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こんばんは！ 今度は長距離ですね。 ちょっと頑張らないとって感じかな。 お返事ありがとうございました！😊

Mackyさん こんにちは。コメントありがとうございます。是非、次回は参加なさってくださいね〜。けっこうおもしろいですよ。

kenichif1さん こんにちは。コメントありがとうございます。来月もなんとかなりそうなお題でしたよ。4時間で休憩はさみながら、ハーフの距離走るとか言ってましたよ。是非、次回は参加なさってください〜、

こんにちは。 コメントありがとうございます。 高石ともやさんは出場回数もさることながら、自己ベストが2時間45分台であったり、アメリカ横断レースにも出場されたりと、優れた健脚の持ち主であられましたが、ホノルルマラソンでは、「人を蹴落とすマラソンではなくて、走った人みんなが良かったねと楽しめるのが最

参加者少ないんですねっ！参加したいと思いながらもなかなか予定があいません。とりあえず、自分の予定ですすめられる今月のトレーニング課題の２回目をやらないと・・・・・

高石ともやさんのことを知ったのはホノルルマラソンでした。 最初は誰なんだろう？でした(笑)が、レジェンドな人だったのか！となりました。直接お話をしたことはないのですが、ステージで楽しそうに話して歌われている姿に元気を貰っていました。 ご冥福をお祈りします。 レジェンドまであと21年頑張ろうー！

今回参加出来ませんでしたが、来月からのトレーニングはまだ案内されていないので気になります！遅い僕でも大丈夫そうでしょうか。やっぱり朝の方が参加しやすいですね！😊 p.s. 僕はトモCEOとはLRアーリーであっているので、なんかいつもあってる感じがします。こちらは話が長く頑張ってついてってる感じです

1回目 🌈いつ／8月27日 🌈どこを／Tomoさんの動画全体メニュー 🌈トレーニングの感想／確実に効き目が出そうですね🤙これまで知らないエクササイズかつ、自宅で簡単に出来るので、🏃吉祥寺ランニングクラブ🏃の練習メニューに取り入れられるよう、しっかりと反復継続して覚えたいと思います。 🌈OHANAの皆

こんにちは。 ここ10年程はこの画像の右の方、スーザフォンという楽器を持って一緒にともやさんと走られているLeoさんからの情報で、今年はこの楽器の音出し口に大きくともやさんの顔パネルを張り付けて、高石ともやメドレーを演奏しながら走るそうですので、お見かけの際はどうぞお声掛けでも。。。

ルートの覚え方の歌詞にはまいりました なんといまだに空で口ずさめました 本当に偉大ですね(^_-)-☆