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　千葉県の大雨で亡くなられた方、被災された方には心よりお悔やみ、お見舞い申し上げます。　今朝は6時過ぎから走り始めました。天候は曇り、時折涼しい風が吹いて走り易かったです。最近は熱中症対策で10キロ走って、水分補給の小休憩というパターンが多かったのですが、今朝は水分補給の休憩を取らずに一気に14キロ

今日はお盆前の4連休の最終日。8日の朝は5時台から走りましたが、既に滝汗で水分補給の小休憩を2回入れて、何とか12キロ強走りました。今朝は台風直前の影響か、薄曇りの天気で風もあり6時台でも涼しく走れました。まずは10キロ走ってから水分補給の小休憩後に再開して、約16キロ走って終了。前回の12キロと併

今朝は1週間ぶりとなってしまいましたが、6時過ぎから12キロ走って来ました。天気は曇りで日差しが無いので走り易いと思っていましたが、気温は既に26℃、湿度は80%超えで、すぐに滝汗となり苦戦しました。梅雨明け前ですが、いよいよ暑熱馴化ランの開始です。

　今朝のライブラン『ホノルル気分で走ろう』に参加しました。西日本は雨だったと思いますが、横浜は曇りで気温も上がらず、走り易い天気となりました。 　今朝の『ホノルル気分で走ろう』は90分LSDで90分間何とか走り続けられました。脱線しがちなトモさんと冷静なゆうこさんの掛け合いトークも楽しかったです。リ

今朝、ライブランの2026年度初めてのホノルル気分で走ろうに参加しました。4/13のゴルフコンペに参加したので、しばらく走っていませんでした。昨日は今日のホノルル気分で走ろうに参加するため、その準備ランを行ったのですが、もたもたしていてスタートが4分弱遅れましたが、天気も良く無事に2026年度初めて

今朝の5時過ぎから週一のロングランをスタートしました。5時台はまだ涼しく走り易かったのですが、6時を過ぎると次第に暑くなり、いつもどおりの滝汗でした。秋の気配は感じられるものの、なかなか涼しくならないですね。 　写真は今回のランとは関係ないですが，2年前に姪の結婚式で行った、北海道のニドムリゾートで

　今月最後のロングランを朝5時半にスタートしました。既に暑かったですが、5時台はまだ日陰が多く走り易いです。途中、水分補給の短い休憩を取りながら15キロを走りました。今月は月間走行距離が80キロを超え、私的には真夏でもあり上出来です。写真は今回のランとは関係がありませんが，昨年のホノマラ参加時に行っ

こんにちは♪ 毎日暑い日が続いていますね💦 息子が夏休み中、夫も普段より遅く起床 するので最近は5時台に走っています。 気温も30℃ないので若干走りやすいです。 あと数日で夏休みも終わるので 走る時間を考え中です🤔

今朝も日が上がると暑いすね〜🥵🏃🏼💦💦💦💦 ゆっくりペースでハーフやっつけときました。 今日も〜無理😵😵‍💫🤙🌈