うっちーなさん、LSDではないです、必死でした😂お陰様で膝裏は伸びて痛まないように気をつけていればだいぶ大丈夫になっています。その分ふくらはぎに負担かかってる感じなのでもうちょっとふくらはぎの筋肉を強くしたいです。 こちら安心して長く走れる道がないので苦労してます｡｡

goroさん ナイスLSD❣️ それにしてもペース速くてビックリです！ 私は今まで走れている時はキロ7です💦 膝は問題なさそうですね👍 どうぞ無理なく通の選択も慎重に。 練習、頑張って下さいね❣️

今日はゆっくりペース(LSD)で約ハーフの距離をランしました。コース途中の雑木林にはたくさんのドングリが落ちていたので、思わず立ち止まって手にとっていたら、林の中からガサガサとの物音！何んだ？と見上げたら鹿の親子がぞろぞろと出てきました。まさか、ドングリ採るなよ！ということだったのか？

初の月間300km❗️ たむGーさん、チャーリーさんの走行距離を 聞いて、一度やってみたかった夢の300km。 （ちなみに過去最長は263km。） 1日10km走れば、という単純な話ではなく、 1週70kmをどう設定すれば継続できるか？ という事で、目標は ・週中は休みを挟みつつ多摩川10kmジ

トレーニングのアドバイスありがとうございます。 LSD(私はk8かなー)3時間とかやりたいと思っています。

マルさん フルマラソンに参加する以上は完走したいですよね、ゆっくりでも(K7分)5時間でゴール出来ますから これからの2ヶ月ちょっとはゆっくり長く(LSD)走りましょう

富士登山競走の参加の時は、レース用のお古を履いて走りました。 五合目に降りて来た時は、もうゴミ箱行きになる位、かかとが減ってました。 練習用のクリプトン9は、リンツさんオススメで、毎週末LSD時に重宝して居ます。

皆さま こんばんは。 ライブラン駅伝、リレーとなりますとどうしても速さだけに目が行きがちですが、各々それぞれの走りで、十分楽しまれた様子が分かります。レポートありがとうございます。 ライブラン、今後も全く参加する予定はないのですが（笑）、なんでも・・・事務局から次のような連絡がありまして、『TH

おはようございます、コメントありがとうございます 気持ちよく完走できるように、LSDを4時間くらい、隔週で出来たらなぁ、と思ってます。 早く涼しくなってほしいですね。

コメントありがとうございます。 第2のハネムーン、確かにそうですね(^_^;) 円安だし、ホテル高騰だし、泊まれればいいや、なんて思って、とりあえず押さえてはありますが、もう少しゆったりできるところにしようかしら（笑） 主人はフルマラソンは何度か出ていて。私もレースは好きなんですが、10kmが多い