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2週連続フル挑戦として、先日の☔️の京都マラソン動画をアップしました。ご視聴頂けると嬉しいです。 ということで、明後日は大阪マラソンです。京都の疲れが回復しきってませんが、制限時間は京都より余裕があるのでなんとかなるでしょう。あと晴れそうだし☀️ 【2週連続フル挑戦①】京都マラソン2023【京都／大阪】 https://youtu.be/pPCWVgW8FBg

お疲れ様です。 昨日大阪マラソン走って来ました。気温6度の冷たい雨の中100円ショップのカッパを着て手袋の上にビニ一ル手袋をはめて走りましたが、歳のせいか冷えてしまい、トイレへ3回も行ってしまいました。それもトイレはどこも長蛇の列。 5時間半で完走しましたが、寒い雨のマラソンは一般ランナーには堪えます。 昨年とは違いまいどエイドとか食べ物が沢山あってよかったです。 来週東京マラソンに出られる方は頑張って下さい！ good Jobを祈ります！

こんにちは。 久々の投稿です。 先日ホノルルマラソン以来のフルマラソン、熊本城マラソン走ってきました。タイムはネットでは3時間58分50秒でサブ4達成ですがグロスでは4時間1分でしたので少し残念でした。でも久々のフルマラソンで足がつってきつかったけど楽しかったです。

アロハ〜🌺 今週末も良いお天気になりそうですね♪ 名古屋から１週間今回も殆どドコモ痛くならずトイレ以外何故もっと真剣に走らなかったのかと反省しています😆オールスポーツから名古屋ウィメンズの写真アップされました！いつも余り良く撮れてないので殆ど高いし購入しませんが、おもてなしタキシード🤵の方とマアまぁでしたので載せました。今年はお姫様抱っこして撮る方々多かったので来年は挑戦してみようと思いました（笑

アロハ～🌈 先週12日(日)、久しぶりに地元レースにエントリーして走って来ました… 【 茨城100キロウルトラマラソンin鹿行 】 私が住む茨城県鹿嶋市とその周辺の市による100キロマラソン大会です。 昨年12月の申し込みで練習するぞ❗と決めながら、結局1～3月の合計練習距離は90キロ…大会より短いままスタートラインに立ちました！ 45キロまではいい感じ～🎵でトコトコ走ってましたがその後！一気に筋肉疲労がやって来て、49キロ地点の第２関門でリタイアを選択しました。 朝5時スタートでちょうど7時間の正午にギブアップ！ 途中棄権でしたがファーム&景色の捉え方を変えた事はいい判断材料だったと思えた大会でした！ オレンジ色で走りたい❗と思っていたので、懐かしいボランティアスタッフTシャツとキャップで気持ち明るく走れました！ またぼちぼちと走ります🎵

このOHANAで知り合い、志を同じにする者たちで2023年初頭に結成した『早稲田駅伝グループ』をご紹介します。個性豊かな10名がそれぞれの立場で活躍しています。主たる活動内容は、ホノマラ毎年参加を基軸に、リレーマラソン（駅伝）や国内外の大会に参加、懇親会開催などです。そのメンバーを簡単に紹介します（OHANA名で敬称略）。 ★ミスタービーン 積極的に国内外の大会に参加。盛り上げ役であり、このグループの主宰者。 ★リンツ ドイツ駐在の経験もある生粋のビジネスマン。マラソンは学生時代から始めたサブ４ランナー。 ★チャーリー 最年長ながら国内外の大会参加多数。先月のマニラマラソンでは年代別で1位の金字塔。 ★たむGー ウルトラマラソンや山岳トレイルを主戦場とするサブ４ランナー。 ★ひで ご存じOHANAのラン＆懇親会をまとめる。各種トレーナーの経験豊富で、若い時にサブ３達成。 ★ぱきこ（女） 某有名化粧品メーカーでデザイン担当。個展も開催。スピードには拘らず堅実なペースでフルをこなす。 ★デイジーライオン（女） 恐らくホノマラ参加の女性の中では最多出場。７大アボット・ワールド・メジャーズ制覇まであと一つと迫る。 ★サイマル（女） 登山経験豊富なアルピニスト。そこで培われた健脚で国内外の大会に果敢に挑戦。 ★LoveLEVI（女） オーストラリア在住。マラソン歴浅いながら確実に実力をつけ、伸びしろ十分。 ★Resilience 元ハワイ在住者。初ホノマラ参加は1979年。 今日は32℃の炎天下の中、途中水道口から頭に水をかぶりながらのラン8km及び懇親会を千葉市海浜幕張で開催しました。これからも互いに刺激・触発を受けながら自己肯定感を高め、有意義なマラソン人生を送りたいと思います。ホノルルでお見かけの際は声をお掛けください。。。と言っても、名前と顔が一致しないか。。。

