いよいよホノルルマラソンまで約１週間となりました！ 昨年は羽田で一緒にキャセイラウンジとサクララウンジをハシゴしましたね！ あれからもう１年経つなんて早いですね♪ 今年は4月ボストンマラソンでの右肩骨折でまたベルリンが練習不足の大会に･･･ でも来年またボストンもベルリンもタイムクオリファイで走れる

LiveRunのホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGE！の第6回ランナー用室内トレーニングをやりました。 室内でできる４つのトレーニングを通して各部の筋肉を強化していくという内容でした。 段差がある場所でやる必要があったり風船も必要だったので、中断して風船を買いに行きましたが、中断できるの

小金井のしんちゃんさん こんにちは。コメントありがとうございます。ライブラン、お疲れ様でした。バーチャルやられるんですね。ホノルルマラソンも、頑張ってください。

いよいよ来週はホノルルですね。ホノルルマラソン前のトレーニングもライブランで準備万端な様で。今年は大きな怪我もありましたが、ホノルルマラソンを楽しんで走れるようで、終わり良ければ全て良し、ですね。

今朝は6:30からのホノルル気分で走ろう！40分に参加！ 目標5分30秒ペースより少し速い5分24秒ペースで7.48km走れました。 けがは回復して来ました！ でもそのガーミンの記録よりライブランの記録が約1km少ない6.59kmでした。とてもガックリ･･･ なぜそんなにズレが生じるのか疑問ですが

### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](https://i-community.dl-asobica.com/public/1200x1200/uploads/ckeditor/pictures/936536/9c17e941-5195-44e9-

LiveRunのホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGE！の第5回インターバルトレーニングをやりました。 直前に10分間ジョギングして体を温めてから第5回をスタート。 50秒スピードランの後ジョギングで休んで、また間隔が短くなってスピードランの後ジョギングで休んで、の繰り返しを20分間で２セ

はいむるぶしさん こんにちは。コメントありがとうございます。ライブラン、頑張りましょう。よろしくお願いします！

LiveRunのホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGE！の第4回ペース感覚ランをやりました。 1kmを何分で走るか事前に決めておき、スタートの合図から同じペースでひたすら走るのですが、朝に走れなくて夜になってしまったため暗い夜道で転倒しないよう遅いペースを設定せざるを得ませんでした。 早

kenichif1さん こんにちは。コメントありがとうございます。私も、旅行の予定で、応援参加になると思います。ライブランの件、いろいろとありがとうございます！