みんなのトレーニング日記

東京は日中11℃くらいだったので、半袖でランニングをしたのですが、家を出る時親からそんな格好で寒くないのと笑　自分の場合。今日くらいの気温なら半袖で走っていい汗をかける感覚なんです。でも、すれ違ったランナーの方はランニングジャージ着てましたね。

今朝のRUNはもう桜も終わりに近づきピンクの絨毯がキレイでした☺️冬にサボってたので、なかなかカラダが目を覚ましてくれません😨上手く走れるようになるのだろうか？

日曜日（昨日）RUN as ONE - GLOBAL Virtual Run Series 2023/2024　1st Challengeにチャレンジし、2時間を切りました！（公式タイム1:58:09） 以下長文になりますが、ご報告および次回チャレンジのお誘いをさせていただきます。 ハーフは2013年仙台国際以来の10年ぶりでしたが、OHANAとライブランの皆さまのおかげで刺激を受けて、最近のタイムは昔に戻りつつあります。今回のタイムも15年ぶりの2時間切りでした。 嬉しいです！皆さまに感謝いたします！ この大会は東京マラソン財団が行っているシリーズもの。 バーチャル大会で、期間中に１回でも複数回に分けてもよくて、ASICS Runkeeperの計測がハーフ（21.0975km）に達した時点で記録確定となる仕組みです。 私は秋にエントリーした２つの大会（東京レガシーハーフと上尾ハーフ）に向け、今の自分の走力を確認したくて昨日１回でチャレンジしました。 でもこのチャレンジ、実はちょっと失敗してしまいました。 それはこの3日間（金土日）で走った距離が合計50km。 本当なら日曜に体力万全で挑むところでしたが、金・土も走ってしまい疲労を抱えてのチャレンジになってしまったからです。 （90分ライブランを40分だと勘違いして日曜のハーフを入れました･･･） 家も出遅れて早朝ではなく日中走ってしまい、川沿いは木陰がほとんどなく、水分を置く場所もない中、暑さが厳しくて熱中症予防のためにも持参した水分は少しでも手元に残しておきたくて、結局10kmで自販機へ、19kmでスーパーへ給水休憩を取りに行ってしまいました。 だから１回でクリアしたと言っても、休憩を含めたら2時間を超えてしまうのです。 走っている時は一切妥協しなかったので、今現在のベストは尽くしたつもりですが、次回はちゃんと万全の体調で挑みたいと思います！ なお、参考までに公式ランキング(今朝の段階)では、 参加者1872人(アプリが計測された時点から記録開始) うち314人が2時間切りで記録確定。 他の方は数回に分けて現在挑戦中。 期間は7月15日(土)7:00～23日(日)17:00までなので、今後参加者は増えていくでしょう。 ちなみに現在の暫定1位はアメリカ・女性・1:10:33、 2位は東京・女性・1:14:48、 3位は北海道・男性・1:22:39となっています。 2位の方は65-69歳との表示！ 年齢を重ねてもいつまでも素晴らしいタイムで走っていらっしゃる女性ランナー！ステキですね。尊敬します！ それと、海外の参加者がとても多くいらっしゃいます。 これはきっと、参加者への特典も影響していると思います。 特典①東京マラソン 2025 （一般）出走権を抽選で 50 名に付与。 特典②1st～Final（全8回） のうち、 6 回以上参加した方の中から抽選で 100 名に東京レガシーハーフマラソン2024 の無料出走権を付与。 私も抽選に期待する１人です♪ OHANAでチャレンジされた方、チャレンジ中の方はいらっしゃいますか？ そして、ご興味を持たれた方がいらっしゃいましたら、次の2stは2023年9月2日(土)～2023年9月10日(日)です。 参加料は1,500円（税込）とお手頃で特典②もまだ間に合います！！ 私も挑戦しますが、ぜひ皆さまもご一緒にいかがでしょうか♪♪ ※日程調整は失敗(反省)ですが３日間の記録(手元計測)です。 ◆14日(金)9.9km（1:07:31　6:48/km：夜：歩道) ◆15日(土)ライブランホノルル90分LSD 　15.31km（1:24:50　5:32/km：早朝：公園＋歩道） ◆16日(日) ・3.6km（23:16　6:32/km：午前中：家→川沿いへ）　 ・RUN as ONE - GLOBAL Virtual Run Series 2023/2024　　 　1st Challenge（ハーフ） 　21.15km（1:58:30　5:36/km：日中：川沿い） ※写真は土曜日の公園付近、2012年Tシャツです。 いつも顔なしですみませんが、ライブランホノルルセッションでは毎回ホノルルマラソン完走Tシャツを着て走っています！ （ライブラン、距離と時間の相違は約5分の遅刻したので） なお、日曜日のハーフは2017年カラカウアメリーマイルのTシャツで走りました！

今日雨のなか、フロストバイトのハーフマラソンを走りましたが、あいにく、13kの関門に10分ほど間に合いませんでした。3周のコースのうち、2周しかできませんでした。チーズバーガーセットを買って帰ります。出場された方々、お疲れ様でした。

