ハマのしんちゃん おめでとうございます！ LSDは暑い日もヒート(HEAT)トレーニングとして、スタミナアップに良いのですが、さすがインターバルトレーニングは暑い中は大変ですよね。熱中症にはお気をつけてください。

アロハ〜。日曜日朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。90分のLSDとなっております。興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。聞くだけの応援参加でも、楽しいと思いますよ。メダルがもらえるのも、うれしいですね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします

こんにちは。 暑い中、吉祥寺ジブリ公園?から小金井公園までのLSD、大変お疲れ様でした。 なかなか実現できませんが、そのうち、小金井公園〜ジブリ公園へのランニングかウォーキングしたいです。 暑い折、ご自愛ください。

おはようございます☀ 今朝は小金井公園へLSDに行きました🤙 ココヘッドトレイル、かしこまりました。 筋肉痛を打ち破るべく、ホノマラ翌日に行きたくなりましたら、またその時はぜひ🌈

7月のお題　インターバル　 1回目 ◼️いつ 7月1日 ◼️どこを 福岡市の海浜公園 ◼️トレーニングの感想 7月のお題が1時間LSDからインターバル2回に変わりましたね。 インターバルトレーニングはいつものハートレートコントロールトレーニングで週一回くらいのペースでやっています。今日は豪雨の合間で

Mackyさん お疲れ様でした。 二日間でいい練習になりましたね。 私はＬＳＤをせず、一生懸命走ってしまいましたが 途中、シャワーランというには、かなりの水圧の雨で どうしようかと思いましたが、 こんな時のレースもあるので、いい経験と楽しんで 走りました。 ホノルルでは雨の後の🌈虹が見れることを

みなさま、今朝のライブランはいかがでしたか？ 私は雨予定で応援参加するつもりだったのですが、なんと雨が降っていなくて、急遽リアル参戦しちゃいました。 ただ、前日に明日は走れないから今日走っておこうと90分自主LSDをしちゃったので、今朝はヘロヘロ。昨日は10km越えたけれど、今日は10kmに届か

かおりさん、 こんにちは。 ご案内ありがとうございます。 明日の午後、皇居ランですので、このLSDはウォーキングかゆるランにします。

アロハ〜。日曜日、朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。90分のLSDとなっておりますよ。お天気が心配ですが、頑張ってランニングしましょう。また、メダルも楽しみですよね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

いえいえ、普段は10kmジョグですし、ハーフ走も今年初（笑 週末はなるべく90分LSDやるんですが、今日は涼しかったので、120分にトライ。 帰宅後は1日が終わった感じでした...😅