みんなでトーク!交流広場

ひょんなことから久しぶりの北海道旅行に来ていて時間を見つけて軽くでもジョグしようとシューズとか持ってきてたんですが。宿泊地がrunには適しませんでした。 っていうか、当然ですよね。函館駅前とかすすきのとかなんで。 でも楽しかったです。 古傷悪化でも練習不足この上ないんで、「勇気ある撤退」というexcuseで、完歩になりそうです。

メルマガLea LeaWEBで知ったのですが、イリカイホテルの最上階にある「ペスカワイキキビーチ」が移転の為年内で一時クローズみたいです。 あの景色ですごくお得なランチ12.99💲を去年いただいたので、とても残念です。現在はこのお値段のランチは無くなってしまったのですが、アラカルトなら20💲くらいで食事できるみたいですよ🤤

今日は、そこそこ頑張っちゃいました。でも自己ベストって言われたけれど、LRでも8km以上走ったことあるんだけどね。

こんにちは。 Facebookの方にも掲載されていますが、ワイキキの「アロハテーブル」が１６年間の営業の末、閉店したようですね。 ただ、リース契約満了に伴う閉店のようで、移転先を探しているようです。 私も２年前の春に家族でたまた訪れロコモコを頂きました。 思い出の場所がなくなるのは、寂しいばかりです。。 https://www.hawaiinisumu.com/news/4449

行かない予定でしたが、天気も良く夕方に時間があったのでダイヤモンドプリンセスの見送りをしました

HAWAII？　いやいや、さいたまスーパーアリーナでの小田和正Live前に、さいたま新都心駅近くの「eggs'Things」でピタパンとアボカドサラダで腹ごしらえ🎸

関東も梅雨明けし、夏本番。 Hawaiianイベントがあちこちで開催されていますね。 昨日、仕事休みを取り、旦那さまのお誕生日＆入籍記念日のお祝いを兼ねて、銀座へランチ後に、毎年松屋銀座で開催されている「Feel Hawaii in Ginza」に行って来ました！。 今年は開店100周年を記念なんだそうです。 マラサダ、行列でした。もう少しグッズがあると良かったなぁ。

昨日から、横浜赤レンガ倉庫で、FUN! ALOHA! in YOKOHAMAが 開催されています。 昨年から、始まったようです。お近くの方はどうぞ 😂 ＊2025年7月18日(金)～7月21日(月・祝） https://fun-aloha.com/

アロハ🤙 OHANAの皆さん、こんにちは♪ いよいよホノマラ本番が近づいて来ましたね 参加される選手の皆さん準備や体調は万全でしょうか？ さて 勝手に月1投稿してまして😅 年内これがラスト 来る12/5にホノルルコーヒーさんが再上陸を控えていますが←仕事の折を見て多分、取材に😆 さて、、、 この度ハワイアン航空が今年で創業95周年🎉 🎊おめでとうございます🎊 記念して先日より全国のガチャガチャの森にて カプセルトイが販売中です 私は、すっかり出遅れてしまい近所のガチャガチャの森へ出かけましたが店員さんに伺ったところ 「販売前より問い合わせが大変多く昨日1日で完売してしまい今後の入荷予定は未定」 との言う事でした😱 私は予め先行予約をしていたオンライン業者に 注文をしていて本日ネコポスで商品が届きました👍 日を改めて再販したら1回はガチャを回したいですね それでは ホノルルマラソン参加される皆様 円安には負けず目一杯思い出溢れるホノルルマラソンを楽しんで来て下さい🤗 少し早いですが 本年も沢山のOHANAの皆さんとコメントやり取りなどなど楽しい1年で大変お世話になり有難うございました どうぞ2025年 良い年を、お迎えくださぁ〜い Mahalo🌺

今日道マラに向けて最後の30km超えトレーニングです。 5分イーブンを目指しましたが後半から向かい風で減速してしまいました😭　まぁ今日の気候だと許容範囲と言い聞かせてます笑 ここからは距離を縮めつつレース目標タイムペースでのLTとインターバル中心のトレーニングをしていこうと思います！

金曜日の午後から雨が降り続き屋外でのランニングが出来ないので往復400Mの地下道で60分ジョグしました屋外との気温差が10℃以上あるので快適にランニング出来ます それでも汗は大量にかきました 写真がぼやけてますが地下道が外気と温度差があり過ぎるので霧の様にガスってます

◼️いつ　5月6日 ◼️どこを　札幌円山公園、北海道神宮周辺 ◼️トレーニングの感想 あいにくの雨でしたが久々に早起きしてLRに参加、気持ち良くウオーキング出来ました、今日から生活リズムを朝型に変えようと思います。 ◼️OHANAの皆さんに一言 アーリーエントリーしました、12月に向けてコツコツ頑張りますのでよろしくお願い致します。 公園内でエゾリスがこちらをみていました。

8月のお題: 室内筋肉運動を２回行う (1回目) ◼️いつ 8月3日 ◼️どこを 自宅　バルコニー ◼️トレーニングの感想 ケトルベル(13kg)を使ってトレーニングをやりました。 ロシアンスウィング　　　20回✖️8セット 片手ロシアンスウィング　15回✖️5セット アップライトロウ　　　　20回✖️8セット チェストプレイス　　　　20回✖️8セット 筋トレ、大事です〜 ◼️OHANAの皆さんに一言 怪我防止、筋肉強化のためにも、筋トレは大切です。 先月17日、トレーニング3kmくらいのところで、左ヒラメ筋を肉離れしてしまい、やっと普通に歩けるくらいにまでになりました。 現役の頃から少しクセになっている感があります。 ちなみに八村塁選手はヒラメ筋のその側の腓腹筋の肉離れですね？ 完治するまでトレーニングは完全ストップです。焦らず確実に治ってから走り始めます。 その間は筋トレを頑張ります。 ホノルルまでまだ4か月あるので、大丈夫とは思っているのですが！