今朝のライブランまさかの！ 初✨女性金メダル🥇 今朝のHIITセッションをしっかり参加しました🏃‍♀️ ゴール後自己ベストって言われたけど まさかの結果に😳 昨日はたくさんの大会明けの今朝で 猛者の皆様のリカバリーの合間に ありがたく、いただきました OHANA経由で、ライブランのホノルル気分で走ろう に参加してからもうすぐ3年。全く走れなかったところから金メダル🥇を取れるようになりました 継続は力なりを実感しています😊

第11回イイコトチャレンジ in 日産スタジアムの5時間リレーマラソンに参加してきました。 運動経験ほぼ無しの私はトラックを走った事がないので走ってみたくて仲間に入れて頂きました。 お天気も良くて、マッチさんも見られて(あとたむじょーさんとまかランさんにも会えました)本当に楽しかったです😊

TBSの特番が延期になっちゃいましたね。 録画しようと番組を探しても出てこないので、おかしいなと思っていたら、先ほどメールが。。。 スポンサーJALの影響もあるのかもしれませんね。無事放送される事を願っています。 以下、日本事務局からのメールより抜粋 TBS(関東ローカル)第51回ホノルルマラソン特別番組 放送延期のお知らせ 2024年1月13日(土)16時より予定しておりました、TBS（関東ローカル）第51回ホノルルマラソン特別番組「絶景リゾートラン&最新グルメでハワイを満喫！ホノルルマラソン2023」の放送は延期となりました。 放送日程は決定次第ホノルルマラソン公式サイトにてお知らせいたします。

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪    本日は、名古屋西区、庄内緑地のランニングコースでロングラン　60分約9km。　　日曜日という事で大会が行われており、多くのランナーさんがランニングしていました。公園内のパラ園は、数多くの品種が咲き誇っており見事なお庭でした！。

ぎふ清流ハーフマラソンに初参加してきました😀 雲ひとつない晴天に恵まれ、岐阜城を見上げながら長良川沿いを走ってきました！ 有名招待選手も多く、折返しでトップ選手の走りを惚れ惚れ見ながらいい刺激にもなりました、が実力をもっとあげねばとも。比較的平坦で走り易いコースでしたよ😀

こんぱんは。 最近海外旅行していません。 前回は遥か前のフランス旅行でした。 不安でいっぱいです。 今回はメインがホノルルマラソン完走ですので、その目標だけ達成して帰ることにしたいです。

本日のランニングは5Kジョグ後はトラックを利用して来週の仙台ハーフマラソンを想定したK4分55秒設定で5,000Mを走り無事終了しました 一緒に走ったクラブの女性は来週は別な大会で10Kレースに出場予定で入賞を目指してます

本日のRCの練習会は60分ジョグ後はトラックで2,000MをK4分45秒で北海道マラソンで初フルマラソンに挑戦する若いランナーにペーサーになってもらいましたペーサーを経験する事でペースの大切さを身に付ける様になります

OHANAの皆さま おはよう御座います♪ 今年も残り2日と成りましたね！大掃除や買出しなどされてらっしゃる事と思います♪私は今日が仕事納め😆もう40年はこんな生活ですが今年はホノマラが一番充実して過ごせたおかげで何だかルンルンで最終日過ごせそうです。今日は勘定も一算ゴメイになるよう頑張ります♪ OHANAの方も投稿されてましたが今は真にスキーシーズンですね！私は3歳位から始めて息子にも幼稚園入る前位から教えました😃学生時代は🇨🇦ウィスラーに冬季合宿に行ったりホントに雪質が素晴らしく距離も半端なく素晴らしかったです♪足腰が今でも丈夫なのはスキー⛷️のおかげでも有るかなと思います😊 若い頃は土曜日会社帰りに月夜野トンネル手前でチェーン装着し滑りに行ってました！良くパトロールさんに間違がわれてしまい（笑　また機会があれば滑りにも行きたいと思います。　皆様も素敵な新年を迎えられます様祈念申し上げます。

ジョギング中、水分補給のため スーパーで飲料水を購入🥤 くじ引きが、できると言われて引いたら… お米が当たった🎯😊 我ながら、くじ運いいですね というかジョギング途中、袋が有料と言われたので米袋持ったまま、走って来た道を戻ることになり いい筋トレ💪 家に帰ると、また走りに出るのが、なんだか嫌になってしまい予定していた半分の距離で終了🏃‍♂️ 9月2日、くじの日、くじを引いて当たりましたが、運がいいのか？悪いのか？でした

今日もいつものコースを走って来ました。 土曜日に大人げない事をして左ハムを痛めてからの中3日のランニング少しは違和感がありますが、今日は歩く事なく走ったり走ったり走ったりでした。 この高低差100mが約900m続きます、練習再開して初めて止まらず、歩かず上がり切りました‼️ これも皆さんのおかげです。 皆さんも楽しんで練習していきましょう♪☆

