にはならなかったです。でも、脚の疲労はすご
昨日のLSDライブラン、参加したかったのですが、大雨注意報出ていて外は大雨。小雨ならなんとかと考えていたけど断念しました😭 参加された皆さま、お疲れ様でした👏👏👏 今週、頑張ってLSD決行したいと思います💪
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