みんなでトーク!交流広場

本日朝、予想外に涼しく感じたので、9時半頃から朝ラン・10kmに出発😉 夏至が過ぎたばかりなので、日陰も少なく気温29℃でバテバテ... 推定発汗量：1148 ml😱 熱中症対策アラートが出ていなくても、注意が必要と実感しました。 帰宅したTVのニュースで北部九州が梅雨明け.....早っ!!!

EXPOステージ12/7午前のステージ終了しました。 どんどん観覧者が増えてきてあっという間に立ち見御礼🌺 終了後、記念撮影に参加してくださった方々です。 ありがとうございました♪ Imua💕🏃‍♂️

夕暮れの湘南海岸ラン。 綺麗な夕焼けが見たいなと思って今日は夕暮れランして来ました。 先週走った時より全然涼しくて走りやすかったです。 誤算だったのは日が落ちると暗くなること。(当たり前ですが😅) 駅までの道を地図アプリにたよりながら進んだんですが、知らない暗い道を走る(歩く)のはちょっと不安。 それでもなんとか駅に着いて電車🚃でささっと帰りました😊

今日は京都で旅ランです。二条城を攻めてきました。地下鉄よりもランの方が京都駅から近い気がしたのは気のせいでしょうか。 この間のライブランは完全に参加し忘れたけれど、今月のランのお題には連休のお天気良かったらチャレンジ予定です。 そして、走ったあとはラーメンの晩御飯。なんか、体に悪そう〜

◼️いつ 7/17 朝7時頃 ◼️どこを　🌈🇺🇸ワイキキ　アラワイ　一周🌈🤙👍 ◼️トレーニングの感想　7月のお題インターバルトレーニングの1回目。投稿にあったのでLiveRunのオンデマンド　Alohaで初フル•インターバル1で走って見ました〜。　 いつも普通に走っているだけだったので練習感があってたまには良いですね。LiveRunのtomoさんのナレーションが良かった❗️👍 ◼️OHANAの皆さんに一言　LiveRun、ポッドキャスト聴いている感覚で結構いいーと思いきや終わってみたらタイムが全然取れてなくて残念君😢😭　あーショック😨　自分が悪いんだけど👎 次回はちゃんと取れている事を願う🤲 ってことで最後に今回は景色の写真がないですが ワイキキの気温朝7時24度　と　アーリーエントリーするともらえる　ホノマ2024トレーニングシャツ👍　今年は🟢　これ着て意識高く　折れそうになっても頑張ります　　

週末にちょこちょこ進めて、ちょうど今朝1日目の編集が終わったので、あえてTBSの番組と同時刻に動画アップしてみました。サムネと全体的な構成は固まったので、2日目以降はペースアップできるようがんばります。見てやって下さい。 【沼るハワイ①】ホノルルマラソン2024　ハワイ旅行記1日目 https://youtu.be/KCU1PULr7cY

関空発ハワイアン航空🌺が遅延になって、 何としても今夜出国したいとあれこれと。 関空発21時10分羽田行きに乗って、 羽田発23時55分のハワイアン航空に乗ります‼️ ホノルル到着は12時10分になります。 いやぁ〜焦ったわ〜💦 関空で今うどん食べてますねん‼️🍜

北海道マラソンに参加の皆様、完走できた方も残念ながら途中の関門を通過出来なかった方もお疲れ様でした。私は足首の怪我で参加出来ませんでしたが、マラソン後の懇親会の呼びかけで返信頂いた方の応援をさせて頂きました。 　りゅーチャンネルさん、コニマルキングさんはスタート時点でお会いすることが出来ました。スタートを見届けた後、10キロ地点に移動して、30分早くスタートしている、いわてつマハロさんを待ち受けましたが、応援ナビが5キロ毎の関門で止まってしまうため、見逃してしまいました。その後、りゅーチャンネルさんは確認出来、沿道の応援ができましたが、コニマルキングさん、黒い柴犬さんは見つけられず、次の応援ポイントの地下鉄北24条駅付近への地下鉄での移動を考えましたが、いわてつマハロさんはもちろん、りゅーチャンネルさんの応援にも間に合わないので、断念して40キロ地点の北大構内で待つことにしました。 　りゅーチャンネルさん、コニマルキングさん、黒い芝犬さんは数百メートル間隔で走っておりましたが、20キロ関門を黒い柴犬さんが通過出来ず、その後、りゅーチャンネルさんも25キロ関門を通過出来ませんでした。10キロまで3人の中で最後尾だったコニマルキングさんが粘りの走りをみせて、堂々の完走を果たしました。おめでとうございます。 　いわてつMAHALO さんは余裕の走りで、北大構内で声掛け出来ました。サブ4で完走されました。 　添付の写真は昨日の夜、黒い柴犬さんとジンギスカンを食べながらの残念会の様子です。りゅーチャンネルさんも参加の予定でしたが、アクシデントがあり、急遽キャンセルとなりました。 　

