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◼️いつ　6/20朝 ◼️どこを　家の周りをLRで ◼️トレーニングの感想 　「ホノルル気分で走ろう」以外は走ったことがありませんでしたが、6月のお題を達成するため、6時30分からの30分LRに参加しました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　朝のLRに200人近く参加していました。6時半ではすで

◼️いつ 6/19 ◼️どこを Ala Wai 一周 ◼️トレーニングの感想　今日は左の坐骨神経痛が再発しなくてよかった ◼️OHANAの皆さんに一言　こんにちは〜。あと6ヶ月切りましたねー。今年も時間短縮出来るように今からトレーニング励みます。今までは直近1ヶ月になって週に5km程度しか走っ

ハマのしんちゃん　様 こんにちは。 昨年の道マラでは、沿道からのご声援有難うございました。 いらっしゃった北大にたどり着くまでに、 脚は攣りまく、暑さで意識がぼっーとする中でのエールに、 再度、気合が入りました！有難うございました。 暑さ、豪雨、雷といろいろあった昨年の気候は特別！ と思いたいです。

LoveLEVIさん お返事ありがとうございます。須磨浦海岸は皇居ほどではありませんが平日でも、いつもランナーが走っています（中には集団で走っている方々もみかけます）神戸マラソンのコースにもなっており、これからは海水浴やバーべQを楽しむ家族、カップル等も多くなるでしょう。海岸沿いにはロブスターレスト

応援ありがとうございます。6月23日の皇居ラン練習会ですが、北海道マラソンのトレーニングが遅れていますので自主練としたいと思います。OHANAの練習会＆懇親会は今後、10月までは参加が出来ないと思いますが、当面の目標である北海道マラソンの完走目指して頑張ります。小金井のしんちゃんもホノルルマラソンの

ハマのしんちゃんさん、 こんばんは。 6月23日の練習会、懇親会でお会いできたら、北海道マラソンの応援をしたいと思っていましたが、それができませんので、この場で、エールを送りたいです。 過酷なレースと聞いていますが、ハマのしんちゃんさんでしたら、きっとやり遂げます。体調管理には特に気をつけて、頑張っ

北海道マラソンまでに２か月強となっていますが、6月に入って、暑い日々が続き、なかなか思うようにトレーニングが進んでおりません。北海道マラソン当日の8月25日（日）の夕方（17時）から、OHANAから参加が確定しています、りゅーチャンネルさん、吉祥寺たまっチャンネルさんと私の３名で北海道ジンギスカンの

ナイストレーニング！ホノルルまで未だ半年弱も有り、気分転換を兼ねて、この様なメニュー、NESTA-PFTの立場からも良いと思います。

断面図ありがとうございます😊 思ったよりクリーム多め😝😝　大好きそうです❤️ 結局食べられませんでしたが、想像で楽しみます😊 コナコーヒー☕︎ ミルク無しで飲める大人になりたいです😝

ありがとうございます！ 色々見させてもらいます⭐︎