◼️いつ　5月６日　AM5:30くらい ◼️どこを　家から海までの道と近所周回 ◼️トレーニングの感想　6:30からのホノルル気分と合わせてハーフの距離走れました。LR総走行距離700k超えれました（読まれなかったけど😆) ◼️OHANAの皆さんに一言 GW中気持ちよくトレーニングされた方たくさんいらっしゃいますね😆👏👏👏その調子で12月まで楽しくトレーニング続けてくださいね☺️

今日は、何も考えずにアップダウンが極めて激しいコース選んでしまって、おまけに強風で、ペースがメチャクチャでした。　でも体調ほぼ万全でちょっとやる気が出ています。 　写真は、地元の人たちが、日本のアマルフィって呼んでるところです。 　いや、違うでしょ。　漁村でしょ。 アマルフィ行った事ないけど。

OHANAの皆さんAloha 🌺 大変ご無沙汰してます うっちーなです！ 関東地方の梅雨は、なかなか明けませんね💦 個人的には七夕辺りに明けているのでは⁇と勝手な 見解です😅 しかし、どーやら18日あたりが梅雨明けの予想が出ていますね さてさて… この度ライオンコーヒーのオンラインで気になった コーヒーを取り寄せてみました 赤いパッケージ Diamond Head Roast 10% Hawaiian Blend Coffee 10oz(283g) クリーム色のパッケージ Lion Blended Lion's Mane Coffee 8oz(227g) 赤い箱 Lion Instant Original Coffee (3gx8packets) 送料は$32.24でUPSにて約10日間で自宅に到着でした 総額は1万円くらいでした 旅行へ行く予定があればですが、なかなか行けないものでして… ハワイの味を取り寄せてみた次第です😅 Maneコーヒーはマッシュルームエキス配合らしく 一体どんな感じか興味深々です インスタントのスティックコーヒーも気になりホノマラ参加の方で、お土産の候補の参考になればと思っています ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~••~•~•~•~• 私も、お陰様で 膝の故障→オペ→リハビリ→先月から仕事にも復帰 と順調に回復に向かっています 担当医からも、そろそろ走り出して良いのでは⁇とOKが出ました👍 とは言え完全に痛みや違和感がなくなった訳ではないのですがボチボチ走って行ければな〜って思っています また100m〜200m走って歩いてを暫く続けて、 ぼちぼち距離も増やせればなぁって所です また走るのは🔰初心者で振り出しです これから、いよいよ暑さも本格的ですね どうぞ熱中症などには、くれぐれも気をつけて トレーニング頑張って下さい❣️ 応援しています❣️ ※画像のライオンコーヒー小物は 昨年ガチャガチャでのものです おまけでは付いて来ませんので😅

ホノルルマラソントレーニングTシャツ購入できました🤗　テンション上げて頑張りましょう🙋

◼️いつ　８月３日（土）5:30～ ◼️どこを　家の周りで距離を稼げるコースをぐるぐる周回 ◼️トレーニングの感想　とにかく暑いので5時から走る予定が5時半になってしまった。晴れていましたが、雲も多いので少しは暑さも緩和され、水分補給の歩きも含めてようやくハーフの距離を走れました。北海道マラソンまで残り少ないですが、今からやれることをやります。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　先週は23日に7月のお題でありました、インターバル1、26日にインターバル2、28日にホノルル気分で走ろう90分LSDと立て続けに参加したので、90分LSD後はふくらはぎや太もも、足の甲等あちこちが攣って大変でしたが、１週間休養後の今朝は20キロ超ハーフの距離を目指して何とか完走出来ました。インターバル１，2をやったお陰で呼吸も楽でした。今月のお題の筋トレも頑張ります。

いよいよ明日から京都高島屋でハワイフェアが始まります！ アイカネコーヒーのシンさんに先日KCCでお会いして聞いていたのですが、まこっちゃんやサーシャ、フェザーブラウンも来るようです。 かなり気合が入ってるように感じます。

ファミマの第2弾❣️ パンケーキ🥞もコーヒーも美味しい😋

◼️いつ 11月28日(木) ◼️どこを 近所（ふじみんの森） ◼️トレーニングの感想 インターバル走をやり切ったら、股関節痛めちゃいましたw ◼️OHANAの皆さんに一言 ハワイ入りまで安静にしてまーす👋

アロハ〜。この投稿で、600投稿目になります。1000回目指して、頑張りたいですね。みなさんも、たくさん投稿なさって、OHANAを盛り上げていきましょう。

ライブランをすっかり忘れてまして、ビールを片手にオハナを開けて あっ！ 本日は応援参加でした。 皆さんお疲れ様でした💦

バンコク　ランニング4回目 ベンジャキティ公園に早朝行ってきました。グーグルマップで見ると開園時間が5時なのですが、先日行った時見た公園の表示は4時30分でした。あまり早く行って開いてないと待たなければならないので、4時50分ごろ行ってみたら、開門されていて、数名の方が走ってました。5時過ぎると徐々にランする人や、散歩する人が増えてきました。早朝とは言え、バンコクは気温、湿度が高く走るのも汗だくでした。

今日はあいにくの雨だったので、応援📣参加でした😊