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こんにちは。 2022年はOhanaの景品で無料で戴いた記憶があるのですが、 去年は違って、WACKYさんが仰るように↓売っていなかった様に思えたり、思えなかったり😅 私は去年EXPOでマッサージガン買ってもらいました🩷　色々なブースがあって楽しいですよね 本当はスポーツメーカーがオリジナルシャツや

ほぉぉ😳　スゴイですね！ かっこいい😎😎 Ohanaでバイクの先導もされる方いらっしゃいますが、ご一緒ツーリングされないでしょうか🤔🤔 時間があえば、上に乗った写真だけ撮らせて頂きたいです😝😝

今月のお題：2時間を軽いジョグで走る ◼️いつ　11月4日（月）　　 ◼️どこを　新横浜公園トラック～鶴見川沿い上流 ◼️トレーニングの感想 　ホノルル気分で走ろう2時間LSDがありましたが、敢えて気温が上がる時間帯で一人で走りました。11月というのに結構いい汗をかきました。 ◼️OHANA

11月のお題(その3) 2時間を軽いジョグで走る ◼️いつ 11月20日 ◼️どこを ももち浜〜大濠公園ぐるぐる 大濠公園には渡り鳥がいっぱい飛来しています。 ◼️トレーニングの感想 いつものようにハートレートトレーニング スタート〜1時間　　ゾーン2 1時間　 〜2時間　　 ゾーン3 夕焼

12/7（土）8:00-14:00までコンベンションでパケットピックアップのボランティアします。 Ohanaのみなさんにもお会いできたら嬉しいです。気軽に声掛けてください😊

◼️いつ: 11月18日月曜日 ◼️どこを: 山口県防府市 ◼️トレーニングの感想: 歩きを交えてフルマラソンの距離で顔マラソンをしました。 ◼️OHANAの皆さんに一言: GPSでお絵描きにハマりそうです。

◼️いつ 11月20日 ◼️どこを 海岸サイクリングロード ◼️トレーニングの感想 久しぶりなのできつかった💦 ◼️OHANAの皆さんに一言 当日は楽しみましょう！

シリーズ２：マラソンまで3週間を切りましたね！ 今回は初ホノルルマラソンの方へ少しでも参考になればと思い、コロナ明けで3年ぶり17回目のホノルルマラソン「2022年第50回記念大会」の様子をブログに詳細にアップしていますのでご紹介させていただきます。 実は昨年11月、このOHANAでブログ(１)準

Kさん、コメントを頂きありがとうございます😊✨ 昨年の完走パーティ―依頼になりますよね。ご無沙汰しております。 日々のランニング活動は無理なく継続されていますでしょうか。。。 Kさん！今年のホノルルマラソンOHANAの完走パーティーは、既に、定員の40名オーバーでキャンセル待ちになってしまったの

◼️いつ　11月17日 ◼️どこを　新木場～東京ゲートブリッジ　往復 ◼️トレーニングの感想　11月なのにとても暑かったです。ブリッジの展望台からの景色はきれいでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言