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本日　1/31 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今日は、なるべく歩かずと思いできるだけ走り続ける練習をしてみました。🏃ハパルア「サブ3.0」を目指してます😂

久しぶりのアロハ〜👍🌈 皆さんのランの便り読んでて凄いなぁ〜って。 1月になってと言うよりも考えてみればホノマを走ってから全く走っていません。 そろそろ　やばい😨 例年だとGAR があって練習しているのですが次のレースがハパルアまでエントリーしてないので走るモチベーションが沸かないです😢 で、Ha

アロハ~ 今年のハワイズハーフマラソン、ハパルア2026のトレーニングTシャツです。 今まで日本でハパルアのトレーニングTシャツがあったかわかりませんが、私はハパルアのトレーニングTは初めてです。リアルのハパルアはでませんが、またバーチャルのハパルアにはでる予定です。 ハパルアのロゴがあるのが背中で

1月26日（月）12:25頃～ ON AIR !!TOKYO FM All-TIME BEST Honolulu Running Club ホノルルマラソン日本事務局では、ホノルルで走る楽しさをお届けする番組「Honolulu Running Club」を TOKYO FM 「ALL-TIME BEST」内でお届けしています。（不定期月曜日）オンエアは、本日1月26日（月）12:25ごろから！ 今回はゲストに、JALホノルルマ

aktさん どちらに行かれていらっしゃるのですか？ 走るとかなりの体重かかりますが、忍者走りだと負荷は少し減るのでしょうか？ 私は長い間は走るのをやめて筋肉がかなり落ち、脹脛が8センチくらい細くなりプヨプヨです。 旅行に行くといつもかなり歩くので地道に努力します。 4月のハパルア情報お待ちしています

akt さま よかったですね！ 少しずつ強度あげていけば、ハパルアには間に合いますね。

さて、年末に肉離れを起こした左大腿部の肉離れもようやく痛みが治り、(腫れは残ってますが)厳しめのストレッチ始めました。 まだ怖くて急激な力かけられませんが、今日から1週間トレーニングできない環境にはいるので、ガッツリ脚を休めてあげられます。 帰国後の31日からのトレーニングスケジュール作

ハワイズハーフマラソン ハパルア2026 オフィシャルトレーニングTシャツ ＼初登場！ハパルア公式トレーニングTシャツ販売開始／ニューバランス製、爽やかなミントグリーンの特別デザイン。ハワイズハーフマラソン ハパルア2026のオフィシャルトレーニングTシャツを数量限定で販売します。爽やかなミントグリーンのボディに、背中には、ハパルアのロゴとハワイで神聖とされるマイレの葉をモ

リハビリとトレーニングはドクターと相談して進めます。 ハパルアはフルと違ってコースは美しいところばかりなんで、痛みで歩くことになっても楽しめると思って今年もう出走します。 楽しみましょうね。

昨年3月、朝のランニング中、左膝に激痛が走り、歩くのがやっとの状態に！そのうち治るだろうとびっこを引きながら歩いていていましたが、さすがに9月に入り痛いままなので整形外科へ受診。注射7本でも治らず、整体院。2件目でやっと歩けるようになりました。50歳位の時、内臓の病気で10日程入院して、足の筋力がな