今月最後のロング走、今朝は7時過ぎから先週ハーフの距離を走った、同じ新横浜公園〜鶴見川沿い折り返しのコースで25キロ走りました。前半は曇り気味で走りやすかったのですが、後半15キロを過ぎてからは太陽が顔を出し直射日光がきつく、気温も25℃を超えたのでバテました。今月はここまで97キロ、30日の朝ラ

　本日4連休の最終日でランの距離の稼ぎ時なので、涼しくなってきたこともあり、この夏場はもっぱら家の周りをあちこち苦心して距離を稼いでいましたが、今日はマイトレーニングコースの新横浜公園〜鶴見川沿いを走りました。一昨日は家の周りで10キロ走ったので本日はマイトレーニングコースで20キロ超のハーフの距離