アロハ〜🌈 おはようございます。 先日知り合いがこんな投稿していて笑ってしまいました。日本にハワイがあるって知りませんでした。 彼は前に国会で答弁もしていたちょっとした有名人ですが、下記の講師で行ったようです。こんな面白い学校があることも知りませんでしたが、なかなか日本も捨てたもんじゃなさそうです。 https://necchu-kotoura.com/2023/07/03/%e6%ac%a1%e5%9b%9e%e6%8e%88%e6%a5%ad%e3%81%ae%e3%81%94%e6%a1%88%e5%86%85%e3%81%a7%e3%81%99%e3%80%82/

帰国して1日経ちました。気持ちはハワイに置いたまま‥仕事が手に付きにくい‥(苦笑) マラソンに参加する決断に、自信が無いから何度も止めようとしていた事、フライト予約した時のドキドキ、出発まであと1週間という時、不安で胃が変になりそうになってた事。 今は「良く頑張った」と言いたい。 初ホノルルマラソン1人参加が夢のように過ぎました。 自分が想像していたマラソンは、時間を気にして他者より早くゴールする競争。 でも、実際目にしたのは、皆FINISHに向かい走り歩いている中で、選手同士の温かい励まし合いがあり、助け合い、それらに人種は関係無くて笑顔で楽しんでいる光景でした。 ベビーカーを引いてるママさんランナーが何かを落とした時、周囲の人達が駆け寄り、道に散らばった物を皆で拾ってた姿に感動し、観光場所があれば、お互いに写真撮影の手伝いをしたり、地元の人が優しく話してくれたり‥「これがホノルルマラソンか」と想像を覆されました。 自身が何よりも楽しむ、周囲の助け合いが自然に出来る愛が溢れた大会に感動、感激でした。 記録ではなくて良い記憶になりました。 ☆帰国便にたまたま同じ列に着席したパイナップルチームの皆様、参考になる楽しい話をたくさん聞かせていただきありがとうございました。感謝です。またどこかで再会するのを楽しみにしています🍍　長文失礼いたしました。

快晴の今日、荒川のハイテクハーフマラソン(10kmの部)に出てきました。ちゃんとした練習してなかったけど去年より3分速かった！愛犬ハッチの散歩が効果あったのか？ハッチコーチありがとう！会場が家から近かったので、往復自転車にしてデュアスロン(🚴🏃🚴)になりました。笑

23年1月15日（日）、第20回石垣島マラソンに参加してきました😊✨ こちらのホノルルマラソンOHANAのコミュニティーを介して知り合った、レジェンドランナーの方（何と、ホノルルマラソンには20回以上参加！）と一緒にファンランしました。 途中で、たくさんの"ホノルルマラソン"を見掛けましたよー😍✨ 昨年、初のホノルルマラソン参加は10Kでしたので、フルで参加すると、石垣のように多少のアップダウンがあるのかなぁと思いを馳せながらのランに。 私は、4月のホノルルハーフマラソン・ハパルア2023に参加するため、多少のアップダウンを初体験出来るかと思っています🙆‍♂️🆗 2月は京都マラソン2023、3月は東京マラソン2023に参加しながら、本番のハパルアをより楽しめるように、足慣らしに努めようと思います！

今日（１月21日）１８時にライブランアプリから「ホノルル気分で走ろう」４０分ランがああります。大阪出張中なので天満あたりからウォーキング参加する予定です。 ホノルルマラソン完走後に森川コーチと芝生の上でお話できたのが懐かしいです。

5月から8kmの練習をしています。走った後お水とプロテインを飲んで、30分ほどストレッチしてからお風呂に入りますが、風呂上がりとシャワーの時いつもめまいしています。走った後何を食べたほうはいいですか？

