詳細検索

OXTAILH1さん こんにちは。コメントありがとうございます。今からすごい楽しみです。OHANAの方、たくさんくるかなぁ。アップ、楽しみになさっていてくださいね！

◼️いつ　7月9日 ◼️どこを　いつものドーム外周 ◼️トレーニングの感想　先週末〜月曜ウォーキングのみ。今日は無理せずゆっくり走りました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　昼間は暑すぎて外出も億劫です😓でも頑張る！後5ヶ月ですね、ゆっくりでも続けて体力脚力つけなきゃ！

◼️いつ　７月８日ＡＭ5から ◼️どこを 近所の遊歩道 ◼️トレーニングの感想　運動音痴の私　 インターバルを初めてしました　30秒を5回　後はいつも通り速歩で５キロ ◼️OHANAの皆さんに一言　夜中の内に沢山のミミズが歩道に這い出て来ています　中には20センチ位の物も居て潰さないよう気を使い

◼️いつ 7月6日と7月9日 ◼️どこを 近所とジムのトレッドミル ◼️トレーニングの感想 終わると汗が吹き出して、ヤッタゾーって気持ちになりました😊 ◼️OHANAの皆さんに一言 私の全力疾走が速い人のジョグぐらいだと思いますが、たまにはダッシュで走る事の大切さを学びました。

◼️いつ 7/9 ◼️どこを クリニック ◼️トレーニングの感想　年に一度 ◼️OHANAの皆さんに一言 トレーニングではないです。 昨年忙しさを理由にパスしたが血圧：低下、体重：減、身長：減 是非、練習されたら、健康診断を。私は8月に追加健診を受ける予定です。 ■ハワイアンエアーでの移動案 ラス

今回もアドバイスをちゃんと守って、身体中ワセリン塗り塗りしました〜😅 今年はいよいよホノルルでご一緒出来ますね！ WACKY支部長にもお伝えしましたが、本当にこのOhanaでランナー仲間として色々教えて頂いて感謝しております☺️☺️ 福岡マラソンに向けて夏トレーニング無理せず頑張って下さいませ

◼️どのお題を 　初めてのインターバルトレーニング（1回目） ◼️いつ 　7/3 (木) 14:00-15:45 ◼️どこを 　 市の複合施設にあるトレッドミル ◼️トレーニングの感想 　 30秒間全力で走るを、トレッドミルに引っ張ってもらい、何とか、10回クリヤ－ 　翌日、右ひざがはれ上がり無理を

こんにちは。 そういうOHANAの皆さんのポジティブマインドばかりもらって、どういう結果にもネガティブマインドにはならないようにしましょうね。There is no finish line.ですから！

改めまして、『ゴールドコースト　ほぼ初フル』完走おめでとうございます🎊やっぱりこのOHANAの皆さんの力ってすごいですよねぇ。わたしもこのコミュニティに出会わなかったら、今年ホノルルのフルに参加しようなんて思ってなかったし、地元のマラソンに挑戦しようなんて自分は絶対に居なかったから感謝です💛オースト

『ゴールドコースト　ほぼ初フル』 思えば1年前の今頃、初ハーフをゴールドコーストで走りました。 もともと2022年にホノルルで10 kmに参加した際、Ohanaの方と仲良くさせて頂き、私もフルに出たいと練習し始めて1年半。。。(あ、去年ホノルルでのフルは主人と7時間30分歩きました♪) “ほぼ初フ