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◼️いつ　本日　10/27 ◼️どこを 埼玉県川越市　水上公園　イチョウコース2周 ◼️トレーニングの感想 夫婦共々、初の5キロ超え。昨年のホノルルマラソンは完歩、例年の小江戸川越マラソン10キロはラン＆ウォークなので。😂 ◼️OHANAの皆さんに一言

＜　詳細は改めて！　24年12月8日（日）　ホノルルマラソン2024完走パーティー＠Waikiki開催について　＞ ・ 今年も、昨年同様、ホノルルマラソンOHANAの皆さんで完走パーティーを現地で行う予定です。 ・ 今週、ホノルルマラソン2024の完走パーティー会場の下見に行ってきました😍✨ ・ ▼

＜　【2024.10.27 6:00現在】　24年10月27日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠皇居/東京駅周辺　＞ ・ 皆さん、おはようございます。 ・ 本日の練習会＆懇親会に参加のOHANAの皆様、よろしくお願いいたします🙇✨ ・ 皇居周辺の天候は、晴れのち雨。雨が降

10月のお題:福岡マラソン前、ロングランからのテーパリング仕上げ。 ◼️いつ 10月26日 ◼️どこを 福岡市某所、10mile（16km）/周のオリジナルコース。 ◼️トレーニングの感想 今日の福岡は、朝方は雨。昨夜の大酒にもめげず、15:00過ぎから無事に完走。 ◼️OHANAの皆さんに

10月のお題：ハーフマラソンの距離を走る ◼️いつ 　2024年10月20日 ◼️どこを 　新横浜公園～鶴見川沿い ◼️トレーニングの感想 　今月はBOOSTランニングフェスタin国立競技場のハーフリレーマラソンを含めて20.9ｋｍしか走ってなかったので、ハーフマラソンの距離を走り切れるかどうか不安

◼️2024/10/26 ◼️どこを　近所をウオーキング（来週は無理） ◼️トレーニングの感想 この年になると誕生日プレゼントは後何回かなあ？？？ ◼️OHANAの皆さんに一言 熟年の皆様、奥様の誕生日どうされていますか？後何年祝えるか? 仕事を理由に忘れていたことも言えず。でもリタイヤしたらごま

ありがとうございます！ タラさんの方にも参加したいのですが、今年はひでさんのところに行く予定です。バイクのハーレーでオアフ島を一周する予定もあります。今年も楽しそうなハワイになりそうです！ https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/hvg1palzyz0o7s

🌈OHANAの皆さん　 🌺 お元気ですか 🏃‍♀️‍➡️ Honolulu marathonまで43日でしょうか 　　ほんと待ち遠しいです。🤗 🍍 9月21日にすくすくと成長したﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙが完熟し 　　今回1ヶ月遅れでもう一つも完熟しました。 　　前回と同じようにﾘﾋﾞﾝｸﾞが甘い香り

◼️いつ　10月25日 ◼️どこを　いつものドーム〜テニスコートまで ◼️トレーニングの感想　今週から週3回10キロ、合間に5キロ+ウォーキング入れたり脚の具合をみながら自分にあったトレーニングで、膝など気になるところを酷使しないように気をつけてます(整体師からのアドバイスで)本番で走れなかった

◼️いつ 10月25日 ◼️どこを いつものランニングコース　ももち浜 ◼️トレーニングの感想 10月のお題はすでにクリアしたので、ゆっくり1時間ほど、気持ちよく走ってきました。 途中の夕焼けが鮮やかでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言 ホノマラでも、天気が良くて、綺麗な朝焼けが見れるといいですね