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OXTAILH1さん、ありがとうございます😊OHANAの皆さんの頑張りやメッセージを参考にさせて頂いています！

◼️いつ　本日　2/1 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　のんびりやってます。スロージョギングでーす。 ◼️OHANAの皆さんに一言

　🌈　OHANAの皆様　🌺 🛫 ﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝ2025 in Hawaii 航空券🎫を購入しました。 ✈️ 日本航空JALです。🤗 🎫 1月31日ｻｰﾁｬｰｼﾞが片道16,000円→2月1日より18,500円になります。往復5,000円に今回3名での参加で15,000円出費が多くなるの

◼️いつ　今朝 ◼️どこを　近所の公園まわりおよび公道 ◼️トレーニングの感想　スローペースですが、久しぶりに20km走頑張れました。また、ウルトラマラソンオンラインチャレンジのいいスタート日になりました。トータル100km頑張りまーす！😉 ◼️OHANAの皆さんに一言　皆様色々な大会参加予定

🌈サブ4達成🎉 ご無沙汰しております。ここOHANAで経験豊富な先輩ランナーさんや温かい方々からサブ4目指せとハッパをかけて頂いたり、たくさんアドバイスを頂いて来ましたのでご報告させて頂きます。お陰様で1/26の勝田全国マラソンで初めてサブ4達成しました(3:59:12)🏅 12月下旬の初インフルで

◼️いつ 1月26日（日）午前中 ◼️どこを　新横浜公園～鶴見川沿い上流 ◼️トレーニングの感想 　20キロ走りましたが、鶴見川上流に向かう前半は向かい風が強く、目標としていたキロ5分40秒台は出せず、5分50秒台にとどまりました。寒かったけど、富士山がくっきり見えました。本日、スピードを

こんばんは。 OHANAの懇親会に関しては、申し訳けありませんが、ひでさんにご相談ください。ひでさんが取りまとめしています。 NRPの件は具体化したら、バハマさんに伝えます。

はいーー　水曜日行けたらNRP参加させて頂きたいと思っております😤😤 よろしくお願いします🙇 　Ohanaの懇親会もタイミングあえば出たいですが。。。　どうでしょうかねぇ🤩🤩

◼️いつ　きのう ◼️どこを　なくようぐいす平城京 ◼️トレーニングの感想　日向と日影の温度差が激しい。なんか体調狂います。 ◼️OHANAの皆さんに一言　今年の旅ランはじめは奈良。城ってついてるから、一応、お城ラン・・・・なんてね。　結構広いので、ぐるぐる回ってもいいかもしれません。 何回か

◼️いつ　1月26日(日) ◼️どこを
　近所のトレイル(アメリカミシガン州) ◼️トレーニングの感想
 最近は子供の学校も休みが続く寒波で外ラン無理だったが、幸い今日は最高気温-2度でトレイル走れました。 でも体が重くやっと1時間。 普段は家の半分壊れたルームランナーで走ってるので、外ランをも