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◼️いつ 7/11 ◼️どこを 神宮外苑 ◼️トレーニングの感想 今回は 400m ×10本のインターバル ペースは3'50/km→3'00/km くらいでビルドアップ 90"から72"くらいのダッシュ！ 雨上がりでむわっとしてましたが暑いなら走り切りましたっ！ 練習後はサウナで交換浴✨ 疲労回復

ホノルル　にいらっしゃるんですね〜 羨ましいです〜😍😍 まだ夏休み前なので空いているのでしょうか。それとももう観光客が増えている。。。🤔🤔🤔 いっぱい楽しんで下さい😊😊

yabuさん、 こんばんは。 円安はとても、痛いですが、とても羨ましいランニングでしたね。 10k走は丁度良い距離ですね。 ダイアモンドヘッドは、私去年初登山、初ホノマラで、とても懐かしいです。 十分ホノルルを楽しんできてください。

🌈Aloha🌈 🎊盛り上がって🎉しまいますねぇ〜🌺 貴重な機会、楽しませていただきましょう🤙

たまっちさん こんにちは。コメントありがとうございます。わぁ、たまっちさんもご一緒うれしいです。土曜日、よろしくお願いします。お席、近いといいですね〜。

koni.さん こんにちは。コメントありがとうございます。すごくうれしいです〜。楽しんできますね。三津家さん、どんな方かなぁー。イベントの様子、アップしますね。

ホノルルよりこじんまりとしていて、私は好きな街です😍 さすがよっしーさん、前にいらっしゃってるんですね☺️ お仕事のオファーって凄いですね！頑張って下さいまし

おはようございます🤙 私も🎯アタリました🎊 ものすごく楽しみです🤙 🌈当日お会いしましょう🌈

🌈いつ 7月10日(水曜日) 🌈どこを 井の頭公園西園競技場 🌈トレーニングの感想 30秒全力ダッシュ、5本が限界！でした💦 🌈OHANAの皆さんに一言 大鷹が２羽、並んで休んでいる、奇跡の写真！暑さ厳しいなかのご褒美のようでした🤙 吉祥寺ランニングクラブ https://www.facebook

昨日からホノルルにきてます。ダイアモンドヘッドの周りをぐるっと朝ランしてきました。 成田で両替したら163円でした。😢 日差しは強いですが、日本と違い湿度が低いので過ごしやすいです。バス、室内のエアコンが強すぎて、半袖では、寒いです。