みんなでトーク!交流広場

本日の練習会は小雨の中走りやすい気温だったので90分ジョグ(15K)後はトラックで1,000Mの刺激走(500MまでK5分ペース、そこからK4分45秒にペースアップ残り200Mからはフリー)で終了しました 刺激走の時はカメラマンに徹してました

　今朝のLR 、膝をいたわってウォークで参加。　このペースだと完歩ならなんとかなりそう。　でもまだ完走諦めないで、練習計画企んでます。 　でも、今、膝の屈伸キツくなってて、水溜まったの自覚できる。　こりゃいかんな。　まず、月曜に通院。　いやだなぁ。水抜くの痛いし。 　あ、単なる独り言ですが。　 　 　先週ドクター　「痛いけど水抜きます？」 私「放っておいたら、改善しないんで、抜いてください。頑張ります。」 　繰り返されるこの会話かな。 　加えて、ラハイナの街のニュース　ブルーになります。

今日から盛岡シティマラソンのオンライン期間が始まりました。エントリーされている方は、各自のペースで走行距離を積み上げていきましょう。 私も今朝、4時30分から16キロを行いました。しかし、日の出前なのに湿度がむちゃくちゃ高く汗でびっしょりです。 終わった後は、水シャワーでした。7時15分現在、ランキング4位でした。1位のかたは、いきなり31キロ！凄いな・・

野暮用で盛岡 8月13日から、いわて盛岡シティマラソンオンライン開始💨 初日から、アクセス全開と意気込んでいましたが… 8月12日、岩手県内に線状降水帯発生☔️ その後、さまざまな警戒、注意報が発令それたのち土砂災害警戒が…😵 岩手の実家を、何かと面倒を見てくれる同級生と連絡がつかない… スマホの電源切っているだけかな？ 幼稚園から高校まで、同じ腐れ縁🏫 高校の時、学校祭で漫才やり、ダウンダウン位は、ウケたような気が🎙️ ホノルルマラソンを3回完走した相方 夜のカラカウ通りで漫才やったら…すべったなぁ😆 心配になり帰省してみたら、土砂はあったようですが、倒壊はなく無事でした。 可能な限り、手伝いした後、盛岡に移動、市内を走りました。日中は、暑くても、夕方は涼しくなって走りやすい。 避暑地に岩手、いいかも🎐

気になっていたので、チーズロコモコのバーガーを食べました。美味しかったです！もちろんポテトも美味しかったです笑 次は他のバーガーも食べてみたいです。

ホノルルマラソンを走るにあたって、 走る時にこれは持ってたほうがいい！ これがあってよかった！ などあれば教えていただきたいです😌🫶🏽

本日は月1回の30キロ距離走しました。 キロ5分15秒ぐらいでしたが気持ち良く走れました。

【ライブランセッションでどんなトークテーマを聴きたい！？】 OHANAの皆さん！こんばんは！ いつもライブランのご参加ありがとうございます！ 前回は、マラソンのプロセスについてトークしました！ トークの+aの部分は、 また後日投稿しますね！ 今回は、 皆さんにお伺いしたいことが！ 『ライブランホノルルセッションで、こんなこと聞きたい！こんなトークして！』 というOHANAの皆さんのリクエストを募集したいと思います！ いつも直接やりとりができないので、 ぜひ、OHANAで皆さんのご要望を伺えたらと思います！ 9月のセッションのトークテーマにと、考えております♪ ぜひ、コメントしてね！ yuu

何度か話題になってたバターモチ ウベ使って作る　foodland　特製のがあるみたいです。 　来月詳細レポートしますね。　 https://mailchi.mp/foodland.com/what-were-loving-this-week-1331664?e=4722e2e226

ジョグ用のシューズ新調しました。 OnのCloud Monster とっても走りやすく気に入ってます。

レインボーブリッジ、走ってきました！

　今朝はLR90分LSDに参加しましたが、膝の水しょっちゅう抜かなければいけない状況なんで、残念ながらウォークで参加。　走り出したいのを我慢して歩き切りました。 　おかげで膝にダメージ受けてない様子(と思う) 　しっかり歩けたんで、まず、10月に30k 走れるようにドクターと半月板に相談しながら計画立てよう。

本日初めて夜のランニングして来ました。 ホノマラ練習の為、仕事が昼から休みだったので 8キロ位走ったり、歩いたり、ラジバンだりして来ました。100均で買ったライト片手🔦楽しんで来ました。関西のW県の海沿いの町なので、いい浜(海)風吹いてました。 まだまだ暑い日が続きますが、皆さんも楽しんで 練習やっていきましょう♪！

こんにちは。 9月というのに、まだ暑いですね。 今日久しぶりに駅前のマックへ行きましたが、ハワイやんバーガーは、チーズロコモコだけしかなかったです。ブルーハワイもなかったです。