Aloha！ OHANAの皆さん、1週間遅れての大会参加情報です～ 1/29(日)に館山若潮マラソンに参加しました。 同日に勝田マラソンがあるので人気度では負けますが海岸線を走る絶景コースなので気に入ってます。 今回も、どうにか完走できた感じですが内容は滅茶苦茶でした。 しかし、内容は厳しいコースで5kmから15kmまではフラット？な感じですが、実はびにょうなUpDownの連続で、25kmから30kmまではガッツリ登り・・・急激に下ってから再度の微妙なUpDownを繰り返してラスト4kmのフラット・・・ いつも、30km地点で登り切った時に「ホノルルなら残り2km」って頭をよぎります・・・逆に12kmもあるので気力の限界で滅茶苦茶辛い感じです。 暖かいHonoluluから一転して寒い1月のレースですが、年末のホノルルを楽しみに2月・3月を乗り切りたいですね！

🌺OHANAの皆さん 🌈久し振りの投稿です。 先月より今年最初のﾎﾞﾗﾝﾃｨｱをしました。 🏃‍♀️‍➡️【4月27日（土）仙台ﾌｧﾐﾘｰﾗﾝ】🏃‍♂️ 曇り空　気温27℃と走る方にとっては暑いかもしれませんでしたが、皆さん笑顔で走って気持ち良さそうでした。 親子ペアでは未来のモンスターが出る勢いで快走してました。🤗 2km 106名 2km親子330組　660名 5km 161名 合計　　　　　　927名のｴﾝﾄﾘｰでした。 🏃‍♀️‍➡️谷川真理さんによるﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾘﾆｯｸ95名の参加 🏃‍➡️仙台ﾊｰﾌ ﾌﾟﾛｷﾞﾝｸﾞ&ｺﾞﾐ拾い48名　仙台初開催 　（ｽｳｪﾃﾞﾝ発祥のｺﾞﾐ拾いとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの融合） 明日は、仙台国際ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ2024が開催されます。 　ご参加される方　新緑の定禅寺通りを見ながら楽しんでﾌｨﾆｯｼｭされて下さい。🙇‍♀️🙇

こんにちは。今日から、名古屋ウィメンズマラソンのオンラインマラソンがスタートしました。42.195キロ累計で走ると、完走になります。完走すると、なんとティファニーがもらえるんですよ。いつもよりも、気合いが入りますね。ゆっくり自分のペースで、無事完走できるようにしたいです。頑張りますので、応援よろしくお願いします。

障害者ランナーに伴走ランナーをマッチングしてマラソン大会参加をサポートしています。 昨年ノルルマラソンへの挑戦プロジェクトを立ち上げ、今年度も継続することになりました。 今回の目的は、現地伴走ランナーとのマッチングの仕組み作りです。 12月8日に開催されるホノルルマラソンのフルと10キロ＆ウォーク、12月7日に開催されるカラカウアメリーマイル（1.6キロ）に参加予定の方で、飛行機や宿泊でご一緒してくださる方を募集中です。 日程は12月6日（金）夕方に関西空港集合、11日（水）夕方に関西空港解散。 飛行機はJALで団体申し込み（7名以上）をしたいと思っています。 宿泊は4泊でアラモアナホテル（スタート地点に近いです）と思っています。 飛行機のみでも、飛行機と宿泊のみでも、一緒に行動でも、選んでいただけたらと思います。 ホノルルマラソンはエントリーの時期によって料金が違います。 一番安いアーリーエントリーは5月9日までです。 前回の詳細はホノルルマラソンへの挑戦プロジェクトのページでご確認ください。 ホノルルマラソンはとにかく地域の方の応援がすごいので、初めてのフルマラソンでも完走率は98パーセントです。 キヨは8時間39分で完走しています。 一緒に行きませんか？ https://honorurusupport.pokarun.com/ 障害がなくても、初めて参加される方に準備から記録に残しています。冊子も作りました。WEB冊子はこちらをクリックしてください。より詳しくお知りになりたい方はアンケートもリンクできるようにしています。参考になれば幸いです。

