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コメントありがとうございます。今朝の「ライブラン4通信」は初めての参加でしたが、小金井のしんちゃんも参加しており、びっくりでした。先日のOHANAの練習会は大腸内視鏡検査でポリープを切除したために１週間の激しい運動禁止（アルコールも）のため、出られませんでした。

　今月は13日のゴルフコンペに備えてゴルフの練習、22日に大腸内視鏡検査で小さなポリープを切除したので1週間はランニング等の激しい運動は出来ず、ウォーキングのみでほとんど走れていませんでした。GW中にちゃんと走ろうと、ランブランの活用を計画し、今朝は20分の『ランブラン通信』のセッションに参加して、

アロハ〜！🤙今日は記録達成の報告です！今年一番の目標にしていたライブラン走行距離15000km超えました。やったー♪😆 先週は目標🎯と誕生日🎂があって一万分セッションも頑張れて何ヶ月かぶりの一位58個目の金メダル🏅になりました。嬉しいですね！☺️ 今週はゆったり進んで積み重ねたいです！次の目

ラボちゃん コメントありがとうございます。福岡はどしゃぶりとのことでしたが、横浜は天気が良くて気温も高く、結構汗をかいてしまいました。ライブランの『ホノルル気分で走ろう』には参加されていらっしゃいましたか？まだ、参加されていない場合は、ぜひ参加して下さい。走るモチベーションは確実に上がります。

今朝、ライブランの2026年度初めてのホノルル気分で走ろうに参加しました。4/13のゴルフコンペに参加したので、しばらく走っていませんでした。昨日は今日のホノルル気分で走ろうに参加するため、その準備ランを行ったのですが、もたもたしていてスタートが4分弱遅れましたが、天気も良く無事に2026年度初めて

ライブランさんには感謝しかありません😊 ホノルル気分で走ろうが楽しくて参加してます🏃‍➡️

アロハ〜！🤙昨日のトレーニング日記📓、13km超運動しました。今週のライブラン一万分セッション100kmの個人目標は達成です！😉 ちなみに、今日は誕生日🎂です！また、ひとつ年をとってしまいました。コツコツ頑張ります！🎉㊗️

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、雨☔が途中から降ってきましたが、いつものコースで目標10kmほぼウォーキングしました！目標達成です❗️😉 新しいライブランのパーカーを買ったので練習で来ました。なんか元気になりました。☺️ コツコツ続けてたまには投稿したいと思います！マハロ〜🌈

アロハ〜！🤙ハパルア完走された皆様、おめでとうございます㊗️、なんかこちらも元気😃出ますね❗️ 私の方は先週ライブランの一万分セッション頑張ってましたが、どうにか銅メダル🥉10個目取得しました。皆さまのレベルがかなり上がってますね。 ハパルアのような実際のいいメダルではないですが、久々のメダルは

アロハ〜！🤙今朝のトレーニング日記📓、ライブラン一万分セッションなどでどうにか約10km歩けました。メダル取得は難しい😓ですが、コツコツ頑張れて良かったです！☺️ ※天候が気になりますが、ハパルア走られる方頑張ってください。応援しています。。。