本日の三津家さんミートアップイベント with ライブランご参加の皆さま 早いお時間帯からほんとうに お疲れ様でした！！！ この機会にお会い出来 会話にお付き合い頂きました皆様 ライブランセッションにて 皇居ランをご一緒頂きました皆様 心から感謝申し上げます！！ ！ そしてこの場を設けて頂き 参加機会をお作り頂きました 関係各位の皆様に心より深く厚く 感謝御礼申し上げます！！！ 充実感満載のあっという間の 貴重な3時間でした 三津家さん本当に感謝感謝です✨✨✨ また皆様にお会いできる日を 楽しみにしておりますね！！！

アロハ〜。今日、三津家さんのイベント参加されたみなさん、お疲れ様でした。とても楽しい時間を過ごすことができました。三津家さんにお習いしたことを、さっそく明日から実践していこうと思いました。このような機会を与えてくださった、事務局のみなさんとライブランに感謝しています。今日は、本当にありがとうございました。

Day2(12/6)アラワイ運河からダイヤモンドヘッドまで、のんびりと走りました🤙 気温高いせいか、心拍数が高くなって驚きました😱疲れかな？

みなさんこんにちはー！ いよいよホノマラ当日まで3日なりましたね😌 もう現地にいる方もいらっしゃるようで羨ましい限りです！ 僕は今夜羽田から飛びます。 (もしかしたら同じ便の方いるかも？) 初めてのハワイ、ワクワクと少しの不安といろんな思いが入り混じってますが、充実した時間にしたいと思います。 今年マラソンをはじめてから、 マラソンが連れてきてくれたハワイ。 ホノルルで、マラソンを通して、みなさんと交流を深めたい。 そんなテーマを持って楽しみたいと思います！ みなさんよろしくお願いいたします！ ゼッケンNo.は20002です！

初めての北海道マラソン終了しました。 残念ですが24キロ地点で両足痙攣と熱中症で意識障害がでていた、ランナーの介抱をしていましたら、一番近くの関門制限時間を超過して、自動的にアウトになりました。 過酷な大会になりスタート時830には30度を超え湿度も高く10キロあたりから、歩く方も増えてきました。15キロ過ぎからはやめる方、脚がつっているひとが目立ちはじめていました。 私でさえ6人の方の介抱をしていた状況でした。 また、意識障害になる方も増えて救急車もなかなか来ないなど、本当に危ない大会でした。 完走はできませんでしたが、同じランナーが苦しんでいる時に、気持ちを落ち着かせ、介抱し安心さすることができたことで充分と思います。 皆さんもまだ暑い中、ランニングするときは、本当に注意してくださいね。 完走できたOHANA会の方にはおめでとうございます。🎊

