◼️いつ　7/3 ◼️どこを　家の近く ◼️トレーニングの感想　LiveRunのAlohaで初フルインターバル1に挑戦しました。1分間の全力走はきついですねー。インターバル2も頑張ります。 ◼️OHANAの皆さんに一言　熱中症に気をつけて頑張りましょう。

kenichif1 sama 🌺　aloha 🤙 🏃‍♂️‍➡️ ﾗﾝﾆﾝｸﾞでﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 🏃‍♀️‍➡️ それは凄いですね🥰 🏃‍➡️ ﾌｫｰﾑの確認で疲労感や怪我の防止そしてﾀｲﾑに繋がると嬉しいですね。 📹　ﾌｫｰﾑの撮影は大切だと感じています。 　　前進あるのみ素敵

カスタム化するなら、いっそのことハワイ語ベースで分類してつくっちゃったらどうでしょう？ ALOHAはもちろん、MAHALOとか、、、、、あれれ？あんまりハワイ語知らないや。笑

◼️いつ　７月２日(火) ◼️どこを　西野緑道(札幌市西区) ◼️トレーニングの感想　オンデマンドのALOHAで初フル・インターバル１を聞きながら参加しました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　７月のお題とはインターバルが違ってますが、楽しめました。

6月のトレーニングルームご参加の皆様お疲れさまでした！ 今月のお題「20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える」はいかがでしたでしょうか。 ライブランでも盛り上がって楽しんでいただけたら嬉しいです。 今月のお題を見事クリアし、投稿していただいた皆様にはお題クリアの証、デジタルバッジを近日中に付

「安くてかわいいばらまき用お土産」と言えば、必ず立ち寄るお店があります。 ご存知かもしれませんが、【Lil Cutie（リルキューティー）】という、ほとんどがハンドメイドの雑貨屋さんです。ハワイ情報誌やメディアでも紹介されているので、今では有名店になっているお店です。 店内はちょっと狭いのですが、た

Aloha🤙✨ 今日はチームのみなさんと40分走しました🥵💦 蒸し暑くてトレーニングも徐々にキツくなってきますが、三津家さん♡が、暑い時こそジョグもインターバルもペースを欲張らず、運動量を増やすことをおすすめしますとおっしゃってました☺️ ペースを落としても暑い中のトレーニングで暑熱順化の効果が期待

🌈Aloha🌈皇居練習会の様子をYouTubeに🤙 発起人のスポーツトレーナー『ひで』さんによるエクササイズを後半に収録☝️ https://youtu.be/Dbou3FS1wA0 有料級のリカバリー講座は、他の動画でもご覧になれます。

昨日はEXPOの後にALOHA TOKYOにも行きました🥰 フラの他にも写真を撮るのを忘れましたが、今度ワイキキでも見られるようになるシルクドソレイユのショーは圧巻でした😊 恵比寿でハワイ気分の素敵な1日になりました😍

Aloha TOKYO2024へ行ってきました。 恵比寿ガーデンプレースで5月31日~6月2日、開催されていました。私はその最終日の午後に行きました。 あいにく、暫くすると、雨が本降りとなってしまいました。数多くの民芸品、食品が販売されていました。 ステージが二箇所あり、ハワイアンミュージックのギタ