みんなのトレーニング日記

ふくい桜マラソン走ってきました😀 気温高めでしたが時折涼しい風も吹き、ボランティアや途切れない沿道の声援もあり、もがきながら楽しんできました。 ソースかつ丼や焼き鯖寿司、越前そばなど給食も堪能し、電信柱の応援メッセージ（今年から？）に勇気づけられ、少しですが桜も咲いており満喫出来ました。 福井駅からの動線も最高ですのでお薦めの大会です😀

皆さんはじめまして。 昨日の夕方にアーリーエントリーを思い切ってしました。フルマラソン自体初めてですが、時間は一切気にしないので完走はいけると踏んでおります。一応週1のペースで、14kmぐらいはランニングしてるのと、子供の時から長距離は得意だったので、なんとかなるだろうと思ってます。 先日のGWにコロナ以来久しぶりにハワイに行きました。ここを走れると思うとワクワクします。 ただ正直、完走できるかどうかより、どうしても平日に旅行が被るので、仕事を最低2日ほどは休まないといけないことの方が気になっております。 なので仕事休まれてまで行く方、勇気をください。笑 宜しくお願い致します。

アロハ〜。日曜日朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。90分のLSDとなっておりますよ。みなさん、メダルはコンプリートなさいましたでしょうか？私は、すでにコンプリートしましたが、何のメダルがもらえるか、毎回楽しみにしています。まだ参加されたことのない方も、是非参加なさってみて下さいね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

Aloha！ まだ今年のホノルルマラソンに出るか迷っていますが、とりあえず往復のANA便を予約しました。 ウチから遠いのですが、フライング•ホヌに乗ってみたくて、成田発着の便にしました。 ホテルはもう少し決心が固まったら、予約します。 前2回とも、あまりスッキリしたゴールをしていませんので、よく考えて決めたいです。

Valentine's Day Run 今日は、前回に比べゆっくりペースで30KのRun 福岡も昨日から、暖かく、例年のバレンタインデーとはなんか違う感じです。 福岡タワーのバレンタインイルミネーションも今日で終わります。 18日は、北九州、熊本でマラソンが予定されていますが、ランナーの方は、高気温(20°c予報)にめげずに、頑張ってください。 応援📣しています。

学会時代（約30年？）前に友人とホノルルマラソンを走って、最後の2km辺りで民家の方から渡されたビールの美味しさが忘れられないです。還暦の家族旅行も兼ねてフルマラソン完走を目指して、練習のモチベーション維持も兼ねてトレランにも参加しています

【吉祥寺ランニングクラブ（OHANA）】※事務局許可済み OHANAの地域版のイメージで、Facebookグループを立ち上げました。 https://www.facebook.com/groups/3264473063787114 吉祥寺の「井の頭公園」にある西園競技場という、400mダートトラック（国学院久我山高校がよく練習）がホームグラウンド。 ハワイの伝統的な「Mālama（マーラマ）」にもとづき、マラソンやランニング、ウォーキングを通じ、多様性を称え、尊重し、つながり、【一生健康】をテーマに活動していきます。 「Honolulu Marathon THE CLUB」のプロジェクト理念に共感し、グループとして応募申請しました。 OHANAの方で、吉祥寺周辺の地域にお住まいや、リアルで繋がりたいなどありましたら、Facebookグループを覗いてみてください https://www.facebook.com/groups/3264473063787114 Mahalo(^^♪

アロハ〜🌺 東京マラソン迄１ヶ月を切りゴール地点の 銀座丸の内界隈もフラッグが棚引いてます。 私は翌週の名古屋ウィメンズ参加ですので友人、社内の方、OHANAで参加される方々の応援をしております👍 昨年は東京Mハズレでシューズだけ購入しました。 asicsはとても履き心地が良いので良く履いてます。 小金井のしんちゃんさんは今年の東京マラソン限定シューズ紹介されてましたが先日実際見て迷いました♪参加される方々の足元も思わずチェックしてしまいそうですね〜😊 名古屋ウィメンズは昨年のピンクを履くかも 昨年のasics限定シューズとNYCM限定ニューバランスシューズです。

