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週に1回ですし、1キロごとのラン＆ウォークなので、特に無理しないようにしてます。🙋42.195キロを完歩完走するには、どれだけ体力を温存するかにかかっているので、いかに無理をしないかを考えてます。🏃「笑顔でランニングで楽しくゴール」が目標にやってます。前回のホノルルマラソンは、前半走り過ぎて失敗して

ハマのしんちゃんさん、ありがとうございます😊本当に骨折しなくて良かったです。ハマのしんちゃんさんも2回も転倒してるんですね・・・もう痛みとか大丈夫ですか？膝のえぐれた傷はなかなか治りが遅いですよね😨私も１年半前の右膝の傷がやっと目立たなくなってきたところで左です（笑）皆さん結構転倒事件！に遭遇してる

かおりさん、 こんにちは。 纏めてのご案内、ありがとうございます。 MCがどなたかによりますね。 私の方は12月のホノルルまで何とか腰痛を治すか痛みが抑えられるようにしたいです。 次の日曜日にOHANAの皆さんとお会いできるのが、とても楽しみです。

アロハ〜。暑い日が続きますね。熱中症に気をつけて、トレーニングされてくださいね。次回のホノルル気分ライブランは、8月8日です。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

7373namiko 様 お怪我、大丈夫ですか？ ランニング中の転倒は、体の前面全体を擦りむいたり、打ったりで大変ですね。 私も転倒はないのですが、少しの段差に躓いてバランスを崩して危うく〜って経験はあります。 2023年のホノルルマラソンマラソンではスタート直後のまだ暗い時に道路の窪みに踵を入

飴ちゃん、恐るべし！ 昨年３月、アスファルトとタイルの境目の１センチもない段差で転倒しました。何が起こったのか納得いきませんでした。 一週間後の診察で膝蓋骨骨折と分かりました。 手術はしませんでしたが３カ月は膝を固定していました。 ずっとリハビリに努め、ホノルルマラソンに間に合いました。 ４回目の

本日　7/21 埼玉県川越市水上公園イチョウコースをラン＆ウォーク 冷房だけだと身体の調子が今一つだと思い、暑い中でも少しラン＆ウォークをしてみましたが、まぁ暑い事暑い事。😂2km程でも苦しさが・・・🏃ホノルルマラソンのゴール直前のストレートコースを思い出しました。

Thanks for your answering so soon. I have participated in Honolulu marathon already twice. And my both accommodation were Waikiki beach area. I wa

Hi Koganei no shinnchan, Thanks for your comment! Yes, I have registered to the Honolulu marathon in early entry👍, have been to Guam before but not

昨日の夕方、『ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ』第2回　FAT BURNランを走りました。ゾーン2（最大心拍数値の60〜70%くらい）で走ると長距離マラソンに必要な有酸素能力を向上させてくれるとのことで、歌を歌いながら楽に走れることが目安となるとのことでした。私の場合は、歌を歌いながら走