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私は月100KmRUNを目標に走ってて、平日は仕事終わりに5Km、週末は10Km〜20Km走ってますが、仕事終わりでも猛暑の時は無理せず、極力涼しい時を狙って走るようにしてます。 また、週末は日の出前にスタートするようにしてます。 早く涼しくなるといいですね。

パンさん 41℃とか39℃とか体温だとしても高熱ですね😵💦　 もう異常ですね💦 そんな中の10kmお疲れさまでした… ラグビー、私もそんなに見ないですが、若手と競り合ったのですか？スゴい😵

おはようございます 昨日は41℃予報だったので練習に行ってみましたが、私が走ってる時はコース上はまだ39℃でした。 15㎞を予定してたのですが若手のラグビー選手と予定外に競り合ってしまって10㎞で終えました。 ラグビーは興味ないのですがここは笑わない男のチームの拠点みたいです。

パンさん なんとなんと！35℃の中マスク着用で10km⁈ パンさん、スゴ過ぎます、ドMですか😅 せめてマスクは外していいのでは…💦 私はずっとランの時はマスクはしていません。 屋外で周りにぎゅうぎゅうなほど人がいないのであればマスクは必要ないのでは、と思っています。大会でもマスク着用はスタート前だけ

私は先ほど10㎞走って来ました。珍しく仲間達が10人も集まって私だけマスク着用です。 35℃あったので息苦しかったです。 うちは犬は居ないのにぱきこさんと同じ位の久々の練習でした。(笑)

みなさまアロハですー🌈 7月当初、3㎞くらいでばててしまって少し落ち込んでましたが、こちらで励ましやアドバイスをいただき、気を取り直して、8㎞は定期的に走れるようになりました！ 月間走行は130㎞になり、少しは身体も変わってきたように思います。 7月中には10㎞走れるようになりたいと思ってましたが、

SHO さん 前回は7分30秒ペースで気持ちよく走られていて、今回のペースアップはあまりに急だと思いますね。やはりここは気温の高い時期でのビルドアップよりも、本番3か月前からの計画練習のための現状の体力・走力維持に努められた方が良いように思います。この夏、7分30秒ペースで10kmが難なく走れるよう

mahalo_joe さん お久しぶりです。「練習回数や距離が伸びず、体重が伸びる。」とのお悩み。思い切って飲食を減らすしかないですね。特にアルコール類を断ってはどうでしょう（笑）。 航空機物のドラマの話題。私は後にも先にも、1970年放送の初代「アテンションプリーズ」が、今見ても新鮮で感動もので

SHOさん がんばっていますね〜❗️ 素晴らしいです。 私は今日も犬の下の世話で走れてません💦 富士山マラソンオンライン、確かまだエントリーできますよね。私は10kmにしてます。 期間内に数回に分けて走ってもいいので大丈夫ではないでしょうか。

暑かったですね！ ボクも普段なら9時くらいからダラダラと5〜10周走ってるんですが、昨日は10kmをしっかり走ると決めていたので、過去最も少ない4周のみ（笑　これくらいなら気合いで乗り切れるかなぁと悟りました😄