みんなでトーク!交流広場

質問です。昨年アラモアナセンター山側のバス停から52番のバスでハレイワへ行きましたが、現在ーグルマップで検索すると9/29まで運休のような表記になってます。本当に運休なのでしょうか？THEBUSで行くには、東周りで行かざるを得ないのでしょうか？御存知の方がいらしたら教えて下さい。🙋

🌺いつ 7月17日＆7月18日 🌺どこを 井の頭公園 🌺トレーニングの感想 S4さんのアドバイスのもと、徐々に慣らしています🤙 🌺OHANAの皆さんに一言 梅雨明けしました♪ 先日の三津家さんMeetUPで、暑い時期こそ、対策をしっかりして練習すると、シーズンに向けて良い☝️とのことです。 🌈ん～～、やってみよう☝️🌈

◼️いつ　2025/6/21 ◼️どこを 自宅 ホノマラに全く関係が無く申し訳ありません。 明日、図書館までウオーキングをする予定です。 ◼️トレーニングの感想 暑さに弱い私が、エアコンを付けず過ごしていることに驚愕。 ◼️OHANAの皆さんに一言　7/13にTHE ROAD RACE TOKYOがあり、けっこう近所を走るので応援に行こうと思っています。

暑くて全然走れていませんが、今年のホノルルマラソン用のシューズが届きました。テンション上げてなきゃ！ そして、エアもアコモもまだこれから探します。

久しぶりにLive RUNを聴きながらお散歩朝ジョグ☀️を行いました 2025ホノマラ参加の皆様あと4週間ですね 体調を気をつけて頑張って下さい

◼️いつ　8/17 ◼️どこを　室内 ◼️トレーニングの感想 ゆっくり筋肉や体幹を感じながら動作をキープ。 難しいですが効果がありそうです。 反り腰解消にもなれると良いな。 ◼️OHANAの皆さんに一言 体調管理をして無理なく頑張りたいです。

11月のお題(その4) 2時間を軽いジョグで走る ◼️いつ 11月24日 ◼️どこを 愛宕浜海浜公園〜小戸公園 今日は大濠公園あたりは、ソフトバンクスホークスの優勝パレードで人出が多そうだったので海辺のコース 向こうに見える山は筑紫富士、糸島富士と言われる可也山 NHKの朝ドラ「おむすび」の舞台だった今、人気の糸島の方向に見えます。 ◼️トレーニングの感想 ペース走、インターバル走、ジョグ　気ままに走ってきました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 あと２週間になりました。 ホノルルで沢山のOhanaメンバーの方々とお会いできることを楽しみにしています。

水曜日はバイトが休みなので本日休みのラン友と土曜日のハーフマラソンへ向けて最後のペース走5KをK5分ペースでやりました 気温30℃近くでしたが風があったせいか汗はかきましたが気持ち良くランニング出来ました

本日のランニングは昨日ほど暑くなかったので90分ジョグ後はトラックで400M(８４秒)×3をやりましたこれからのフルマラソンは１０月からなので大会としては10KM,ハーフマラソンを中心に５レースほど予定してます

ちょうどテレビで本日のホノルルマラソンのインタビューや走者ランキングなどを放送していますが、他人事ではなく自分もその場にいたと思うと感慨深いですね。 実際には目にすることが無いトップの人達の走りは圧巻です。フルの参加者の頑張られてる姿にこれまた感動😢

アロハ〜！🤙8月はかなりライブラン頑張りましたので走行距離777kmいきました。最後の週の一万分セッションも一位FINISHになりましたので金メダル🥇37個目です。嬉しいです！☺️ また、先々週はSUPERクラブ一位で珍しくラッキーライブランナー🏃‍♀️に当たりました。🎯 今週からは頑張り過ぎたせいか足の調子が良くないので回復するまで休養を考えています。 昨日は音楽イベント🎵a-nationに行きましたが、浜崎あゆみ含めて凄かったです！ GENERATIONSと岡村隆史のコンビなど面白かったです！😆 最後は花火🎆で終了しました！夏フェス最高です！ p.s. ライブラン一万分のプレゼント🎁届きました！

