iihawaiiさん 情報ありがとうございます！ LiveRunのオンデマンドセッション、今更ですが初めて知りました^^; なんか良さげですね。 今週末、早速試してみます！

◼️どのお題を 　初めてのインターバルトレーニング（1回目） ◼️いつ 　7/3 (木) 14:00-15:45 ◼️どこを 　 市の複合施設にあるトレッドミル ◼️トレーニングの感想 　 30秒間全力で走るを、トレッドミルに引っ張ってもらい、何とか、10回クリヤ－ 　翌日、右ひざがはれ上がり無理を

◼️いつ　7月5日 ◼️どこを　いつものドーム周辺 ◼️トレーニングの感想　初めてのセッションに参加　インターバル大丈夫かなと思ったけど楽しくマイペースで走れました ◼️OHANAの皆さんに一言　毎日暑いけれど涼しい時間帯に走っています。本番までケガなく頑張りましょう！みなさんの投稿にやる気も

Aktさん🌈 初めて登られた時の感じすごい気になります！木の階段とか全然なかった感じですか？？ レールだけになるところは確かに怖いですよね。お尻つけて降りてくる方いらっしゃいました。

　ココヘッド！　いまは、整備されてずいぶんと安全になってますよね。　初めて上ったときは、「二度と来ないぞ」って思いましたもの。　結構途中から怖くて引き返した方もいましたし。

6月のトレーニングルームご参加の皆様お疲れさまでした！ 今月のお題「20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える」はいかがでしたでしょうか。 ライブランでも盛り上がって楽しんでいただけたら嬉しいです。 今月のお題を見事クリアし、投稿していただいた皆様にはお題クリアの証、デジタルバッジを近日中に付

アロハ〜！🤙今日は相模原ギオンスタジアム🏟️で初めてランニング🏃のパーソナルトレーニングを受けました。 フォームチェックから色々と指導していただきました！とても有意義な時間となりました！ ビデオで自分のランニング姿見ると恥ずかしいかぎりです。でも、フルマラソンまで頑張って基本から変えていきたいで

◼️いつ 6月26日 ◼️どこを 近所の公園 ◼️トレーニングの感想 20分2.5kmまた1km6分台を想定して 30分は目標達成してたので20分でもチャレンジ 10kmぐらい軽いジョグや30秒ダッシュを 数回してから身体慣らして18時セッションスタート 20分3km以上、初めて6分台で走れて自己ベ

かおりさん、おはようございます。 改めまして、先日の懇親会に参加していただき、ありがとうございました🙇✨ 掲載していただいた写真、何だか、私が一番楽しんでいる雰囲気が出ていますね（汗）。。。 初めて参加される方も馴染めるように、次回以降もアテンドしたいと思っています！ かおりさんも、今回初参

私も初めてです。 頑張りましょう😁