トレッドミルで10ｋ走った後コーヒー☕を飲みにスタバへ、あれっ入り口横にリス🐿が．．．。 あっホノルルマラソンに全然関係ありませんね、失礼しました。 ハパルアの参加は検討中ですが、12月はホノルル現地で走りますのでOHANAの皆様よろしくお願い致します。

アロハ〜！🤙明日18日夜21時からLRアーリー講座2、『進化学・ミスマッチ問題』がありますね。こちらは毎回多人数の方参加していますね。参加される方よろしくお願いします！🙇　ちなみに「ここはど一こだ」キャンペーン参加してますが、僕にはむずかしすぎます。10000分セッションも各weekのライブランからの目標距離は到達してますが、メダル🎖️厳しいですね。普段のセッションも多く参加したいのですが、なかなか難しい😓　ですが、SUPER CLUB メンバーとしてもマイペースで頑張ります！😉

日々コツコツが、功を奏して2度目の10キロ達成❤︎何故か、前回も今回も台風前😂涼しくて快適に走れるのかもしれません。日々3キロ程度しか走れてないのが現実ですが、少しずつ少しずつチカラがついて来ているようで嬉しいです。私は2027年のホノマラ目標なので、密かにフルも選択肢に入れて練習してみたいなぁと思い始めています。10キロ達成できて、ちょっと気が大きくなってますが、夢はデッカく‼️🤭

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   本日NRC残り3週間最終日、ロングラン。中村公園外周とウォーキングコースをRUNして60分、8km。　　　話しは、かわりますが昨日はRUNをOFFして、長野県木曽の「赤沢自然休養林」森林浴発祥の地という事で、そちらへハイキングツアー。渓流沿いと結構険しい山道を約2時間、4.8kmをwalkingでした。名古屋の酷暑に比べたら別天地で爽やかな森林浴が楽しめました。

朝ランで見かけたボンネットバス、八甲田丸の前に駐車して係員が清掃してました北海道からフェリー🚢で搬送し国スポで活躍予定です、OHANAの皆さんの多数はこんなボンネットバスを見た事もないだろうし乗った事は無いでしょうね？

ライブラン「40分 ホノルル気分で走ろう！」走りました。 一緒にライブランに参加された皆さま、お疲れさまでした！ 今回は7.55km、女性5位。 目標の8kmに向け、次回もチャレンジしていきたいと思います♪ ちなみに全体1位の方は10.59km、全体2位はOHANAの向こう側のテルさんで10.14km、全体3位の方は女性1位で9.26km！ 向こう側のテルさん、凄いですね！おめでとうございます☆彡 ところで今回の質問は、 RUN以外に取り入れているスポーツは？でした。 皆さんから水泳、ダンスなどあがっていましたね。 私は太極拳とフラダンスです。 違うスポーツをすることで他の部分も使うのでいいそうです。 yuuさん、いつも貴重なお話をありがとうございます♪ 次回のライブランホノルルセッションは 5月28日（日）午前6:30から。90分間LSDです！ 半袖で走れる季節になったので 完走Ｔシャツで走って気分を盛り上げていきたいと思います！ また宜しくお願いいたします☆彡 ※今日は2011年ホノルルマラソンの完走Ｔシャツで走りました！

この投稿でプラチナバッジになる予定です。 OHANAの皆様のお喋りを楽しませていただいているうちになってしまいました。 ◇ １月14日に始めたライブランですが、明日のハパルアのセッションで100回目を狙っています。 かおりさんに触発されて要領得ないまま始めたライブランですが、とても楽しませていただいております。 ありがとうございます。

久しぶりに京都で走りました🏃‍♂️ 2月15日　京都マラソン開催 至るところに開催案内、交通規制が掲示されており 私は走りませんが、参加される方、頑張ってください 京都駅から北大路を往復、途中にある京都御苑でトイレ🚽 水分補給しようとしたら…水道が故障中 一級河川 鴨川の水を浄水したものか？ 不明ですが、京美人の肌を白くさせたと言われる水を飲んでみたかった😵 水は、タダで飲める時代では、なくなったのかも🦆

◼️いつ　６月10日 ◼️どこを 家の側からサイクリングロード ◼️トレーニングの感想　疲れたー。時間が気になって焦っていた様に思います。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　地図で３kmを測って。多分2.5km以上って感じです。トレーニングと言うより、お題クリアしようとしていた様に感じます。 『お題をクリアしたら〜投稿くださいね。』とありましたが、こんな感じでも良いのでしょうか⁇⁇

