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12/7（土）8:00-14:00までコンベンションでパケットピックアップのボランティアします。 Ohanaのみなさんにもお会いできたら嬉しいです。気軽に声掛けてください😊

◼️いつ: 11月18日月曜日 ◼️どこを: 山口県防府市 ◼️トレーニングの感想: 歩きを交えてフルマラソンの距離で顔マラソンをしました。 ◼️OHANAの皆さんに一言: GPSでお絵描きにハマりそうです。

◼️いつ 11月20日 ◼️どこを 海岸サイクリングロード ◼️トレーニングの感想 久しぶりなのできつかった💦 ◼️OHANAの皆さんに一言 当日は楽しみましょう！

シリーズ２：マラソンまで3週間を切りましたね！ 今回は初ホノルルマラソンの方へ少しでも参考になればと思い、コロナ明けで3年ぶり17回目のホノルルマラソン「2022年第50回記念大会」の様子をブログに詳細にアップしていますのでご紹介させていただきます。 実は昨年11月、このOHANAでブログ(１)準

Kさん、コメントを頂きありがとうございます😊✨ 昨年の完走パーティ―依頼になりますよね。ご無沙汰しております。 日々のランニング活動は無理なく継続されていますでしょうか。。。 Kさん！今年のホノルルマラソンOHANAの完走パーティーは、既に、定員の40名オーバーでキャンセル待ちになってしまったの

◼️いつ　11月17日 ◼️どこを　新木場～東京ゲートブリッジ　往復 ◼️トレーニングの感想　11月なのにとても暑かったです。ブリッジの展望台からの景色はきれいでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言

◼️2時間を軽いジョグで走る ◼️いつ 　　11月16日 ◼️どこを 　　いつものランニングコース＋α ◼️トレーニングの感想 　　予定通り、妻の付き添いで30kmちょいの距離を走ってきました。 　　妻は初めてハーフ以上の距離を走って、最後はかなりツラそうでしたが、 　　30kmを4時間程度で走れ

あえて【10月のお題】としましょう〜　今月　2時間のジョグできるかな ◼️いつ 11月17日　 ◼️どこを　カピオラニ公園&ホノルル動物園 ◼️トレーニングの感想　久々のハーフマラソンは最後足が動かなかった😆 ◼️OHANAの皆さんに一言　右の内腹斜筋で股関節に近いところとが痛くて痛

ROSAWAさん、おはようございます。 いえいえ！お忙しい中、メッセージを頂き、ありがとうございます😊✨ 24年11月24日（日）の懇親会に参加希望とのこと、こちらのメッセージで了解しました！ ROSAWAさん！よろしければ、下記、私（ひで）のLINE・IDを登録していただけますでしょうか。

ホノルルマラソンさん、ご丁寧にメッセージを頂き、ありがとうございます😊✨ 改めまして、ホノルルマラソンOHANAの完走パーティーに、参加表明していただき、感謝です！ 実は、昨夜、ホノルルマラソンさんにメッセージを頂く前、増枠した40名の定員が埋まってしまったのですよ（泣）。。。 ホノルルマラソ