お疲れ様でございます🙇‍♀️🙇‍♀️ もう皆様凄すぎです😳😳 5分15秒から始まる時点で私にはムリですが。。。 何とかはイチ何とかにしてならず(全く覚えてないですが、文言ありましたよね😅) ですね！ いまはとりあえず三日坊主にならないよう頑張ります〜 昨日のお酒も食べ物も抜けてませんが、今から

皆さんはランニングの際にサングラス🕶️は掛けてますか？ ボクは元々の趣味がサイクリングや登山なので、サングラスに慣れてるというか、昼間はほぼ掛けて走ってます。 お気に入りは左のOAKLEYと右のgoodr。 ＊OAKLEYはもちろんAsian fit😅 OAKLEYは主にサイクリングと登山、go

チャーリーさん フルがフルわないなんてとんでもございません･･･お速いですのに！！ レガシーハーフにはオハナメンバーが沢山走られますので皆さまと沢山オハナししたいです♪ 高原には行けないし変人にもならないように(笑)、次回からは朝早く走って頑張ります(^^) LEVIさんはお寒い中ですがLSD頑張

パパさんも暑さに狂ったように、炎天下ゴルフとか、皆さん三連休暑い中良く走ってますね。 LEVIさんさんだけ、LSD出来る環境下なのです。 湘南海岸を走るなど、OHANAの人は変人ばかり❣️ 変人でない人は、朝早くか、日が落ちてから走りましょう。🏃🏽 お金のある人は、高原に行って走りましょう。 身体に

いや本当に、、、わたしも平日はそんな長い距離走れないので、週末くらい！と思って初めて20kmチャレンジしてみました😅何度も歩きましたが😂 LSDの練習も少しずつ取り入れていきたいと思ってます🫡 マラサダ作れるのすごいです！笑 ベイク全然しないので😂 マラサダは作りたてが1番美味しいですもんね🤤

最初は皆さん同じです。いきなり42キロ走れるひとは稀です。 私がこれなら、秋に向けて持久力を付けていくのは、ゆっくりペー(LSD)で2時間を週1から2回。 また、スピードアップのために、ビルドアップ走を取り入れます。これは、まいこ2313さんなら、キロ7分を1キロは走ったらキロ8や9で400mや5

昨日、ライブラン参加しました。初めて名前が呼ばれてうれしかったです。それはそうと、90分のLSDだと聞いていたのに30分で終了。10分位遅刻したので,実質20分位しか走りませんでした。

日曜日（昨日）RUN as ONE - GLOBAL Virtual Run Series 2023/2024　1st Challengeにチャレンジし、2時間を切りました！（公式タイム1:58:09） 以下長文になりますが、ご報告および次回チャレンジのお誘いをさせていただきます。 ハーフは20

みなさん土曜はLSDお疲れ様でした🎵 22日の土曜日はホノルル気分で走ろうあるのでしょうか？ webサイトではあるようになってますが、ライブランのスケジュールにはでていないような💦　 前回のライブランでコメントしたのですが、レスポンス無いみたいなので、どうなのかなぁと思い皆様にお尋ねしました。

今朝のLIVE RUN走られた方、お疲れ様でした。 初めてLSDを走り切ったら、なんと3位で銅メダル頂きました😳 途中でペースダウンしようかと思ったら、 その度に「メダル狙える位置にいます」と言われ、 なんとか粘ってたら、3位に入ってました。 これを弾みとして、秋の大会に向けて、 走り込んでいきたい