◼️いつ　2月24日 ◼️どこを　家から車で10分の大きな公園 ◼️トレーニングの感想　今日は祝日㊗️ 朝から友達と軽ーくジョグ& お茶&ショッピング🛍️でリフレッシュ😆　 帰宅後今度は主人に誘われて夕方に公園へ。。。　 いつも走る場所ですが、初めて生カンガルー🦘に遭遇😆　実はこの公園で見るのは初めてで興奮しました🤩 ◼️OHANAの皆さんに一言　主人がカンガルー🦘見つけたと言うので、一旦戻った駐車場から疲れた体に鞭打って3km位進んだら、確かにいくつかカンガルー集団が！うひゃー😳と写真撮ってまた脚を引きずって車に戻ったら🚗　　そうです、駐車場に別のカンガルー集団がいました😂　こういうのを『灯台下暗し』って言うのでしょうか🤔

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、今日は更に寒いし曇ってましたが、頑張って朝5時からマイペースで運動しました。運動した後は久しぶりに朝マック☕️🍔にしました。美味しいです！☺️ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ いつものルーティン、足があまり動かず、気持ちものらずLRセッションで11kmウォークのみしました。少しでも続ける事が大事と思い、コツコツ頑張ってます！😉 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

走るほど豪華商品当選のチャンス😊 https://airsalonpas.runtrip.jp/?utm_source=BenchmarkEmail&utm_campaign=%e3%80%90%e3%82%a8%e3%82%a2%e3%82%b5%e3%83%ad%e3%80%912024.08.20_%e5%8d%98%e7%8b%ac%e3%83%a1%e3%83%bc%e3%83%ab&utm_medium=email

ホノルルマラソン当日が近づいているので、怪我防止や疲労対策で練習で走る距離やペースを減らしてます。といっても、14キロ前後です。走る速さも当日のスピードをイメージし、20℃以上の気温を頑張って思い浮かべながらです笑 20キロ以上走ったのはかなり前なので不安はあるのですが、それよりも体重が増えすぎないか心配です笑 相変わらず食べる量は多いので、しばらくの間は気をつけないとですね。しかし、ラーメン屋のバイトをしていて、賄いでチャーシューやラーメン、白米など自由に食べれるので、一番の強敵です笑

東京マラソン走られた方お疲れ様です！思い通りにいかなかった方もいると思いますが、皆さんしっかり休んで疲れを取ってください！ 自分は東京マラソンは走らず、台湾に行きカロリーをたくさん摂取してきました笑　旅行中だったのでランニングはしませんでしたが、歩いた距離は15キロ、18キロ、22キロ、9キロと普段走るくらいの距離なので、足が疲れてます。明日のランはきつそうなので、明後日くらいからランを再開しようと思います！

涼しくなってきたのでぼちぼちランニング再開しましたーホノルルマラソンゴールできるようにまた鍛えていきます

OHANAの皆様 こんばんは ホノマラまで早いもので4ヶ月きりましたね！ 皆さんはどちらに宿泊されますか？ 私は前半シェラトン後半ハレプナワイキキバイ ハレクラニに宿泊します♪ ハレプナは以前はワイキキパークHでしたが 2019年に三井不動産の系列としてリニューアル オープンしました！2020年にここに泊まり参加 したかったのですがコロナ禍で会社が渡航禁止 になり昨年に持ち越しと成りました！ 昨年は夫がヒルトン予約してくれたので 今年は両親、息子と高校迄泊まりました思い出 のシェラトンと旧ワイキキパーク（ハレプナ） に宿泊することにしました。 先週のハワイTVでハレプナの紹介をしていて 特に😊ハレクラニベーカリー🥐が楽しみです♪ ココナッツケーキ🍰リリコイメレンゲタルト などパンも帝国Hから赴任したシェフも いらして、どれも絶品と思います♪ 現地の懇親会で皆さんと食べるのも今から 楽しみです😃

昨日の夜は長時間動き続ける練習として5時間かけて30キロといっても後半は歩きでしたが42.195キロは想像以上に長いことがわかりました