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皆さんのトレーニングの投稿では、暑さ対策と早朝ランが多くなってきましたね。本当に日中は厳しい！ さて、私は３年ぶりに開催されました、函館ハーフに参加してきました。最後は、ヘロヘロになり2時間25分でフィニッシュ。 涼しい中での長距離練習と考えて参加しましたが、スタート9時の段階で、24度湿度が80%

ボクの拙い経験からしますと、事前準備は不要かと。昨年は2時過ぎ起床に向け、往きのフライトから時差調整しましたが、前夜は興奮して結局2時間程度しか寝れず。今年もゆっくり寝れるとは思ってません（笑　気になるとすれば、夜明け前の暗がりの中で2万人レベルの一斉スタートのため、1〜2キロはスペースの確保やペー

SWさん、おはようございます。 以前私は、今の季節、現地ホノルルでの感覚をつかむために、大会当日のと同じ時間にスタートをするという練習をしていました。とはいっても、1時間だけですが・・・。 5時スタートと言っても、あれこれ準備すがあるので、2時ころには起きてますが・・・(^^♪。

ぱきこさん すごく綺麗な朝日ですね。４:30スタートですか、、、、 ホノルルマラソンは5時スタートなので、朝早くから走る練習をした方が良いのでしょうか？ 初めて参加します。アドバイスお願いします。

アロ〜ハ🌈 今朝は少し出遅れて4:30スタート、既に日は昇ってました💦 気温28℃が涼しくさえ感じましたが、走り出したらすぐ滝のような汗で💦 ずっと5kmしか走ってなかったのでとりあえず10kmスロージョグしてきました。 これは日中走るなんて私には無理だわ😵倒れちゃう😵 ホノルルマラソンじゃなかった

今日は朝5時スタートで10K走破しました！ 7月走り込み＆身体作りに邁進しよ

7月1日 ホノルルマラソンまで【あと１６３日】 アロハ～🌈 昨日の練習で背中ヒリヒリです😵 (すいません🙏写真は春先の物です) トライアスロンって！ハードルが高いと 思っていたんですが…… コスト的に下げるやり方でチャレンジ し始めました❗ ロードバイクはヤフオクさんで無名メーカー

ホノルルマラソン50回記念大会 スペシャルコンテツ続々登場！ ホノルルマラソンALOHAフォトメーカーオリジナルの写真をつくってSNSでシェアしよう！ ホノルルマラソン50回記念大会のスペシャルコンテンツの１つ「ALOHAフォトメーカー」のご紹介です！あなたにとってのホノルルマラソンとは？ホノルルマラソンにはどんな思いがありますか？とっておきの写真に

アロ〜ハ🌈 4:40スタート、気温27℃。日中はとても走れません。 やはり夏の間はゆるりと朝晩走るくらいにしておきます。 私はタイムは気にしてないのでこんな感じで。 １つ、10/2にロンドンマラソンをオンラインで申し込んでいるので、その日は1人フルマラソンやります🤣 私結構オンラインマラソンやってる

SW さん こんにちは。ご質問の件ですね、撮ったラン友の方にTELして聞いてみました。2017か2018年の撮影で、本人も曖昧な記憶の中辿ってもらったところ、スピードはだいたいキロ7分位で走り、スタート時の時間はいつも5時15分位らしく、それでこのサンライズスポットまでの約16kmで単純計算して、