みんなでハワイトーク

今日も暑い🥵ですね。 暑い日ですが、この間もらったコナコーヒーの挽きたてをあえてホットで😊 ハワイ気分で美味しい🥰

JALで飛ばれるかたへ。 昨日、JALの研修センターで講習を受けました。 例えば飲み物をサービスする時、カップの鶴丸をお客様のほうに向けて渡たすとの事です。 羽田から伊丹へ戻る飛行機で、CAさんの的確な動きに見て感動してました。

大会のゲストランナーが決定しましたね😊 今年は沢山のゲストがいるので楽しみです♪

aloha！ 久し振りの投稿です。 今年もプルメリアが咲きました(^-)-☆ 最近は毎年楽しめますが今年の蕾は大量です(^-)-☆ 温暖化の影響でしょうか・・・でも、冬場は室内に入れたりで結構面倒なんですよ～ ちなみに、10年以上前にHONOLULUのABCで購入したお土産の挿し木です！ 今では高さ2m近くまで育ちました(^_-)-☆ 一時は日本持ち帰り禁止だったようですが、今では土や根が付いていなければOKのようですね！

16日から今年もマクドナルドでハワイアンバーガー🍔が発売されます🥰 食べたいですよね〜❤️

HAWAII？　いやいや、さいたまスーパーアリーナでの小田和正Live前に、さいたま新都心駅近くの「eggs'Things」でピタパンとアボカドサラダで腹ごしらえ🎸

ハワイ島にいる友人か日本に来たので、コナコーヒーを持ってきてくれました🥰 さっそく後で豆を挽いて飲みたいと思います

おはようございます 昨日の20:00からのLIVE RUNの「ホノルル気分で走ろう」セッションでスタバのドリンクチケット当選 しました 約2年振りのラッキーライブランナー (前回はホノマラフェイスタオル) 参加し続ける事はとても大事だと思いました LIVE RUNにまだ参加されて無いOHANAのみなさんも走るモチベーションを上げる一つとしてみては如何ですか？ ホノルルマラソンを最高に楽しめる様に日々トレーニングをしていきましょう

安くて美味しいステーキが食べれるステーキシャックがすぐ近くに移転したみたいですね🥩 確かにスペース狭すぎてどこに並んで良いかわかりにくかったので良かったです♪ でも値上げしちゃって残念😢 それでもあの立地でこのクオリティならお手頃価格なのかもしれない！と自分に言い聞かせています😂

先日、OXTAILH1さんに教えていただいた、セブンイレブンのアサイーボウルとマンゴーボウルをリピ買いに..... 何と、そのとなりに『GODIVA』を掲げた、白くまくんが...😎 やはり九州の夏といえばコレ!! アサイーとマンゴとともに、即買いです😁

アロハ〜🤙🌈 随分と久しぶりの投稿です。 何故かというと暫く走ってなかったのです。気持ちが乗らなかったです。泳ぎにも行きたいんですがいつもめげていけません。目標ないとダメなのかな。 とはいってもきっかけは大事ってことで今日から徐々にスケジュールを見つけて走って行こうと思いランクラブでのコーチの無料クリニックに参加して来ました。と言ってもdonationで$20位は当たり前ですが。 ここからは自分の練習メモになっていて、長いですし無視してくださって結構です 場所はmilitary関係者がいないと入れないHickam AFB のトラックフィールドで練習して来ました。 ホノルル空港着陸する時に運良ければ左手に見える所 練習お題:ペーシング -#0まずは安定してたったときのポジションと姿勢。横から前から押されてふらつかないポジション -#1 0#から弱い足の方から踏み出し、big toeをソフトに意識してラン。 -#2 #1からtransitionでfirm tip toeで走る感覚 -#3 #2からtransitionでjumping ropeしている感覚 -#4 #3からtransitionでkicks on skateboardする感覚 フルマラソンでは#1を、ハーフでは#2、5kmでは#3、1mileで#4でスタートからゴールまでコンスタントに走れればオッケー。downhillでペースが変わったら、あえういは周りに連れらて上がってしまったらペースダウンする事が大切そのための練習もする事 練習内容: 靴を脱ぐ　>> 靴を履いた時すごく違和感を感じました。あまりにもクッションがあるので足裏の感覚がここまで無くなるのかとびっくり。 #1を50m 2本 #1,#2を50m 2本 #1,#2&#3 を100m 2本 #1,#2,#3,#4 を100m 2本 #1,#2,#3,#4 -> #4,#3,#2,#1 を100m 2本 最後に靴を履いて トラックで #1 90s + jog 90s x2 #2 60s + jog 60s x4 #3 30s + jog 30s x4 #4 15s + jog 15s x4 昼食後はうちのプールサイドでお休み マハロー🌈🤙

こんにちは。 Facebookの方にも掲載されていますが、ワイキキの「アロハテーブル」が１６年間の営業の末、閉店したようですね。 ただ、リース契約満了に伴う閉店のようで、移転先を探しているようです。 私も２年前の春に家族でたまた訪れロコモコを頂きました。 思い出の場所がなくなるのは、寂しいばかりです。。 https://www.hawaiinisumu.com/news/4449

