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SHO さん 今月中での10km走破目標、早々と完遂、おめでとうございます！ 今後もあせらず徐々にゴールへ向かってください。 画像の"pau"はハワイ語で、Finishです。

皆さんアロハ〜🌈 本日、膝を痛めてから早朝マラソンで、 とうとう10km走る事が出来ました。🏃‍♂️😁 これでやっと皆さんと同じスタートラインに 付く事が出来ました。😅 色々な方からアドバイスや励ましの言葉を 掛けて頂きありがとうございます。🤗 これからは少しずつ筋力や心肺機能を上げ 膝のケアに努め

サイマルはる さん おはようございます。まさにおっしゃる通りで、どんなに悪い世相になっても、雨の日でも太陽は上っているように、心の中はいつも晴れやかに明るく、Positive Thinkingで行きたいものです。 そうですか、4時からのラン！私はとても起きられないので、今日は6時少し前から、10k

かおり さん 私は土・日のみの週末ランナーに徹しています。これは本番まで、このリズムは変えません。色々と忙しいですからね（笑）。それでもある程度の結果を出せるように、「少ない努力で最大の成果を」をモットーにしています。 今の時期は、やはり早朝に各10kmをキロ6分で、年明けから続けていますと、時計

私は月100KmRUNを目標に走ってて、平日は仕事終わりに5Km、週末は10Km〜20Km走ってますが、仕事終わりでも猛暑の時は無理せず、極力涼しい時を狙って走るようにしてます。 また、週末は日の出前にスタートするようにしてます。 早く涼しくなるといいですね。

パンさん 41℃とか39℃とか体温だとしても高熱ですね😵💦　 もう異常ですね💦 そんな中の10kmお疲れさまでした… ラグビー、私もそんなに見ないですが、若手と競り合ったのですか？スゴい😵

おはようございます 昨日は41℃予報だったので練習に行ってみましたが、私が走ってる時はコース上はまだ39℃でした。 15㎞を予定してたのですが若手のラグビー選手と予定外に競り合ってしまって10㎞で終えました。 ラグビーは興味ないのですがここは笑わない男のチームの拠点みたいです。

パンさん なんとなんと！35℃の中マスク着用で10km⁈ パンさん、スゴ過ぎます、ドMですか😅 せめてマスクは外していいのでは…💦 私はずっとランの時はマスクはしていません。 屋外で周りにぎゅうぎゅうなほど人がいないのであればマスクは必要ないのでは、と思っています。大会でもマスク着用はスタート前だけ

私は先ほど10㎞走って来ました。珍しく仲間達が10人も集まって私だけマスク着用です。 35℃あったので息苦しかったです。 うちは犬は居ないのにぱきこさんと同じ位の久々の練習でした。(笑)

みなさまアロハですー🌈 7月当初、3㎞くらいでばててしまって少し落ち込んでましたが、こちらで励ましやアドバイスをいただき、気を取り直して、8㎞は定期的に走れるようになりました！ 月間走行は130㎞になり、少しは身体も変わってきたように思います。 7月中には10㎞走れるようになりたいと思ってましたが、