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アロハ〜。今日夜10時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、快眠ヨガですよ。トレーナーは、Ranトレーナーです。ヨガ、毎日やっているからか、だいぶ体がやわらかくなってきましたよ。ライブランのヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よ

うっちーなさん こんにちは。コメントありがとうございます。ランニング、ウォーキングは、無理なさらないのが一番です。森川コーチのお話、今から楽しみですね。ホノルル気分ライブラン、よろしくお願いします。

はなとのよっちゃんさん おはようございます。コメントありがとうございます。ホノルル気分ライブラン、頑張りましょう。森川コーチのお話、今からすごい楽しみですね。朝晩、だいぶ涼しくなりましたよね。

小金井のしんちゃんさん おはようございます。コメントありがとうございます。バイオリンのコンサート、いいですね。楽しんできてください。ホノルル気分ライブラン、参加できるといいですね。ヨガも、頑張りましょう。

かおりさん お教室では、立ちポーズ以外は目を閉じて行います。先生はひとつひとつ順に動作を指示します。ライブランも同じですね。見えないので体の動きに集中できます。SNSのような画像なしでできるかなと思ってましたが、間違ってました。今度参加してみますね。

アロハ〜。ホノルル気分で走ろう！ライブランが、土曜日の夜7時からあります。あの森川コーチの回なので、神回ですよ。ためになるお話がたくさん聞けるかと思います。40分のランニングセッションとなっております。まだライブランに参加されたことのない方、是非参加なさってみて下さいね。けっこうおもしろいですよ。い

na.chanさん こんにちは。コメントありがとうございます。ヨガ、おもしろいですよね。ライブランは、聞いてヨガするので、けっこう難しいです。お互い、ヨガ頑張りましょう〜。

有難うございます！とっても勇気もらいました。今ライブラン20分に参加してゆるゆるランしましたあ〜10キロなんとかなるかな、、、💪

みなさ〜ん、こんにちは。 一足お先に、月の礼拝（つきのらいはい）をヨガ教室で実施しました。ライブランのとは違うかもしれませんがお教室の９月のテーマはお月様です。 パワフルなポーズもあって💦💦💦でした。

よかったです♪ 文章って難しいですよね😓　すみません🙇‍♀️ お気を遣わせてしまっていたら。。。 Ohanaってほぼお会いした事ない方々と色々話せて嬉しいですけど、緊張🫨です。 あ、今朝のライブランで膝には股割りストレッチを勧められました！　YouTubeで探せるそうです！　お尻も続けてますけど、