みんなのトレーニング日記

◼️いつ　きのう ◼️どこを　なくようぐいす平城京 ◼️トレーニングの感想　日向と日影の温度差が激しい。なんか体調狂います。 ◼️OHANAの皆さんに一言　今年の旅ランはじめは奈良。城ってついてるから、一応、お城ラン・・・・なんてね。　結構広いので、ぐるぐる回ってもいいかもしれません。 何回か、ここは走っているのですが、大極殿とか東庭園が開いている時に走ったのははじめてかもしれません。

◼️いつ 2/1朝 ◼️どこを 近所 ◼️トレーニングの感想 GARMIN先生の教えのペースでラン！✨ 初めてペースを意識して楽しく走れました🙆‍♀️

今日は今年2回目の雪中ランニングになりました、現在TATAAで計測のイベントに参加中なので地下道ラン、室内レーンでのランニングではGPSがうまく機能しないのでスノーターサーでのランニングとなりました

今日は真駒内公園までの往復➕公園内5周の27キロ弱の距離をキロ5分のジョグペースで走りました🏃　もう4月だというのに札幌は冬に逆戻りです❄️😭

◼️いつ 21日夜 ◼️どこを お家の近辺一周6km ◼️トレーニングの感想 今日はパパルアバーチャルの初日！ 6km快適に走れました！ ◼️OHANAの皆さんに一言 ライブランのDJさんに知った名前がたくさん呼ばれていました😆😆 小金井のしんちゃんさんとか！

アロハ〜。今日の夜8時から、ハレイワ子さんもおっしゃってましたが、ホノルル気分ライブランがあります。40分のランニングセッションとなっております。私は夜なので、応援参加になるかとは思いますが。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

本日は道マラ後初の30K以上のロング走を行いました🏃 というか、もう次のマラソン大会まではロングやらないので最後とも言いますが🤣 設定は今年の道マラの自己平均タイムのキロ4分46秒にしました😄 最後強風の逆風でペース落ちましたが概ね想定通りに行けたと思います！🙌

本日　9/14 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 蝉と秋の虫達の合唱を聞きながらの変な陽気ですが、随分と涼しくなりました。🏃

こんにちは♪ 近づいてまいりました〜ワクワクの毎日ですねぇ〜 昨年エントリーしましたが、急遽断念することになって、リベンジ参加となります。 ホノルルマラソンは初めてなのでワクワクと不安が入り混じっていますが、とにかく楽しみでしかないです♪ よろしくお願いします。 ただここに来て、左の臀部から腰にかけて痛みが出てきており練習もストップしています。休むのも練習と思い調整中です。

アロハ〜！🤙ライブラン一万分セッション先週分今朝終わりました。結果は2位銀メダル🥈11個目でした。前半体調上ほぼ走らず、33位スタートだったのですが奇跡でした。入賞嬉しいですね。☺️ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ライブラン通常セッションなど10kmウォーク ■ひとこと！ ホノルルマラソン参加される方へ ゴール目指して楽しみながら頑張ってください！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

パークラン参加🏃天気が良かったからいつもは車でスタート地点まで行くけれど、今日は行きも帰りも走ってみました🏃でも、昨日の雨で河原の芝生ベタベタでシューズも靴下もぐしょぐしょだっ😨😨 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今朝は久々犀川パークラン🏃 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

60分間走ったご褒美のFinisherメダルですよ。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ライブラン８時のセッションはLR60でした。 １時間走り続けられました。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！

こんにちは。 今朝の山形県は氷点下2度で霜全開で寒くて寒くてウォーキング３kmだけでした。 フルマラソン完走できるかなぁ?

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第8回の『LSDラン』を走りました。 　これで全9回コンプリートと思いましたが、スマホの画面切り替えで間違って電車マークを押してしまったのか、走り終わって確認すると、距離が計測されておらず、応援参加となっていました。😱😢代わりに自分で計測した結果を添付します。これで終わったことにしてもらえないかなぁ。走ったことは事実なので。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第8回の『LSDラン』を走った。これで全9回コンプリート‼️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日も1時間ジョグしてきました。 ホノルルまであと2週間楽しみながらジョグ頑張ります。

なかなか筋肉がつかない🤦🏻‍♀️ 体力ついてきたな〜と思ったらあれーそうでもないなー？みたいな日々🤷🏻‍♀️ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと11日。 ホノルル気分で走ろう オンデマンドチャレンジ90min LSD 通算25回目、もうお腹いっぱい。明日からは軽めの1時間走にします。 ケガなく体調万全で当日を迎えられますように。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

札幌はいよいよ根雪の季節になりそうです。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 真っ白な雪道をウオーキングしました。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！

本日は本番前最後のロングランを愛知池にて走ってきました‼️

いつものコースを5キロ｡気温の電光掲示板が2°C その割には手袋無しでも大丈夫でした。 来週の今頃は暖かいホノルルです。楽しみ😊 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 本番までカウントダウン､あと残り2回の練習｡ 今週千葉はお天気が良いようです。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ホノマラまであと1週間 今日も出勤前に走ってきました まだ何も用意していないので焦ってきましたが 11日の飛行機に間に合う時間に帰れるのかが最大の心配です💦 皆様もあと少し怪我や病気をしないように頑張りましょう‼️

ホノルルから帰る頃には肩痛治ってると良いな 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 肩痛でかなりお休み GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今年は、走らなかったけど26年は頑張りたいです。今年走られた皆さんお疲れ様でございました。 　本日は、ニューバランス名古屋のランニングイベントに参加。コーチの指導たいへん為になりました！そのあと雨中を約3kmランニングでした。

柔軟、筋トレ、ランニング 頑張る！！！！

本日のランニングも地下道ランでした当地では昨年末から現在までほぼ毎日降雪があり昨日段階で176CMの積雪量になりました朝は雪かきに始まり夜も雪かきで終わる毎日です そんな中月刊誌ランナーズに知り合いの北海道に住む神直之君の記事が掲載されてました『マイトレーニング』です 高校時代『僕の息子の2年先輩』はそんなに速くないランナーでしたが北海道の大学に入学したあたりから徐々に芽が出てきました全日本大学駅伝に北海道大学選抜で出場した事もあり大学では理学療法士の資格を習得して現在は千歳市の北星病院で勤務してますトラックでの専門は3,000M障害で数年前までは実業団の全国大会にも出場してました今シーズンは福岡国際マラソンで2時間15分台でゴールし東京マラソンにはエリート出場するようです