まだ、梅雨入りはしていませんが、雨の日が多く今朝は晴れましたので先週のOHANAの皇居ラン以来のランとなりました。私のトレーニング場所であります鶴見川沿いランを考えていましたが、スタートが遅れたこともあり、家の周りをあちこち工夫してのジグザグランとなりました。今日は25℃まで上がるとのことでしたが、朝8時台はまだ十分走れる時間帯でした。 　秋の横浜マラソンの出走が決まり、今月から本格的なトレーニングを開始し、暑くなる前に走っておこうと思っておりましたが、蓋を開けてみたら、5月は40キロ強という情けない結果に終わりました。来月から梅雨に入り、7月、8月は猛暑が予想されるので、走るだけでなく、筋トレも取り入れながらトレーニングしたいと思っています。 　写真は今日のランとは関係なく、4月30日のゆるランで撮った横浜ベイブリッジです。

皆さんがハワイに行かれたら必ず買うお土産は何ですか？ 私はBiG ISLAND CANDIESのクッキーを買います🥰 クッキー生地もマカデミアやコナコーヒーやレモンなど色々とあり、チョコレートもホワイトやミルクやダークがあってたくさんの美味しさを楽しめます😊

＜　25年6月22日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠皇居/東京駅周辺を開催します！　＞ メンバーの皆さん、おはようございます。 今月も第4週目に開催！6月22日日曜日の練習会＆懇親会は、下記の通りになります。 参加希望の方は、コメント欄にメッセージしていただけると嬉しいです😊✨ ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ★集合時間＆場所 ▪15:00~　ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi ※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。 ※利用料の880円（税込）は、各自でお支払い願います。 🌺練習会＠皇居 ▪15:15~　皇居桜田門時計台に集合します！ ・ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHIから竹橋付近まで（約2.0㎞）は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。 ・直接、桜田門時計台に集合していただいてもOKです。 🎽 ウォーキング部門 ・竹橋を過ぎても絶対に走りません！たまに速歩します！ ・皇居を1周ウォーキング、途中で国会議事堂に立ち寄る約7.0キロのウォーキングです。 ・水分補給は各自のペースでお願いします。 🎽ランニング部門 ・皇居ランを経験されたことがあるOHANAメンバーがガイド役になり、皇居を2周（約10㎞）をランニングします。 ・1周のみで終了でもOKです！ ・各自のペースで水分補給＆トイレ休憩をお願いします。 🎽コア・トレーニング ・ラン＆ウォークを終えた後、桜田門時計台周辺でホノルルマラソンに役立つ体幹トレーニングを行います！ ・終了後、ランニングステーションへ戻ります。 🌺懇親会 ▪18:00：全席個室 夢や京町しずく八重洲店 https://kyomachi.dkdining.com/yaesu/ ※JR東京駅八重洲北口徒歩2分 ※地下鉄日本橋駅B3番出口徒歩3分 ▪参加費 4,300円（税込） ※ビール、サワ―、カクテル、ノンアルコール等の飲み放題コール ※料理は下記6種 【前菜】小豆のチーズディップ、豚バラ塩麴漬け焼き、ふきのとうのタルタル、鰆と赤こんにゃくの煮物 【サラダ】はりはりサラダ ～聖護院蕪ドレッシング～ 【お造り】お造り盛り合わせ 【魚料理】赤魚の西京焼き 【肉料理】春野菜と鶏天婦羅 【お食事】お揚げのカレーうどん ※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦 🌺定員 ・練習会：特に設定無し ・懇親会：20名 ※一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！ ★申込み締切 ⚠️6月20日金曜日22:00 ★備考 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに、ひでのLINEに一報をー！お店と交渉します！ ・当日に欠席される場合も、連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 月に一度の練習会＆懇親会で、ホノルルマラソン2025に向けての時間を楽しく過ごしましょうー♪ ※写真は、昨年6月の練習会＆懇親会の様子です（雨天だったからでしょうか？懇親会のみの開催でした） 2025年の年間スケジュールは、こちら（↓）になります。 ※適宜更新しますこと、ご了承ください🙇💦 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4

◼️いつ 7月13日 ◼️どこを 皇居 ◼️トレーニングの感想 初皇居ランらんRUN🏃6km ◼️OHANAの皆さんに一言 三津家さんと写メ撮れたぁ😁✌️

12月のホノルルマラソンへ向け、2025年6月度のフルマラソン165回目は地元のサンディエゴでした。（毎月連続は106回目） 今回は娘もハーフマラソン参加で最初の8マイルまで一緒に楽しく走れました。 また、ビデオのトライをしましたので、よろしければご覧下さい。 Short(59秒): https://youtube.com/shorts/g-KmQ_dw2-Y?feature=share Main(6分): https://youtu.be/W3Y4o7z8PH4

