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ファミチキ（モチコチキン）、ハワイアンパラダイスブラックコーヒー、 マラサダ（マカダミアホイップ）を、購入しました。 よく見ると、コーヒーは、バニラマカダミアナッツフレーバーで、 コナコーヒー10％ (ブラジル、アメリカ)と、記載されていましたが フレーバーコーヒーは、いつも、ライオンコーヒーでホッ

先日ゴールドコーストで、ちゃんと走り切りたいと初めてフルに挑戦しました。ご一緒させて頂いたご夫婦のご主人が毎回攣ってしまうそうで、色々レース中のアドバイス頂きました。 私も途中でちょびっとピクピク😳😳ときてびっくり🫢でしたが。。。 その方はかなり走り込まれている方で、トレーニング中は大丈夫だそう

たむGーさん、ご無沙汰しています！ 海外旅ラン＠ケアンズ、良いですねー😊✨ ケアンズのマラソンイベント、初めて聞きました。 暑さと周回コースですと心がやられそうな気がしますが、失速しようが、たむＧー先輩は速いのだろうなぁと想像しています（苦笑）。。。 また、今年のホノルルマラソン2024で、

◼️いつ　７月８日ＡＭ5から ◼️どこを 近所の遊歩道 ◼️トレーニングの感想　運動音痴の私　 インターバルを初めてしました　30秒を5回　後はいつも通り速歩で５キロ ◼️OHANAの皆さんに一言　夜中の内に沢山のミミズが歩道に這い出て来ています　中には20センチ位の物も居て潰さないよう気を使い

iihawaiiさん 情報ありがとうございます！ LiveRunのオンデマンドセッション、今更ですが初めて知りました^^; なんか良さげですね。 今週末、早速試してみます！

◼️どのお題を 　初めてのインターバルトレーニング（1回目） ◼️いつ 　7/3 (木) 14:00-15:45 ◼️どこを 　 市の複合施設にあるトレッドミル ◼️トレーニングの感想 　 30秒間全力で走るを、トレッドミルに引っ張ってもらい、何とか、10回クリヤ－ 　翌日、右ひざがはれ上がり無理を

◼️いつ　7月5日 ◼️どこを　いつものドーム周辺 ◼️トレーニングの感想　初めてのセッションに参加　インターバル大丈夫かなと思ったけど楽しくマイペースで走れました ◼️OHANAの皆さんに一言　毎日暑いけれど涼しい時間帯に走っています。本番までケガなく頑張りましょう！みなさんの投稿にやる気も

Aktさん🌈 初めて登られた時の感じすごい気になります！木の階段とか全然なかった感じですか？？ レールだけになるところは確かに怖いですよね。お尻つけて降りてくる方いらっしゃいました。

　ココヘッド！　いまは、整備されてずいぶんと安全になってますよね。　初めて上ったときは、「二度と来ないぞ」って思いましたもの。　結構途中から怖くて引き返した方もいましたし。

6月のトレーニングルームご参加の皆様お疲れさまでした！ 今月のお題「20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える」はいかがでしたでしょうか。 ライブランでも盛り上がって楽しんでいただけたら嬉しいです。 今月のお題を見事クリアし、投稿していただいた皆様にはお題クリアの証、デジタルバッジを近日中に付