遂にホノルルマラソンまであと３日！ 皆様、続々とホノルルへ出発ですね♪私も出発します♪ 「2023年第51回ホノルルマラソン」☆シリーズ2023☆もこれでホノルル編完結、今回が最後のご紹介になります。https://4travel.jp/travelogue/11900488 【３の主な内容】ホノルルマラソン、ゴール後の様子（JALテントなど）、フィニッシャーズマンデー、ホノルル空港など、マラソン当日と翌日の2日間の様子です。 2023年はタイムを狙ってコース上で写真・動画を撮らなかったのでスタートしたらいきなりゴールになってしまいました。ゴール後のマラサダ美味しかったです♡ 尚、コース詳細は2022年のブログで（コースマップを添えながら）ご説明）している事を先日ご紹介させていただきました♪よろしければご覧ください！ https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/8hhzmnfgvcvxttiq ホノルル滞在は3泊4日でしたが直近のホノルルマラソン情報として何かのお役に立てれば嬉しいです。 ★全14日間のダイジェスト版はこちらです。 よろしければ併せてご覧ください。 2023年12月 復路JALファーストクラス♪ホノルルマラソン→ウォルトディズニーワールドinフロリダ→ニューヨーク14日間https://4travel.jp/travelogue/11845417 ※（ブログについて） フォートラベルという旅行ブログにDaisyのペンネームでアップしています。PCでご覧になる時は全ての写真が表示されますが、スマホでご覧になる時は写真20枚目以降は「もっと見る」をクリックすると続きもご覧になれます。会員でなくても閲覧可能です。

2時間走のつもりが10キロに… アップダウンのある2時間走を走るには まだまだ、準備が必要です…

今日、仕事の帰りに「地球の歩き方 オアフ島&ホノルル」を買いました。ホノルルマラソンの後に行く所の参考にするつもりです。ココヘッドとマノアの滝が気になっています。 6月は祝日が無く、梅雨で気が滅入りがちです。楽しいことを考えれば乗り切れるかな…

ハワイに行く方の投稿が増えてきましたね。私は金曜日に出発です。本日からようやく仕事も一段落したのでこれからいろいろ用意していきます。あー、わくわくしています。

どんよりした今朝の石垣島でしたが、20分ならなんとか走れました。　徐々に距離延ばさないと。

今夜出発です。 Nagoyaセントレアのラウンジにて。 お先に行ってきまーす。

みなさん初めまして、今年2025年に初めて友人と10kウォークに参加します。 エントリーも済ませ、初心者ですのでツアーにて参加する予定です。 現在いくつかの旅行会社から出ているホノルルマラソンツアーを見て検討しているなか、費用的にシャイニングツアーさんが良いかな？と思っています。 過去にこちらのツアーで参加された方はいらっしゃいますか？ ゴール地点でのテントはありましたか？ いろいろと感想を聞かせていただけると嬉しいです！ どうぞよろしくお願いします。

今年のハパルアハーフを走ろうかなと思いましたが、まずは国内のハーフマラソンからと仙台ハーフマラソンにエントリーしましたフルマラソン4時間以内の記録保持していると一般エントリーより早めにエントリーできます国内のエリートランナー達も走りますので楽しい大会です終わったらビールと牛タンで打ち上げ予定です

こんにちは。今日は、ホノルルクッキーをいただきました。サクサクしていて、とても美味しかったです。ハワイの定番のお土産ですよね。入れ物も、パイナップル型で、とてもかわいいです。みなさんは、ホノルルクッキーはお好きでいらっしゃいますか？またハワイに行ったら、ホノルルクッキーを購入してきたいと思います。寒いですが、ランニング頑張りましょう。

昨夜は、ラストのLSDトレーニング33km まず27kmくらいを3時間走LSD走🏃‍♂️、残り6kmをウォーキングして、1時間ちょっとで、トータル4時間 明日、ハワイへ出発前に、昼間に少し刺激を与えるために、少しインターバル走をしておこうかな😃

プレエコアップグレード入札当選しました。 最低金額入札だったのだけど、 金曜夜便って、あんまり人気ないのかしら？ 早めにハワイ入りして観光しながら体を慣らすのが普通？ 空港入りがぎりぎりだから、せっかくのプレエコでもラウンジでくつろげない。。。

1回目 🌈いつ／8月27日 🌈どこを／Tomoさんの動画全体メニュー 🌈トレーニングの感想／確実に効き目が出そうですね🤙これまで知らないエクササイズかつ、自宅で簡単に出来るので、🏃吉祥寺ランニングクラブ🏃の練習メニューに取り入れられるよう、しっかりと反復継続して覚えたいと思います。 🌈OHANAの皆さんに一言／ハマのしんちゃんさんと北海道マラソンでお会いして、忘れていたこのトレーニングを思い出させていただきました🤗OHANAの仲間に感謝です🤙