ホノマラ一色の投稿の中恐縮ですが、、、 2015年末に始めたNRCですが、足掛け8年で10000kmを突破しました。 この中には2015年のホノルルマラソンを始め、沖縄100kmウルトラ、先日の福岡、神戸マラソンも含まれており、各大会それぞれに思い出が蘇ってきますね。 自称晴れ男ですが、これまで大会で雨に降られてことがありません！これだけが自慢かもしれません（笑） さて、次の目標ですが、地球一周がパッと思いつきましたが、調べてみると約40000km・・・ これは生きてる間に達成できそうにないので、何かないかと色々調べると、地球の直径が約12700km。うん、これなら達成できそうなので、次の目標は地球の直径を目指すことにしました！ （やはり地球は大きいな、と改めて再認識しました。。。） 目標達成までにホノマラもう1回走れるといいな。

Aloha　Honolulu MarathonTHE CLUB登録団体の、吉祥寺ランニングクラブのたまっチャンネルです。 4月に開催した恒例イベント『ランナーの遠足 @湘南』、動画を公開しましたので、ご案内させていただきます。 　https://youtu.be/ufUHyJEQyH0?si=gE_C2ggKToztV0VW 毎月開催しており、6月の開催も、ホノルルマラソン日本事務局さまへ投稿の申請をしています。 ホノルルマラソンへ向けて、仲間と知り合って、より一層楽しみましょう♪

野暮用で名古屋🛤️ 3月 名古屋シティマラソンで来て以来 ホテルにチェックイン後、休憩してからウィメンズマラソンコースの一部を走りました ホテルに戻ったら、ロビーにティファニーのネックレスが落ちていた💎 これは、もしかして走った御褒美？ なんてことはないですね 拾ってフロントに届けました シャワー浴びていたら左脚つった いいことしたのに天罰かな😫

今日は人生2回目のハーフマラソンに。ミナトシティハーフマラソンを無事完走しました！今日はアウトドア日和でランも快適に走ることが出来ました❗️ハーフ1回目は1月にあった高滝湖ハーフ、大雨の中2時間弱で走りあれから少しはラン練習したはずですが今回ほんの2分弱速くゴールしたに過ぎません😅ただ心肺機能向上の実感が得られたので良かったです。気分爽快💪来年も無理せずマイペースにランやライドを楽しみたいと強く思えた1日でした☺️☺️ ホノフルまで皆様身体に気をつけてがんばりましょう❗️

ご無沙汰してます〜！ 4月に富士五湖ウルトラマラソンで100km完走してからマラソンが生活の一部になったkiriです。 しばらく投稿できずにいましたが、、 引き続き走り続けてますっ。 10月は東京レガシーハーフ、 11月は富士山マラソン(目標はサブ4!)と、 今はそれらに向けてトレーニングしているところです。 肝心の、ホノルルはというと 無事航空券とホテルを予約しました〜! 僕は現地時間で12/7〜/12の滞在予定になってます。 みなさんと現地でお会いできるのをめちゃくちゃ楽しみにしております！ 日本はようやく暑さがやわらいでくる頃かと思いますが、 健康第一で、楽しく走り続けましょう〜！

NAHAマラソン、昨日のエントリーに続き、今日はホテルと航空券の予約をしました。 沖縄に行くんだから走ったあと観光でもと思いましたが、翌週にはホノルルマラソンで休暇を取らないといけないため、前日の土曜日に移動し、NAHAマラソンを走ったあと帰ることにしました。これなら休暇を取らなくても済むので。 ちょっと、いや、かなりもったいない気がします。残念ですが…

毎年、秋からのフルマラソンの為の走り込みに利用している標高差200Mあるこのコースが昨年に引き続き利用出来なくなりました 昨年も熊の出現で断念した経緯がありますが今年も更に熊が出没する回数が増えている様なので今年も残念ながらここで走り込む事を断念せざる負えません ここでの走り込みは本当にフルマラソンの脚づくりには最高のコースなのです

今日は2時間走するぞ！と思ってお家を出ました。 鶴岡八幡宮で折り返して帰る事にしたのですが、つい写真撮って、かき氷🍧食べて、お詣りして…と休憩が長くなってしまったのですが、こんなでも2時間走になりますか？😅 ちなみに帰りの10kmは1:12:47、ペースは7:16/kmでした。 今まで痛くなった事がないようなところが痛くなったりまだまだ色々課題があるんだなぁと思いました。 PS.うちは坂の上なのでアップダウンありです。

アロハ〜！🤙今日はまともに参加してなかったので、ライブラン「オンデマンドチャレンジ」再参加しました。ゆったり歌をうたえるぐらいのペースで。。😆

アロハ〜🌺 昨シーズン第13弾「Le’s Go大山・丹沢スタンプラリー」4期参加しグランドスラム達成！！忘れた頃素敵な記念品バッチが送られて来ました。このキャンペーンも残念ながらこれで終わるそうです🥲 昨シーズンは山行でかなり足鍛えられましたが今はリハビリ頑張ってます。早く普通に走りたいものです。 半年後のホノラマ本当に楽しみ〜🥰