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東京も雪がチラついてますが、ジョギングから帰ってポストを見るとライブランからプレゼント🎁 ライブランのホノルル気分で走ろうのコンプリートメダルの抽選で当選したみたいです😊 Lilly and EmmaのオシャレTシャツでした♪ とっても嬉しいです😆 コレ着てホノルル気分で走ります🏃‍➡️

ひっさしぶりのライブラン 肉離れも問題なく、古傷の膝も大人しくしてくれていました。

負傷後初のジムトレーニングの経過に気をよくして走ってみます。 ちょうど30分のライブランがあるので参加します。無理しないで軽く30分頑張ってみます。

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、毎日コツコツ頑張ります！ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ LRセッションでジョギング&ウォーキング、二部連で合計約25kmでした。大会参加準備というより、健康維持、ライブラン距離目

『ここはどーこだ バーチャルホノルルマラソン2025』 答え合わせ! 音声のヒントを聴きながら、ホノルルのどこにいるかを当てる、有酸素運動のゲームをライブランアプリで行いました。答え合わせをWEBSITEブログとYouTubeにUPしました。当選者の発表もしています。 YouTubeでも見ることが

ありがとうございます！ 一日24時間⏰をどのように使うかですが、基本週に3日順位、距離がアナウンスされます。それで計画立てて走ったり、歩いたりします！☺️ もはやライブランのウルトラマラソン大会ですね！🏃‍♀️ 興味があったらご参加ください！🌈 本当にお金になったらいいですね‼️😆

アロハ〜！🤙今朝終了したライブラン一万分セッションも一位になれました！今年V3の53個目の金メダル🥇嬉しいです。☺️ 毎日かなりコツコツ頑張ったので200km超えて2位とも90km以上離しました。今週はもう月末ですね。ゆったり進みたいな〜！😉 マハロ〜！🌈

ハマのしんちゃんさま、 ライブラン参加、バーチャル・ファンラン完走、お疲れ様でした。😉 今朝も4時起きで頑張りましたが、さすがに暗いし寒い。ですが走られてる方もいます。🏃 寒い中ですが、防寒対策してお互いマイペースで頑張りたいですね！🌈

風邪気味で12日以来走れていなかったが、今朝は体調が良かったので、久しぶりにライブランに参加した。ライブランは20分なので何とかなったが、その後のランでは寒すぎて、手の感覚が無く痺れて来たので4キロちょっとしか走れませんでした。😭 　日本列島に寒波到来で手袋をはめないと走れなくなっています。昨年来の

アロハ〜！🤙今日はLRモーニングランなど数セッション入り、お昼休みもコツコツ積み重ね、夕方からもライブラン入ったので約30km行きました。 今週はメダル🥇狙ってないのですが、朝どう寒さと暗いからまだ寝ていたい気持ちに打ち勝つかですね。 この数年、手術したり、検査も多く大変だったのですが、ガンも寛