みんなのトレーニング日記

超初心者🔰のサチヨちゃんです。 今日は出張先の名古屋で早めに終わったのでナイトランに挑戦🏃‍♀️。 名駅〜名古屋城。スローランですがあっという間の5km。仕事のモヤモヤも晴れて気持ち良かったです✨

アロハ〜！🤙今朝はライブラン5時半セッション参加したら、一年ぶりか分からないですが、久しぶりにラッキーランナー🏃‍♀️に当選🎯しました。嬉しいです。☺️ 今朝もサンライズ🌄が見えました。外出られただけで成功ですね！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ジョグ&ウォーク走行距離6.66km！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日、名古屋中村公園周辺でリカバリーラン25分3.3km。 公園内の「太閤しだれ桜」も10輪ほど開花し始めました。　　ひょうたん池には水鳥が何羽もスイスイ泳いでいます。

アロハ〜！🤙今朝は雨☔の中だったので、思い切って傘さしウォーク。寝坊して6時起きでしたが、頑張れました！😉 雨だと今でも前回のホノマラを思いだします。まだ、雨止まず、二部練は難しそう。😓 というかもう外には行きたくない感じ。ライブランから離れぎみなので、毎日少しでもコツコツ続けたいですね。🌈 ※ホノルルDIARY終了まで一週間です。。。 モチベーション維持などだいぶお世話になりました。🙇🙇🙇 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ウォーク約12km！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日は、名古屋中村公園の豊国神社前から名古屋城までの往復約13kmを2時間かけてLSDとwalk。 名古屋のサクラ🌸は、はやくも開花宣言がありました！名古屋城のサクラ🌸は名古屋でも名所と言われてますが、開花はしたものの、まだチラホラな感じです。来週は、満開が期待できそうです！

コロナ禍前は10kmウォークに参加したキッズ 長女が4年生の年にマラソンが再開となり、フルマラソンを初参加させました。 タイムではなく，ゴールをしたという達成感を味わってほしいとその後2024年には次女が4年生になり初参加 そして2026年は三女が4年生となるので初参加の年！ 我が家は2学年差の4姉弟で末っ子が4年生になる年には長女が高校生になってしまい欠席日数なども気になるので今年長男は2年生で参加することを決意！ そろそろ暖かくなってきたから、ゆっくりトレーニングを始めようとこの3連休は山登りをしてまいりました^^ とりあえずゴールができたら万々歳！ ゆっくり頑張ります！

今朝も出張先で軽い朝ランして来ました。 名古屋市にある鶴舞公園の桜🌸は場所によって差があり5分咲き？7分咲き？くらいでしょうか。 こういった季節を楽しみながら練習は、更に気持ちが良いですね🎵今日もお仕事頑張れそうです。

2週間前蕾だった桜を見るため10.1km走りました。桜は満開で青空に良く映えていました。 今日は暖かさを通り越して暑いぐらいでした。

今朝のランニングは霧の中でした、終わる頃には霧もだいぶ取れあおもり桜マラソンのゴール地点にはまだ雪があり、近くには国道４、７号線の分岐点があります

今日はバイトが休みだったのでクルーズ船が寄港する中央埠頭でペース走をしました今週の土曜日に『赤羽桜マラソン』スリークォーター60歳以上部門に参加します30.15Kを平均ペースK6分以上ペースで走りきるスピードが要求されます

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪4月2日、LA旅行✈️から帰国しました。大谷様を応援📣できて感動の連続でした‼️名古屋に帰ってくると中村公園の桜🌸は、出発前は、三分咲だったのがはやくも葉桜がすこし出ていました。久々の名古屋のランは、春が感じられていい気分でした。やっぱり日本の春は、最高の季節です。ランは、いつもの中村公園周辺と庄内川沿いをjog 13kmでした。

