みんなのトレーニング日記

アロハ〜！🤙駅までの歩き片道約30分はいつも一万分セッションの時間にしてますが、久々にベルーナドーム🏟️で3代目JSBのライブが開始されたので、アリーナ席で盛り上がりました！次は東京ドーム参戦ワクワク😆です！🌈 色々なアーティスト応援📣してますが、 2枚目のミセスグリーンアップル🍎のチケットも当選したので、こちらも楽しみです！😆 ランニング🏃‍♀️の話しじゃないですが、ホノマラ同様、僕のパワーの源です！🌈

今日のRCの練習会は６０分ジョグ後はトラックで明日の10Kレースに出る女性会員のペース確認走をK４分45秒で1,000Mやりました

いつもランニングしている中央埠頭に帆船日本丸が着岸しました昨日までは結構離れた所に停泊してましたが今日からは正式な入港らいしです26,27日は船内見学が予約なしでも出来るみたいですよ

🏋️‍♀️ライザップ３回目🏋️🏋️‍♀️ 行ってまいりました！ 飲み会が続きます😢負けずに頑張る💪体重２kg減ったで。 食事制限、制限🚫と思わず、食事を自己管理👌 プロテインもしっかり飲んで。 #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい #筋肉 #筋力 #目指すはフルマラソン完走

🏋️🏋️‍♀️ライザップ4回目🏋️🏋️‍♀️ 行ってまいりました！ 食事制限、制限🚫と思わず、食事を自己管理👌 食事ですねーーー🤔🤔🤔頑張ろ💪 プロテインもしっかり飲んで。 #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい

本日　8/16 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 悪天候だった小淵沢から戻り、体調がすぐれないので医者へ行ったら、コロナ感染との事。流行りに乗り遅れて今頃感染するとは。😭試しに少し走ってみましたが、やはり無理せず、ほぼ散歩でした。🙋

サロモンのザックを買ったので、試走がてら自宅から皇居まで行き2周して帰宅😊 早朝ということもあり、比較的空いていて快適に走れました。

本日　8/23 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース コロナの待機期間、マスク着用期間も終わり久し振りのラン＆ウォーク。🙋コロナ後遺症が心配でしたが、息切れも無く、フワフワ感も抜けて、何とか元通りになったようです。🏃

9月でも30℃の中やっとLSDでロング走が出来ましたあと1ヶ月で秋のフルマラソンが始まるのであと3回程ロング走をやる予定です

今日は夕方から､ホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGEの3回目と4回目を走りました😊 夕食の後は録画してある有吉の夏休みを追っかけで見てハワイ気分を楽しみたいと思います🥰

アロハ〜。今日の夜7時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。40分のランニングセッションになっております。是非、参加なさってみてくださいね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

今日のライブランも暑かったですね。ちょうど雨も降らないで済んだのですが、とにかく湿度が！って言う感じでした。 そして富士山までのメダルもいただきましたけれど、田舎者には距離感湧きませんです。笑

本日のRCの練習会は来週ハーフマラソンで１時間４５分切りを狙う女性ランナーの為に６０分ジョグ後トラックでK4分55秒のペースで3,000Mのペース走をし無事終了しました

今朝はオンデマンドチャレンジの2度目の5コマ目と6コマ目。6コマ目って屋内トレーニングでした。距離0なので、履歴に残らないのかと思ったら、やった日ではなくてオンデマンドが登録された日順に並んでいました。 屋内トレーニングは音声だけだと分かりにくいけれど、風船の以外は去年YouTubeで見たような気がするのでなんとなくね〜

本日　9/28 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース＆入間川サイクリングコース 今日は「パンさん」が、わざわざ私達夫婦に水上公園まで会いに来てくれました😊感激です😊ありがとうございました。拙い私達の練習にお付き合い頂き、楽しくラン＆ウォーク出来ました。🏃ランニング仲間と練習するのも楽しいものですね～。

明日の早朝のライブランは参加できないので、オンデマンドCHALLENGEの8のLSD90分ランを夕方から走りました😊 残りは7と9の2セッションなので、次回にはコンプリート予定です🥰 私の場合も終了数十秒前にブチっと終わってしまいました😅 皆さんはどうですか？

土曜日にオンデマンドチャレンジ8のLSDをやってきました。 すでに9は終えてるので、これでコンプリートのはず。。 （確認の方法はあるんですかね・・・？） このペースが保てれば、来月の神戸マラソンで自己PBを更新できるのですが、、、かなり厳しい😣 さて、今週末はいよいよ金沢マラソン！エイドを楽しみます🍴♪

残念ですが、ホノルルマラソン、キャンセルしなくてはならなくなりました。入院してます。頑張っていたので、とてもとても残念です（泣） 皆さん！頑張って完走してくださいね！応援してます！ 私は来年こそ、出場しますよー

最近では城攻めランがほとんどできていなかったけれど、日曜日のLSDに備えて、1時間ラン。久しぶりの名古屋城でございます♪

アロハ〜。明日の朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。120分のLSDになっております。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。明日は、雨予報なのが、心配ですね。ライブラン、頑張りましょう。

本日　11/16 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今日も軽めにジョギングです😊

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 昨日だけど、昼間久々晴れたから昼休みラン🏃午後から汗だくで仕事💦 仕事の服のままで走ったので、午後から恥ずかしいくらいに汗、汗、汗💦 でも、ずーっと雨で４日走れなかったから、行ってみた🏃

今朝もウオーキング♪ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 図書館まで遠回りして８㎞ウオーキング！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

こんにちは。 私は今回が初のホノルルマラソンなのですが、本番に向けて練習しています。 今日は15.7Kmを走りました。 先々週から風邪を引き、なかなか治らないのですが、完治までもう少しのところまで快復してきました。 みなさん、体調を万全にして本番を楽しみましょう。

初めまして！２回目のホノルル出走になります。 去年は３０キロから暑さと足攣りで歩いたり走ったりで完走しました。今年は走り切れるように頑張りたいです。 前日ボランティアでEXPO会場　ビブス（ゼッケン）受け渡しボランティアをさせていただけるので、楽しんでボランティアと大会の方参加させていただきます。 よろしくお願いします。