2月19日 本来なら、おきなわマラソン開催日でしたが、コロナ感染第八波で昨年10月に早々と延期を発表😵 2021年、2022年は、コロナで本大会は延期でしたがオンラインは開催されました。 がっ今回は、オンラインも無し。 コロナ前、毎年2月は、おきなわマラソンを走り、プロ野球春季キャンプを見に行き、沖縄料理を食べ歩き、沖縄の友人と飲むのが楽しみでした。 ならばと自身初、沖縄を日帰り✈️ 奥武山公園から、あしびなーを往復🏃‍♂️ 気温24度、暑い〜☀️ 自動販売機で、さんぴん茶を買い飲みながらゴールしたら、計測アプリを使用するの、忘れていたため何キロ走ったか不明😭 でも2023年、妄想マラソン完走😆🏅 汗を流した後、巨人の春季キャンプを見て⚾️ 沖縄そば、オリオンビール🍺 ブルーシールを満喫🍦 夕方、ナイチに戻ったら…寒かった。

ホノルルマラソンファンの皆様、こんにちは。 そろそろ2024年のアーリーエントリーが始まりそうですね。 今年はセゾンアメカジを作ってみたところ、思いのほかポイントがたまりそうなので、プレエコかビジネスを検討しています。こういう場合、予約するのはホテルだけ良いのですよね？ ホノマラは毎年、HISの「ホテル+航空券」で行動してるから、勝手がわかないのでお教えいただけるとありがたいです。

大阪マラソンを走る、ランナーの皆さんを応援しました👏 場所は、道頓堀橋付近、日本人観光客、外国人観光客、沿道から応援する人で、たくさん😵 知人が走るため、見つけてスポーツドリンクを渡そうと探しましたが見つけられず。 もしかすると、お腹空いて、たこ焼き買いに行ったときに通過したかも🏃‍♂️💨 アツアツたこ焼きを頬張ったら、口の中が火傷しそうになり、思わずスポーツドリンクを飲んで火傷回避🥤 スポーツドリンクを無駄にすることなく、活用できました。応援する側も、水分補給を欠かせませんね😆

本日のトレーニングは前回の月曜日の足の痛みがあったので、無茶苦茶軽めに4.5kを走って「歩いて😅」来ました。 で、友人と共に2024年フルマラソンアーリーエントリーを行いました。 もー後には引けません！トレーニングあるのみです⭐️

23年3月5日（日）、東京マラソン2023に参加してきました😊✨ スタート時間9:00の都庁前は気温9度と、寒さは多少緩んでおり、天候も曇と絶好のファンラン日和になりました。 私は昨年に続いて2回目の東京マラソン。今年は、外国人ランナーのエントリーも可能。しかも、2021大会への出場を予定されていた海外在住の一般ランナーが、2023大会へ権利移行を行う形となり、以前の38,000人定員で開催されました😊✨ 昨年に引き続き、参加するランナー全員に事前のPCR検査＆体調チェックなどが義務づけられましたが、最高のファンランで楽しむことが出来ました。 途中、審判員をされていたチャーリーさんにお会いし、その他、ホノルルマラソンのTシャツを着ていた方にも、数名お会いしました。 お会い出来なかった、デイジーライオンさん＆Hilomiさん、他のOHANAのメンバーの皆さんも、ナイスランだったようです😍✨ 来月はいよいよ、ホノルルハーフマラソン2023・ハパルアに参戦！…ウェアやシューズなどに毎度拘らずですが、より楽しめる環境を整えるためにも、身体だけは作っておこうと思います！

休むことは大事だとわかっていても体を動かさないのは嫌だったので、40分ほど軽くジョギングを。本当はあと20分走りたかったのですが、走りすぎないのも練習と言い聞かせて我慢しました笑

サロマ湖100ｋｍウルトラマラソン、オンラインチャレンジ（マンスリーですけど）の完走メダルが届きました。 首に下げると天地が逆なんですよね。 あ～、残念。

今日久しぶりに10キロ走りました。先週2度も明け方まで飲んでいたのと食べ過ぎで、体とても重かったです笑　でも、飲みはとても楽しかったので全然気にしてないです笑 これから体重減らしていけるように食事制限もしないといけないですね。

先日は、函館ハーフについて、多数の方の応援ありがとうございました。 ちょっと気になったのが、羽田に向かう京急線、飛行機機内ともマスクを着用するかたがかなり少なくなっている中、咳をしている人が結構いたことです。先ほどのニュースでも沖縄県は普段の診療にも影響がではじめ、さらに第9波に入り始めたようだとの報道もありました。 コロナに罹患した方の話では本当に辛かったと聞いています。皆さんも自己防衛をしていきましょう。 さて、話題を換えまして本日、2024年の東京マラソン概要が発表されました。一般エントリーは8月14日からです。 https://www.marathon.tokyo/participants/guideline/