みんなでトーク!交流広場

おヒサ　　　しぶり❗️(1/2) 10日ぶりくらいですかね…⁉️ 結局家族の3/4(私を除いて)が流行り病にかかり、最終的には私は家に帰れず，近所のビジネスホテル暮らし😅ホテルから仕事のメール処理からの電話からの発注作業… て事で、少し落ち着いたので、本日ジョグしました。 暑くて💦💦大変😵また、いちから出直し出す。

おはようございます。今朝は、10キロランニングしました。台風の影響で、雨が降るかなと思っていたのですが、晴れていたので、良かったです。10キロ、そんなに苦しくなく走れるようになってきました。みなさんも、三連休の最終日、楽しんでお過ごし下さい。

おはようございます。 今日は直接ホノルルマラソンとは結び付きませんが、仙台で行われる女子大学生の駅伝大会予選会を見に来ています。(印西市) 学生さんの真剣であり緊張感がこちらにも伝わります。予選会通過結果は11時過ぎです。 ホノルルは誰でも時間制限がなく、自分のペースで走れますが、駅伝は1秒で天国と地獄❗️ 大学生のパワーをもらいました。 午後から練習頑張れそうです。

今日はいつもお世話になってるショップ主催のCASIOのRunmetrix体験会に。 コーチは森川千明さん！美人でスタイルも抜群。圧倒されました〜🤩 Runmetrixとは腰に付けるモーションセンサー。腕振りから歩幅といった数値だけでなく、3D画像で理想のフォームとのギャップを確認できる優れモノ！スコアは76と悪くなかったけど、重心移動に課題アリ。3D画像で見ると、着地が前寄りで膝が伸びててブレーキに。腕振りばかり気にしてて、脚運びへの注意が疎かになってたと反省。 14,080円と少々お高いですが、いつでも自分でフォームを確認できるのはスゴい！もうちょっと早く知りたかったなぁ（買わんのか！）

先日、YouTubeでイチロー＆フィッシャーズコラボ動画を観た際に、イチローさんがオススメしていたCW-Xのボディバランスアップスパッツを購入しました。 今朝のホノルルLiverunで履いてみましたが、個人的にとても良かったです。 普段走り方が下手なせいか、翌日足の外側の付け根が痛くなっていたのですが、サポートがしっかり効いているようです。 これで来たる本番も乗り切りたいと思います!

アロハ〜。昨日は、森川コーチのライブランも含め、16キロ走りました。前週の夢舞いマラソンの疲れも残っていましたが、筋肉痛もおさまってきて、なんとかランニングすることができましたよ。ホノルルマラソンまでの日数を考えると、少し焦りますが、一つ一つトレーニングを頑張っていきたいと思います。この週末、たくさんのOHANA会のメンバーが投稿されましたね。みなさん、よろしくお願いいたします。

こんにちは。今日は、ホノルル気分で走ろう！ライブランのミズノセッションの日です。今日は、夜7時から40分のライブランです。全四回あったミズノセッション、これで最後の四回目ですね。ウェーブライダー26 ホノルルデザイン誕生秘話が聞けるようですよ。興味を持たれた方は、是非参加されてみて下さい。参加予定の方、今日もよろしくお願いします。

JAL✈︎Wellness&Travelアプリ🚶‍♂️🚶‍♀️ 以前きょうこさんやResilienceさんからも紹介があったこのアプリですが、今なら最大２ヶ月間無料とのことでキリのいい１１月１日から登録してみました😀 10日間での歩数と獲得マイルですが、写真のように合計123mileとなりました💡 単純に３倍といかないとは思いますが少なくても１ヶ月360mileくらいは貯まりそう？です😆 月550円の会費ですが、メリットありそうですね🤔✨ ホノルルマラソン中のボーナス？は必死でで獲得しなくては😆✨ そして、ここでこういうのを書くのは気が引けるのですが、現在紹介キャンペーン実施中で、紹介された人にも（した人にも）200mileをプレゼントとのこと🎁 JAL Wellness＆Travelの友達紹介キャンペーンで特典マイルをもらおう！ https://enq.jal.co.jp/cre/?enq=Etz26BLZ7g0%3d 紹介者のJMBお得意様番号 323420449 ※200マイルを獲得するには入会前に必ずエントリーしてください。 これからやろうと思っている方で周囲に既に登録してる人がいないという方は、是非こちらを活用くださいませ〜😅 周辺にやられている方がいる場合は是非その方にJMB番号聞いてみてくださいね🤗 合計獲得マイルは今後も記録して定期的に⁈アップしたいと思っています📝 あ、ホノルルマラソンまであと30日ですね〜😆 明日はインフルエンザとコロちゃんワクチン４回目接種してきます💉

今年もあと6時間程になりましたね。 今年は私はあんまり走れなかったのですが、最後に家の前の隅田川沿いと荒川沿いを走って来ました。 質問なのですが、バーチャルビーチフェスの申告って都度やるのではなく、全部走り終えてから一度にまとめて申告するんでしょうか⁇ なんかこの前10km申告して今日7km申告しようとしたら合計距離にならなかったのですが… よく読めばいいんですけどね😅理解が悪くて😅 どなたか教えて頂けたりしますか⁇

