◼️いつ本日　9/7 ◼️どこを 埼玉県川越市　水上公園　イチョウコースとサクラコース ◼️トレーニングの感想　先日届いたホノルルマラソンTシャツを着て、2コース合計4キロを夫婦でランしました。水上公園のプール期間が終了したので、又、爽やかな木々と空気の中で楽しく走ります。 ◼️OHANAの

😱😱😱 誤解もいいところでした😱😱 富士山🗻に半袖・サンダルで行こうとする観光客が危ない！！とニュースで見ますが、 屋久島も有名なだけに、私の様に勘違いした人が行ってしまったら大変ですね😵😵 うわぁ、簡易トイレ🚽！ 荷物が🎒肩に食い込みそうですし。。。 ココヘッドが比較で出てくる所が、さすがOhan

◼️いつ 9月6日 ◼️どこを 近所の公園 ◼️トレーニングの感想 1時間7km、45分3回の5km走を それぞれ休憩いれながら走りました。 最後は暑くてスピード落ちましたが、 どうにか9月のお題をクリアしました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 まだまだ暑いのでマイペースで頑張って下さい！

🌈やっとランニングを学びます🌈 ONE TOKYOで開催案内があったランニングクリニックin上尾に今月末に参加してみます😁 第1部が【基礎・基本編】ケガなく・ラクに(長く・速く)走れる正しいフォーム習得と走りのクセ改善クリニック！ 第2部が【ステップアップ編】マラソン(長距離)を効率よく走るためのフ

◼️いつ ： 9月4日 水曜日 ◼️どこを ： 市の複合施設内、トレ－ニングジム内のトレッドミル ◼️トレーニングの感想 左膝に続けて右膝も痛め、何とか歩けるようになったもの走るには未だに、痛みがあり完治には時間がかかりそうです。トレッドミルには、30分の制約がありますが時間帯によってはガラガ

◼️いつ 9月4日(水) ◼️どこを ふじみんの街（近所） ◼️トレーニングの感想 12km BU走　完走 5:15 → 5:00 → 4:45 設定 ◼️OHANAの皆さんに一言 走り切りました🍻カンパーイ

KAZUさん こんばんは。 この年に成って来ると人生ってご縁の連続じゃ無いかとつくづく感じております。 昨年はご夫妻でも皆様参加してましたよ！今年は是非〜👍OHANAはホント楽しくて素敵な方々ばかりですので〜😊

KAZUさん おはようございます。 お近くにスキー場とは羨ましい👍 藻岩山聞いた事有ります。トレランに丁度良さそうですね！私はスキーは3才からで北海道にも国際、キロロ、テイネ、トマムなど行きました。 週末は業後から月夜野トンネル前でチェーン装着し苗場やかぐらにも良く行ってました！ その後仕事も忙しく

◼️いつ　９月2日 ◼️どこを　いつものドーム外周 ◼️トレーニングの感想　８月は連休や週末の予定でなかなか走れずモヤモヤしてました。気持ちを切り替え約1時間ゆっくり走りました ◼️OHANAの皆さんに一言　1時間走って休憩、これを3回やれば９月のお題はクリアできるかなと思いながら走ってました

去年はすごかったんです😝 ひでさんが仕切って下さって何名参加したのやら😝😝 今も毎月懇親会されてます。 きっと打ち上げもここで告知入ると思います😍 その時の様子をYouTubeにして下さったのがたまっチャンネルさんで↓ 彼の投稿に飛びます https://ohana.honolulumarath