今朝は２回目の坂道を含む調整走。先週よりも長い坂道を１本追加してジョギングペースで10.5km走りました。30キロラン挑戦で痛めた左足首の甲の痛みは無く良かったです。皆さんからのアドバイスで１週間のリハビリウォークとマッサージで回復しました。後、２週間ですね。来週は最後の坂道を含む調整走とします。ち