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15km走破！ ※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 朝6時からランニング5km ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ラストスパート！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録し

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 肩休めで体幹いじめ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

りーさん こんばんは、 基本的な事、パスポートとESTAの情報が同じかや期限と承認状況、eチケット、ホテル予約状況、ビブス引き換え票などを再確認しておくといいかと。。☺️（僕は紙面でも控え持っています） 初フルはホノルルなら諦めないかぎり大丈夫かと。最初からとばしたり、暗いので花火🎇に見とれて地

後10日となりました！ 皆さんはどんな過ごし方？ 意識していることとか準備などでの ポイントあれば教えて欲しいです。 人生初のフルマラソンです！ （10月に初ハーフは経験済み）

朝、玄関開けると一面真っ白な雪⛄。 走ると危険！ ゆっくりウオーキング。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 雪道ウオーキング GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されま

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 毎回ぶっつけ本番やけど今日は4kmだけランニング🏃 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 目指せ完走！！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録し

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと9日 (11日(木)の出発まであと6日‼️) 今朝は10キロ走でした。 ドキドキわくわくして落ち着かないので疲労の残らない快適ペースで土日も走ります。 レンタル自転車のb

今朝は6:30からのホノルル気分で走ろう！40分に参加！ 目標5分30秒ペースより少し速い5分24秒ペースで7.48km走れました。 けがは回復して来ました！ でもそのガーミンの記録よりライブランの記録が約1km少ない6.59kmでした。とてもガックリ･･･ なぜそんなにズレが生じるのか疑問ですが

アロハ〜！🤙今日は通院後一時間走をしました。久しぶりに足が動いてダッシュも出来ました。☺️ マイペースで頑張ります！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 8kmラン＋ダッシュ＋ウォーク ■今日の成果は？ 歩きではなく走れた事です！ ■ひとこと！ 足が重くて全く

今日千葉は風が強く寒いなかの練習でした。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 6キロラン後テニスサークルへ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ テニスでいつもと違う膝の違和感を感じて早めの退散をしました。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！