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こんにちは♪ 暑い中の中距離LSDお疲れ様でした。 ひまわりも良く走ったねぇと労ってる様にも見えますね。 それにしても見事なひまわりですね🌻 良かったぁ😆 今回は付け方バッチリで、きっとポーチもお供しっかり出来た！って喜んでますよっ。 ポイントは、ちょっと気持ちベルトは締め気味に。です。 あとは使

ぱきこ様 　私はまだホノルルマラソンは完走２回、完歩１回(>_<)と諸先輩に比べたらビギナーの部類ではありますが、ペットボトル等水分の携帯の必要性を感じたことは一度もありません。特に昨年は下の娘につきあって「じっくり歩いた」ので、その前に走った時よりも落ち着いて給水施設や地元の方々のご

下は35歳の女性から上は69歳の男性まで週末の練習会は全員サブフォーを狙える位置にいる人達が集合しますのでポイント練習が楽です 平日のランニングはそれぞれ違いますが朝派は少なく仕事終わりにジョグ中心で10K程度を週２～３回程してるようです終わりには200～300Mの流しを５本やるようにと言ってますが

一人でのポイント練習はきついですが早く慣れると良いですね 知りたい事があればお答えしますよ

僕のランニングクラブのポイント練習の際はこのランニングがなぜ必要なのかを説明します 本日のポイント練習は4分45秒ペースでトラックを2,000Mです これはサブフォーする為には5,000M24分の走力が必要だから1,500Mからはフリーにしました写真は1,600M付近でまだ4分30秒位に上がったばか

ミニスカポリス、目撃しましたよ！ 可愛かったです。 背中のゼッケンにはどこから参加かの都道府県とアピールポイントを記入するようになっていて、「赤おにだよ」と書きましと。 赤おにさ〜んと話しかけられて、たのしかったですよ。

皆さんはランニングの際にサングラス🕶️は掛けてますか？ ボクは元々の趣味がサイクリングや登山なので、サングラスに慣れてるというか、昼間はほぼ掛けて走ってます。 お気に入りは左のOAKLEYと右のgoodr。 ＊OAKLEYはもちろんAsian fit😅 OAKLEYは主にサイクリングと登山、go

ジョグ後にリンクのケニア式ドリルを20分ほど行ってからポイント練に入ります。 ケニア式ドリル、見てるのとやるのは大違い。ボクは毎回醜態を晒してます😅 https://youtu.be/mGBd2NHjigU

yoooookoさん、おはようございます。 私も、ポイントの活用法や、新たな提携ホテルも加わったHGVマックスメンバーの特典等、全然、理解出来ていません😅💦 ホノルルに滞在する度に、担当者にお聞きしては忘れての繰り返しです（苦笑）。。。 コロナ前に、RCIへの移行でワイキキ周辺に滞在しましたが

アップグレードポイント増えるのがありがたいです。