システムのお話ですいません。これまで投稿にコメントが付くとメールが来てたのですが、最近来なくなったような気がしませんか？通知設定は触ってません。仕様が変わったのか、それともこちら側の問題なのか、、、。

YOU TUBEを見てたら、10％の手数料を支払う払うだけで会員と同じように日用食材が買えるサムズクラブというのを知りました。今年あたりから、現地で食材を調達するハワイ旅行にしていこうと思っています。どなたかSam's Clubの詳しい情報をご存じの方はいらっしゃいませんか？

今年も駅から歓迎されてます😅 とにかく左の踝辺りが1ヶ月前から痛く歩くのも辛い時がありこの大会終了後に医者に行こうか、の状況で全然練習出来てませんが楽しみたいと思います😆

◼️いつ 12月7日（本番前日） ◼️どこを ホノルル ◼️トレーニングの感想 ダイヤモンドヘッド周辺を17kmほど朝ラン ◼️OHANAの皆さんに一言 ゴールゲートできてましたね。 ファンラン前のエリアも堪能。

今日のRCの練習会は本来ならこの時期には10月のフルマラソンに向けた準備のロング走を開始する時期なのですが30℃越えの気温では無理も出来ずフルマラソンペースが楽に走れる準備でフルマラソンペースから入りK45秒をペースアップする練習をここ数週間やって来ました次週からは20K以上の距離を走るプランを予定しています

シリーズ４：ホノルルマラソンまであと2週間！ 今回は「2022年第50回記念大会」の詳細ブログ（７）５日目（ホノルルマラソン当日）。ホノルルマラソン当日の様子をコースマップに沿ってアドバイス含めてご紹介させていただきます。 【主な内容】ホノルルマラソン当日の朝食から、スタート地点への移動、スタートしてからゴールまでをコースに沿って写真で説明、ゴール後のカピオラニ公園の様子などです。 ※写真は左上から下、右上から下の順に、スタート地点、カラカウア通り、ダイアモンドヘッドの上り坂、15km、ハワイカイ、そうめんエイド、ゴール手前、完走メダルです。 昨年2023年はガチで走ってコースの写真と動画がないため、ブログはコースをしっかり撮った「2022年第50回記念大会」の内容です。 動画編集が不慣れな為、ずっと未完のままブログを中断していましたが、今回のOHANA投稿のため動画掲載なしで仕上げました。 動画はもし完成したら改めてお知らせしたいと思います。 初ホノルルマラソンの方、久しぶりの方がイメージしやすいようワンポイントアドバイスも含めながら体験を元に作成しました。長文ですが参考にしていただけたら幸いです。 (７)５日目：ホノルルマラソン当日 https://4travel.jp/travelogue/11925956 ※（ブログについて） フォートラベルという旅行ブログにDaisyのペンネームでアップしています。PCでご覧になる時は全ての写真が表示されますが、スマホでご覧になる時は写真20枚目以降は「もっと見る」をクリックすると続きもご覧になれます。

ホノルルマラソンに向けて、週一で、30kmランを試してます。 塩分タブレットやエネルギージェルの補給時に水分も取るんですが1時間おきです。 が、本番と違って給水所がないので販売機かコンビニで入手しますが、500mlが多くて飲みきれません。そこで持ったまま走るんですが飲むまで重いしジャマです。 皆さまは普段の長距離、どんな方法で水分補給されてますか?

◼️いつ　2025/6/12 ◼️どこを 自宅 ベッドマットを断捨離目的で解体開始。 ◼️トレーニングの感想　エアコンのクリーニングをきっかけに、ベッドを移動し床で寝てみると腰痛がビックリするほど改善！！ ◼️OHANAの皆さんに一言　安いベッドを使ってい為か、偶然なのか、床にベッドカバー等を敷き寝てみると腰痛善。 断捨離目的で早々ベッドマットの解体。3時間近く汗だくで格闘したが終わらず。来週中には完了させたい。 ＞余談 中国経由で欧州旅行を考えたい。航空券が安くかつロシアの上空を飛ぶので時間も短縮できそう。しかし、機内は楽しめるのでしょうか？ ホノマラ無関係で中身のない投稿で申し訳ありません。

バンコク朝ジョグしてきました。 日本と違って、早朝は涼しくなってきて、走りやすいです。でも、やはり、南国だけあって、少し走ると汗が吹き出ます。