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◼️いつ ①11月16日 ②11月21日 ◼️どこを 自宅近くの公園から温泉施設迄 ◼️トレーニングの感想 天気に恵まれ20ｋを約3時間掛けて走って来ました、気温が低くホノルルの練習になったのか全く分かりませんが ◼️OHANAの皆さんに一言 左膝痛がありホノルル本番の後半はウォーキングになりそうで

◼️いつ　本日　11/30 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース ◼️トレーニングの感想　ホノルルマラソン直前、最後の調整で夫婦でジョギング。寒くなったので怪我しないように。 ◼️OHANAの皆さんに一言

ホノルルマラソンでサブ４チャレンジするため、10月シカゴマラソン後、11月は4回ハーフの距離を走りました（いずれも自主練：近所の公園で約1km部分を周回） ■1回目＆2回目：バーチャルTCSニューヨークシティマラソンチャレンジ 2日間トータル（フル）：42.26km　4時間2分46秒　5:44/km

長文ブログシリーズでしたがお読みくださりありがとうございました！ 「自分も行っている気分に浸れます」と言ってくださってとても嬉しいです♪ 振り返れば毎年恒例だったホノルルマラソンがまさかコロナ感染拡大で2年も行けなくなり、3年ぶりの50回大会はまだ出入国手続きなど準備も大変でしたがどうしても走りたく

　🌈　OHANA 皆さん　🌈 🛫　いよいよ来週には出発ですね😍 ワクワク感と嬉しいさでいっぱいです☺️ 💰　円安（150円）ですがやはり無駄遣いは出来ません 🍚　外食もしたいところですが倹約もしないと❗️ 今回はﾐﾆｷｯﾁﾝで何とかやりくりします‼️

11月のお題 ◼️いつ　🌈11月28日　2時間を軽いジョグで走る🤙 ◼️どこを　🌈カピオラニ公園　カハラ ◼️トレーニングの感想　 🌈足の付け根を騙し騙し。ジョグのつもりでfinish strongと平均6分台で走る事を意識しました。 走りこんで無いから辛かった。9時ではやっぱり暑いです〜。🤙

私も昨日加古川河川敷を１０k走りました。加古川河川敷を走っている方でOHANAの方を初めて知りました。他にもホノルルを目指している方がいるのでしょうね。来週高砂ハーフマラソンを走ります。私は今年ホノルルに参加しませんが”みなたく”さん思いっきり楽しんできてください。

今年のホノルルマラソン走られるのですねいいなぁ～日本から応援してます ホノルルマラソンは走り込みの一環としてバーチャルで参加します1月に東京でまたOHANAの懇親会があれば勝田マラソンの帰りに東京に宿泊して参加したいと思ってます

ホノルルマラソンまであと10日になりましたね、参加されるOHANAの皆様の準備はOKでしょうか ぼくも次回のフルマラソン勝田マラソンに向けてのロング走を始めました前回のフルマラソンから3週間ジョグ中心のランニングでしたLSDは水分だけの補給だったので途中かなり空腹になりましたが何とか30Kで無事終了

シリーズ6（完）：ホノルルマラソンまであと10日！ 今まで「2022年第50回記念大会」の詳細ブログをご紹介させていただきましたが（９）７～9日目で完結します。 【主な内容】ロイヤルハワイアン滞在、ヤードハウスwith OHANAメンバー、Uberで空港へ、JALビジネスクラス帰国便などです。