コメントありがとうございます、ランニング人生初めての事だったのでビックリしましたがあのレースを振り返ってみれば給水量が少なかったと思ってます先日のフルでは給水を気を付けてレースの朝に芍薬甘草湯を服用して走りました

そうですね両ふくらはぎの痙攣時は後から検証してみて給水摂取量がすくないと自分でも思ってたので次回のフルマラソンでは気を付けてました

先月の両ふくらはぎの痙攣は後で原因を考えた結果給水の量的不足が原因ではないかと思われますが先日の東北・みやぎ復興マラソンでは同じ事が無いように芍薬甘草湯を服用して給水もしっかり取る様にしてスタートしました（笑）

こんばんは。ご無沙汰しています。 何回かLiveRUNの実況側に参加させて頂きながらも、全くLiveRUN自体には参加しない者が言えたものではありませんが、話される内容はいつも面白いと思いますね、話す方々も力まず自然体で。。。 今回の内容では、まずTap water（蛇口の水）について。ハワイに

昨日は仕事だったのでライブランLSDは1時間だけ参加しました。 その中でtomoさんがkenichif1さんは７日連続チャレンジで長い距離を走られて凄い！と言っていたのを聞きました（聞き間違えだったらごめんなさい）。 久米島はスポンジも給水もなさった上でも厳しい天候だったのですね。改めてお疲れさまで

返信いただいていましたね。 色々アドバイスありがとうございます！ 今回、スポンジで冷やしながら、給水はたえずとり、もらった氷水を持ちながら対策したのですが、ダメでした。でもホノルルではゴール出来るよう頑張ります！😉

こんばんは！ 2回コメントいただいていたので、 あらためて完走おめでとうございますと 伝えておきます。会えたら良かったですね！ 僕はふらふらだけでなく、 視界も焦点あわなくなりボヤけてきたので、ヤバいなって感じがあったので、 やむなく棄権を選択しました！ 給水、スポンジでの冷やしは絶えず続けて進

よっしーさん、ありがとうございます！！ シカゴのオヘア空港にトランジットされたことがあるのですね♪ 今回シカゴは6泊しましたがマラソンの影響かスタート地点に近い中心部は1泊7～10万円がザラ。ひとり旅の私には高すぎて仕方なく中心部はマリオットボンヴォイ系列ホテルでポイント使って3泊、前後はオヘア空港

yokochiさん！ありがとうございます♪ ベルリンマラソンの左腕の状態は、前後に振れるけれど思いっきり振れない（絶対に痛みが走るはず）、上下はなんとか動かせる、左右は制限あり、ちょっとの衝撃で肩に激痛が走りしばらく動けない、そんな状態でした。 でもどうしても50周年記念だから完走したい！完走メダ

ありがとうございます！ kenichif1さんも久米島マラソンお疲れ様でした。 久米島は気温30度、熱中症で途中棄権なさったとのこと。勇気あるご決断だったと思います。 9月のベルリンマラソンはいつも中旬開催だと暑く、下旬開催だと寒い傾向にあり、過去に下旬開催で雨で寒くウィンドブレーカーを着て走った