昨日の夕方、『ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ』第2回　FAT BURNランを走りました。ゾーン2（最大心拍数値の60〜70%くらい）で走ると長距離マラソンに必要な有酸素能力を向上させてくれるとのことで、歌を歌いながら楽に走れることが目安となるとのことでした。私の場合は、歌を歌いながら走

昨日は「ホノルル気分で走ろう！2025 旅行英語RUN」お疲れ様でした！ 昨日ライブランセッション中に紹介したフレーズをこちらで共有しておきます！ Just browsing ただみてるだけ(お店とかで） That’s a steal. 激安じゃん I am stuffed. お腹いっぱい I

アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろう、今日はウォーキング🚶参加しました。なんか5個目のメダルがつかなかったのが気になって問い合わせしてしまいましたが、英語勉強しながらゆったり散歩もいいですね！☺️ また、次回も楽しみにしてます。。。 p.s. メダル🥇付与してもらえました！ ANUENUE-虹🌈でした

今週は9日の夕方6時過ぎから、ホノルル気分で走ろうオンデマンドチャレンジの第1回基本知識ランを走りました。夕方6時過ぎはまだ暑く、滝汗でしたが第1回を無事に完了しました。毎週1回ずつ残り8回を頑張ります。

yokochiさん コメントありがとうございます ライブランの『ホノルル気分で走ろう』を聴いてみんなでモチベーションを上げて行きましょう OHANAの練習会&懇親会(東京開催)に参加した時、お話し出来ると嬉しいです

ランさんこんにちは〜☀️ LR名、千葉のよこちです 昨日のホノルル気分で走ろうは応援参加してましたが、部長のランさんへのアドバイスを自分ごとのように聞いていました🤣 今年は参戦するのでランさんに現地でお会いできたらいいなぁと思っています✨ 秋の30k走も頑張ってください！

ホノルルマラソン×ライブラン \ ホノルル気分で走ろう！/ 元マラソン日本女子代表、市川トレーナーとの贅沢すぎるスペシャルセッション♥ ホノルルマラソンに向けて相談乗っていただきました🎤 貴重なアドバイスありがとうございました✨ 273名、たくさんのご参加もありがとうございました🏃🏼‍♀️ 市

ハイビスカス🌺が咲くとどこでもハワイになります😊 朝ランもかなり暑くなってきました。 今年デビューした台湾サンダルが欠かせなくなってきました🩴 昨日のホノルル気分で走ろうは 夜なので応援参加でしたので、 今朝は勝手にホノルル気分🤣 暑い夏体調に気をつけて走りたいと思います😊

アロハ〜！🤙昨晩のホノルル気分で走ろう無事に参加出来ました！夜遅く走ったのはもういついらいか分かりませんが滝汗になりました。 4個目のメダル🥇はPua-花でしたね。嬉しいです。☺️参加された方お疲れ様でした。5kmはいきたかったですが、とどきませんでした。 入賞された方、ラッキーライブランナー当

いわてつMAHALOさん コメントありがとうございます ギフト券当選してとても嬉しかったです 早速フラペチーノをトライしてきます そしてalohaさんも当選おめでとうございます いわてつさんの4位8.91km(4:29/K)はこの暑い中でなかなか速い走りですね いわてつさんの走力が羨ましいてす LI