ホノルル気分で走ろう！2025「海外旅行のコツRUN」ご参加いただいた皆さんありがとうございました！ 今回紹介した内容を簡単にブログ記事にまとめています！参考になれば幸いです！ https://www.takuyasakoda.com/post/internationaltraveltips

明日のライブラン　ホノルル気分で走ろう！ は午後8時ですね 忘れないように自分に向けてのリマインドも兼ねて投稿しました。時差ボケ対策や空港でのコツなど参考にさせていただきたい情報なので楽しみです😊

『ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ』は、後半戦の第5回のインターバルトレーニングに参加しました。短時間のスピードランと軽いジョギングの回復走を繰り返すインターバルトレーニングですが、今朝は6時半にスタートして既に暑かった割にはついていけました。20分のインターバルトレーニング後は水分補給

　　kenichif1 sama 🤙　一万分session 約150km😱 🏅　35個目の金メダル（V3）💕 🥇　全308個　respect🥰 ㊗️ おめでとうございます☺️ 🌈　ｺﾂｺﾂと　そして継続 　　本当　凄いですね🙇‍♀️🙇 🌺　ﾎﾉﾙﾙ気分で走ろう🫶 　　ｺﾝﾌﾟﾘｰﾄﾒﾀ

アロハ〜！🤙一万分セッション約150km、35個目の金メダル（V3）🥇、全307個のメダルゲットになりました🎉 先週のライブランはホノルル気分で走ろう参加コンプリートメダルゲット、10kクラブ㊗️も達成して充実した一週間になりました！☺️ これからもマイペースで頑張ります！🌈

コメントありがとうございます。ホノルル気分で走ろう、今回は40分でしたので水分補給の時間はもったいないと思い、そのまま走りました。開始時間も6時半ともう暑い時間帯でしたので真夏は危ないですね。今後は気をつけたいと思います。

ありがとうございます！😊 いつも早くて羨ましい限りです。 ホノルル気分で走ろうは10000分には含まれませんね。最近は通常セッションも入って早めに気になっていた10k到達を目指しました。達成して満足です。☺️ 残念ながらスピード走はオンデマンドで一回したぐらいなので基本早くはなってないですが、一

コメントありがとうございます。やはり水分休憩必要ですよね。いつもは10キロくらいは水分補給無しで走っているので身体には良く無いですね。久しぶりのホノルル気分で走ろう、目一杯頑張っちゃいました。kenichi1さんは10,000分の距離を稼ぐための一環でしょうから冷静な走りです。スピードも以前より数段

ホノルル気分で走ろうお疲れ様でした！ 今回は水分休憩取ってマイペースで走れました。☺️ スピード早くていいですね。 写真も綺麗で涼しさ感じます！👍

　　　kenichif1 sama 🤙　ﾎﾉﾙﾙ気分で走ろうお疲れ様です 🏅　ﾒﾀﾞﾙPAU!（finish）と6種類ｺﾝﾌﾟﾘｰﾄﾒﾀﾞﾙHO'OLAUE'A（祝いの宴）可愛い💕ですね。 🏃‍♂️‍➡️ Aloha champion🥰 　　　素敵なblazeですね🤗 🌈　次のﾒﾀﾞﾙ楽