先週の土曜日（3月28日）になりますが、早稲田大学出身者のグループの日暮里〜上野界隈花見🌸ランに参加させて頂きました。当日は前日の雨もあがって、絶好の花見🌸日和になり、日暮里〜上野界隈の歩道を中心に推定8キロ程度の距離をゆるランして、上野公園は物凄い人出で走ることは出来ませんでしたが、花見を堪能しました。近くの銭湯♨️で汗を流した後は参加メンバーが懇親会場として開放してくれました、ご自宅の高層マンションで各自持ち寄ったお酒とおつまみでの懇親会で盛り上がりました。参加の皆さま、大変お世話になり、ありがとうございました。🤗

はらはらと桜🌸の舞い散る中、radikoを聴きながら10kmランしました。既に皆さまはご存知かも知れませんが、Inter fmさんのiHeart Hawaii、音楽・情報など、ハワイ🌺に浸れる番組で、気持ち良く走れました。

雨上がりのトレイル。ぬかるみ＆鼻水でなかなか忙しいランでした😂近くに高校や大学があって若いランナーも多く、みんないい走り。還暦前のフルマラソン初挑戦なので、フォームをこっそり参考にしています😊

今朝、年末年始に頑張ったバーチャルファンランの完走Tシャツやメダル、ステッカー等の賞品がようやく届きました。　ハパルアに参加される皆さん、ホノルルは連日雨模様の様ですが、当日は小雨程度で気持ち良いシャワーランとなることをお祈りしています。🤗

アロハ〜！🤙昨日のトレーニング日記📓、13km超運動しました。今週のライブラン一万分セッション100kmの個人目標は達成です！😉 ちなみに、今日は誕生日🎂です！また、ひとつ年をとってしまいました。コツコツ頑張ります！🎉㊗️

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪本日は、NIKE RUN CLUBのハーフマラソン、プログラムでスピードラン、インターバル走35分。最後は少々バテました。NRCは、さまざまなメニューがあり結構楽しかやらさせてもらってます！中村公園内のツツジ🌺は、満開です。豊臣ミュージアム前には、秀吉の幼少期の日吉丸のモニュメントもあります。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪本日は、中村公園周辺を5km jog。いつもと少し違うコースで地下鉄「中村公園」駅前の赤鳥居⛩️を通り最後は、公園内で土日、祝日に茶屋がひらかれる広場で終了。ここには、秀吉、秀長、ねねの顔ハメパネルもあります。

ALO〜HA🌴春の情熱ハーフマラソン大会無事完走💨暑さも程よくフラットだったので先月の記録から7分縮める事が出来ました！こういう小さな達成感が次の小さな目標へ背中押してくれます👍️残念ながらゴール数分前に猫ひろしさんに抜かれたwとりあえず肉の日なので、喰らって気絶します💤

10kアップテンポラン。NRCの使い方がいまいち分からず気が散りました😅最初の2マイル、記録されてないと思って余計に走ったらちゃんと測れてたようでよかったです。途中、トレイルと車道との交差場所で野生のターキー登場で車が並んで待っているのに遭遇、自分も止まって撮影してました。トレイルランはこういうのも面白いです😊

GWの食べ過ぎ飲み過ぎを解消するため､近くの公園で7キロジョグ😊東京は夏日とのことですが、まだまだ気温が高過ぎず、ちょっと強めの風で心地良く走れました🥰

今日は疲労感が結構あったので軽めのジョグで１2キロ走ってきました。

名古屋のヤスヒロです。おはようございます♪ Nike  Run Clubのハーフマラソンプログラムも残すところあと13日。本日はスピードラン・インターバルランを40分。　　5:00 ウォームアップ、　3:00 5Kペース、0:30 1マイルペースをインターバルをはさみ4本。一連の流れを3回繰り返し計40分。　　庄内川豊公橋の坂道を使ってRUNしました♪

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   本日、ジムのアスティにてトレッドミルでリカバリーラン15分 2.13km。昨日は、はいむるぶしさんの情報で教えていただいた名古屋、栄での「NAGOYA  HAWAI'I Festival」いってまいりました‼️      フラダンスとハワイアンダンスのショーを見させていただき、マラサダを美味しくいただきました。                    

ALO〜HA🌴今日の帰宅後ラン飲み会〜キャンプ〜飲み会続きだったのでちょい久し振り🏃💨気持ち良く走れました！無理せず、汗だく(笑)