雨の中完走お疲れ様でした！ 丸太町の橋の付近で応援📣しようと待っていたのですが見逃してしまいました。今回はマリオの帽子と違ったんですかね❗️

今日は午後から休暇が取れましたので、平日ジョギングをしました。 自宅からちょっと離れている「じゅん菜池」では黄菖蒲の花が最盛期を迎えています。 普段は河川敷がメインでしたので、このような花をゆっくり見れるとは、ラッキーでした。 今後も、新規コースを開拓して様々な出会いに期待します❗️ ちなみに、黄菖蒲の花言葉を調べましたら「幸せをつかむ・友情・信じる者の幸福・私は燃えている」などです。何ともめちゃめちゃポジティブですね。 しかし、今日は暑かったけど、まだ湿度がそれほど高くなかったのが幸いでした。

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルル気分で走ろう オンデマンドチャレンジ90min LSD 通算24回目。 ホノルルマラソンまであと14日‼️ 期間中、奇跡的に円高にならないかな？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください ホノルル気分で走りました 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ LRホノルル気分で走ろう40分セッション+20分RUN +LRえみこトレーナー20分セッションの計80分でした。 ■ひとこと！ 寒かったです。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

我慢がまん 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 肩痛いので軽いトレで我慢 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

続々ゴール！　ホノルル参加の皆さま、完走おめでとうございます！ ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 雪かき腰痛！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！

鹿児島 桜島の写真を撮っているうちに噴煙が大きくなりました。 感動！ ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 鹿児島です。城山ホテルから鹿児島中央駅へ下り、帰りは登りでしたのでほぼ歩きました🚶 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！

今年もよろしくお願いします。 今日の東京は昨夜降った雪が日陰では解けてな、凍っている場所もあります。 寒いけど、気持ちの良い朝です。 ちょっと走って来ました。

今週は、毎日会社の昼休みランニングしました。　気温３０℃の日もあり、暑かったです。　みなさんはどんな頻度でトレーニングしてますか？

　不安定な天気の中で皆さんそれぞれのメニューを頑張っていますね。 私は7月から8月中は１５km程度のrランと月4回程度の上り坂ダッシュ（80ｍ、傾斜１０度）10本から20本をしています。いつも、復路のダイヤモンドヘッドが走れず歩てしまいます。上りの苦手を克服するために頑張ります。 　さて、本日は午後10時から世界陸上の男子マラソン（明日は女子） ですね。現地のスタートは午前6時といいますから、この投稿をしている日本時間午後８時30分は、現地午前4時半。すでに準備しているころでしょう。 　私たちホノルルマラソン当日も午前5時スタートなので、早朝準備は大変さが骨身にしみてわかります。皆さんも男女日本人ランナー応援してくださいね。

3日間完全休足した割には、今朝はイマイチでした〜 それどころか、膝や足首に違和感を感じたり、足底腱膜炎も再発気味... 真夏は大人しく過ごすのがいいんでしょうか😑 後向きになっても仕方ないので、8月は少し変化もつけつつ脚力を上げたいと思います😄

みなさ〜〜〜ん 今夜は中秋の名月です。 天気も良かったので、満月🌕も綺麗に観れます。 今宵もカンパ〜イ🍻 ホノルルでもゴール後に乾杯🥂したいっすね‼️ ＊グラスの中身は酎ハイです。4杯目でオッペケペ🤪

歯の治療とマラソンについて。。。 実はこの話題、今日5か月も掛かって、1本の歯を残すために行っていた治療が完了し、自分としては感無量（笑）。抜いてしまえば短時間で済むものを、これで歯として機能している親知らずを含む32本すべてを、維持できました。私の年齢で32本は珍しいらしいです。 それで聞いた話です....... 「マラソン時は、スポーツドリンクと水はかならずワンセット。大会でも給水所でスポーツドリンクを飲んだあとは、水で口をすすぐようにしています。歯科医のランナー仲間も多くいますが、同じように心がけている人が多いと思います。」 「フルマラソンやトライアスロンのような長時間にわたる競技だと、粉飴やクエン酸を溶かしたドリンクで栄養補給することもありますが、口腔環境が悪い人は競技後にますます悪化してしまうことがあります。口をゆすぐ、定期検診に通うなど歯を守るケアも心がけてほしいですね。」 体調にも関わり、決して軽んじることのできない治療の影響。何より、歯をすっきり治してレースに臨めるのは楽しみですね！ 【画像出展：RUNNETより】

アロハ〜。みなさんは、普段のランニングで、心拍数はどのくらいで走っていらっしゃいますか？私は、だいたい心拍数140前後でトレーニングしています。ガーミンで、今心拍数どれくらいかを見ることができるので、参考にしながら走っています。また、心拍強化のトレーニング等ありましたら、教えていただけるとうれしいです。

こんにちは。今日は、ホノルル気分で走ろう！ライブランの、ミズノセッションの日ですね。夜の7時から、40分のライブランですよ。ミズノの新作シューズのお話もうかがうことができるらしいので、是非参加されてみて下さいね。ライブラン、メダルが6個揃いましたよ。何がいただけるのか、今から楽しみです。デイジーライオンさん、K.KATSUMIさん、SWさん、Hilomiさん、あーさん、コッヒーさん、そのほか参加されているみなさん、よろしくお願いします。