大阪 阪急うめだ本店で ハワイフェア2025開催中🌺 昼過ぎに行きましたが、やはり混雑 マラサダ🍩 プレートランチ🍽️ ホノルルクッキー🍪 などが目当てでしたが、どれも長蛇の列 コナビールが空いていたので、グビっと飲んだら 美味しかったです😊 今回、アサイボウルありませんでしたが アサイシェーブがあり🍦 関西ローカル情報番組が生中継 女子アナが大きな口を開けてガブっと Tシャツ、タンブラー、トートバッグ、チョコ、ポップコーン、マカダミアナッツなどなど 財布の紐が緩んでしまいました👛

阪急梅田でハワイフェア（前半）今日からみたいです。

福岡マラソン当選のご報告が続く中、博多つながりということで.... 異例の速さで梅雨明けの中、昨日から博多祇園山笠が始まりました😊 https://www.hakatayamakasa.com/ 最終日・7/15のクライマックス「追い山」は午前4時59分スタート、まだ薄暗い博多の街を、ほぼ１tの山笠が約５kmのコースを駆け抜けます😃 昨年の最速タイムは30分36秒!! 山笠に負けぬよう、今夏も気を引き締めて頑張ります😎

皆さまこんばんは😊 今日は福岡マラソンの抽選結果発表の日でした🌺 10時半の発表前からポチポチ見てたら『当選』の文字が😆金沢マラソンも当選してましたが、今回は見送ることにしました😅 OHANA九州支部のみなさんも当選とのこと🌺 最高です🤩 当日お会いできるのを楽しみにしてます😆 そして、少し前にガーミンの時計を買い替えて福岡マラソン当選を願ってたので、今回の当選は今までよりも更に嬉しく本当にワクワクしてます✨ 今朝の朝ランも、これでもか！ってくらいに暑くて汗だくでした😅が、当日まで地道にトレーニングして少しでも自己ベスト更新できるように頑張りたいと思います😆 いつも皆さんの投稿に刺激を受けてます😆 ありがとうございま〜す🥰

福岡マラソン当選しました！横浜、金沢に引き続きの当選で今シーズンまだ落選なしのくじ運◎。 ※横浜と同日の金沢は残念ながら参加見送り。 福岡はホノマラ前としてはちょうど良い時期。ただ横浜の2週間後でなかなかハードなシーズンとなりそうです。 あ、シドニーは落選してたの思い出した。ま、海外は別枠ということで。

アロハ〜。銀座のホノルルコーヒーで、クラシックアサイーボールをいただきました。先月、ハワイに行ったとき、美味しくて二回も食べたことを思い出しましたよ。ハワイ気分になることができました。またいただきたいですね。

今日は妻とバイクでハワイアンカフェに行ってきました🌺🌴 陽射しがとても強く、梅雨明けしたな〜という感じでした☀️ お店に到着すると開店10分前だったのですが、中に入れて下さり注文聞いてくださいました😊 お店はハワイの雰囲気いっぱいで足元は床ではなく砂の上にテーブルなどあります 頼んだのは、定番ガーリックシュリンプとアサイーボウルとマンゴージュース、あと妻が頼んだいたココナッツのパンケーキを半分... 流石にお腹いっぱいになりました

昨日はマンゴー🥭ボウルを食べましたが、今日も暑い🥵ので、アサイーボウルを食べてプチハワイ気分を楽しんでいます😊🥰

コストコに、ガソリンを入れに行ったついでに ライオンコ－ヒ－を発見、でも粉だったのでスル－ 隣に、ZAVIDAというヘーゼルナッツ、バニラのフレ－バ－コ－ヒ－があり、 豆だったので即購入、でも906ｇもあり途中であきる可能性大 🤣 ABCストアにある、フレ－バ－コ－ヒ－のようで朝はハワイ気分です。😅

本日朝、予想外に涼しく感じたので、9時半頃から朝ラン・10kmに出発😉 夏至が過ぎたばかりなので、日陰も少なく気温29℃でバテバテ... 推定発汗量：1148 ml😱 熱中症対策アラートが出ていなくても、注意が必要と実感しました。 帰宅したTVのニュースで北部九州が梅雨明け.....早っ!!!

ホノルルマラソンのメダルには及びませんが、念願のノーベル賞メダルチョコをゲットしました！

昨日12月12日の航空券＆ホテルの予約完了 前回(2年前)よりかなり高額でビックリ😨 ホノルルマラソンまで🏃 節約モードに入ります（笑）

今日は在スウェーデン日本大使館、大使公邸の晩餐会にご招待いただき、ストックホルム市内から20分ほど東、バルト海に面した所にきました。 昔々アバが住んでいた家も隣にあったりと、凄く素敵な場所で、ランニングしたくなりました。 まぁ次回はないでしょうが、素敵な所です。