OHANAの皆さん、おはようございます♪ 今朝はあべっちさんのライブラン参加でウォーキング参加。 2021年のバーチャルハパルア参加で頂いたTシャツを来て歩いて来ました。 途中250mx2本のユルユルな走りを交ぜて来ましたが順調に右膝は回復して来てるぞぉーと感じました。 何より参加の皆さんと一緒って色んな話題を耳にしながらって刺激を受けて3.65kmの楽しい時間は、あっという間でした。 来月のライブランでは、しっかり走って参加出来そうです！ まだまだ暑い日が続きますが、どうぞ皆さん体調には、 くれぐれも気をつけて９月を、お過ごし下さい🤗 ✴︎画像は歩き終えてハワイのマスコット「シャカちゃん」を肩に乗せシャカポーズ😆

aloha！ 今朝のLive RUN ホノルル気分を走りました。 台風が去って、天気が気になりましたが蒸し蒸しでも8月よりかなり楽になりました〜 今日のメダルは「分」でしたね〜 「分」は3つ 「ル」は4つなんですが、 「気」が0なので、なかなかコンプリートしません〜 明日は富士山を予定していて夏の締めくくりです！

OHANAの皆さん、こんにちは♪ 今週も始まりましたね。 午前中にのんびりと1時間リハビリウォーキングをして来ました。 日差しは強いですが、すっかり吹く風は心地良い東京湾の風。 お陰様で右膝の故障から立ち直り、まだ少しだけ違和感は ありますが再び走り出せる様、無理ない程度にトレーニングして行きます！ って何気なく歩いた訳ですが怪我したお陰で今の自分が、どのくらいのペースで歩いてるのか分かりました。 最悪ホノマラ本番で半分歩くと…大体の予想が付きますね。 ジワジワ歩くペースも上げて行きたいと思ってます。 皆さんもトレーニング頑張って下さいね！ 私の様に怪我しちゃダメですよっ😅 歩道脇にはきのこが育ってました。 調べてみましたがツブカラカサダケの様です。 歩いて秋を見つけて来ました。

エゾシカとランニング！！ 北海道トマムで練習した時の動画です！ https://youtu.be/6XZ1CZUqWtA シカがいっぱいいる環境に、驚きました！！！ 『初フルはホノルル♪』と決めていましたので、来年は北海道マラソンやら、色々と参加したいと思います。 追伸： 宿泊施設でのアクティビティは、こちらから。 https://youtu.be/I1w3AJQVR7A

ウベのバターモチ　@foodland 見つけました。ウベのバターモチ　他にもメロンとかレモンとかありました。$5.99 ！　私はいつもおひとりさまなんで食べきれません。買いませんでした。 　物価高のハワイ(米国)で1ドルあたりのカロリー高くて　安いですよね。　驚きです。 　ちなみに売り場は、スイーツのコーナーになかったので、諦めてたところ、お弁当のコーナーで見つけました。　ある意味　正解ですよね。

Mauiに行くのやめたんで、おまけのOAHUでの4日間。　今日、スクーバダイビングを終えた後、立止まりながらですが、約３時間Waikiki～マジックアイランド往復13km街歩きをしてきました。　 　（結構元気でしょ。） 自分の好奇心の範囲ですが、ニュースをup-dateです。 ＊　ハワ恋で紹介されてたビーチウォークのステーキファーム　9/11-14　クローズでした。 ＊　日系トロリー4月よりはずいぶん増えてましたが、まだまだです。 ＊　U-kitchenもアイドリングタイムでした。 ＊　で、その並びのKorean-MEX　tacos　$3.5　と安かったので、オーダーしたら、サイズはギョーザサイズでした。　でもお味はいいですよ。 ＊　クヒオ通りからLEALEAマガジンが消えてた。　KAUKAUはあります。 ＊　Fire　Grill：ディナーのみからフルタイムの営業に戻ってた。 ＊　ミーの情報なし。　元の店舗内装の改修してました。 ＊　元Kings Village　いまだに手付かずのままです。 ＊　Waikikiマーケットnotake-outが　ハワ恋で”cook to order" って紹介されてましたが、ready-madeでした。 ＊　DFS　きれいになってオープンされてました。　あまりに行かないので、コロナ前との比較できません。 ＊　Cokeの２Lボトル、　ABCで約7ドル、ドンキだと約3ドル。 ＊　Foodlandのシュリンプキムチ　とてもおいしい。　うちの奥さんの韓国の友達に作ってもらったのの次においしい。 ＊

こんにちは。 皆さんはハワイでムーンボーを観たことがありますか。私はテレビ放送でしかありません。リアルで見られた方はその時期、場所についてお知らせ頂けると嬉しいです。12月のオアフ島でも観れますか。

アロハ〜。今日夜10時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、快眠ヨガですよ。トレーナーは、Ranトレーナーです。金曜日は、いつもの9時と違って、10時からなので、寝落ちしないようにしたいですね。ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

　今日はしっかり15分だけだけどウォーキング。うん、膝に違和感ない。　しばらく心肺鍛えてないんで、明日か明後日、30分ほどしっかりビーチ沿い走ってみようかな。

今日も明るい時間に海沿いラン。やっとこさ10kmです。 あ！しまった。今宵はライブランの日じゃないですか。夜は散歩で参加かなぁ。

お疲れ様です。 今日もいつものコースを走って来ました。 ➕アルファで母校の小学校の運動場を1周200mぐらいをぐるぐる何周か走ったり走ったり、水飲んだり16k走りました。下が土なので足に優しいですね。20k迄走りたかったのですが、元野球少年がドロドロ入って来たので、若手に譲りました♪ 皆さんも楽しんで練習していきましょう♪♪♪