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◼️いつ　10月31日 ◼️どこを　都内 ◼️トレーニングの感想　3時間超えのゆっくりラン ◼️OHANAの皆さんに一言　ホノマラまで1ヶ月弱　体調管理しっかりと過ごしたいと思います。無事に参加できますように！

◼️いつ ①10月6日 ②10月20日 ◼️どこを ①札幌マラソン ②北海道ロードレース ◼️トレーニングの感想 10月は地元で開催されたハーフの二大会に参加、記録は大したことありませんが秋晴れの中気持ち良く走れました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 ホノルルはタイムを気にせず景色を楽しみながらゆっ

goroさん、府さしぶりにOHANA拝見したのでコメント遅くなってしまいました。 Tシャツ、凄くステキでカッコイイですね！お似合いだわ！！ ラン＆ビール、この２つは切っても切り離せないですよね♪ ラン＆日本酒もいいけれど（笑） 私、しばらくお酒は飲みませんでしたが今後は１日に３杯と決めてまた楽しむ

ありがとうございます！ kenichif1さんも久米島マラソンお疲れ様でした。 久米島は気温30度、熱中症で途中棄権なさったとのこと。勇気あるご決断だったと思います。 9月のベルリンマラソンはいつも中旬開催だと暑く、下旬開催だと寒い傾向にあり、過去に下旬開催で雨で寒くウィンドブレーカーを着て走った

iihawaiiさん✨こんばんは〜 OHANAにもどなたかポストしてください〜とのことだったのでしておきました😉 まさにちょうど1か月前！良いトレーニングになりそうですね😊 スケジュールもupされてましたね✨

10月のお題: ハーフマラソンの距離を走る その3 今月3回目 ◼️いつ 10月30日 ◼️どこを いつものランニングコース シーサイドももち〜大濠(おおほり)公園 ◼️トレーニングの感想 いつもの通り　ハートレートトレーニング 今日は、ゾーン3キープで走ってきました。 風が強かったですが、気持ち

デイジーライオンさん、まずは2つの完走とPBと長い旅から無事戻られておめでとうございます🎊 痛みに克ちながら、単独でPBも狙う張り詰めた感じもあったでしょうから、ひとまず大きな達成感を得られたことと思います。次のホノマラはOHANAや色々なお仲間さんもおられると思いますし、是非楽しさを全て満喫して下

9/29にベルリンマラソン（4時間10分4秒）、10/13にシカゴマラソン（4時間1分6秒：PB更新）を走って24日間の世界一周ひとり旅から帰国しました！ 今年2月に肋骨3本骨折して走れなくなり8月完治後はその後遺症で左腕が上がらなくなってしまいリハビリ真最中で2大会に挑みました。 「完走だけは絶

◼️いつ 10/27(日) ◼️どこを 茨城県　みらい平駅〜研究学園駅の往復 ◼️トレーニングの感想 一度やりたかった30キロ走をやりました。1人では心細かったので主人と一緒にがんばりました。のんびりハワイで走ってることをイメージしながらのスタート。キロ7〜8のゆっくりペースでしたが、途中でソフトク

◼️いつ　10/14 ◼️どこを 多摩川 ◼️トレーニングの感想　10月でも暑いのでホノルルの時を想定して走れました。 汗かきなので熱中症対策が必要だと感じました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 みなさんの頑張っている様子を拝見して私も頑張ろうと思って走る（歩きも挟みつつ）事ができました。