みんなのトレーニング日記

走り始めて2週間。今日は３Km走りました。少しずつ距離を伸ばして、今月末には５km走れる様になりたいです。焦らずゆっくり、ゆっくりですね💪

☆トレイルランニング 大会はロードから山へのトレランのシーズンに。 （相変わらずの鮮度落ちポスト） *5/11　萩往還ウルトラマラニック　 75ｋ *5/25　秋吉台カルストトレイルラン 30ｋ ☆萩往還は山口市の湯田から防府天満宮まで南下。 お賽銭と共にしっかりお参りをしてから今度は北上し、山口駅まででフル42ｋ。 ここからが本番！　毛利の殿様が参勤交代用にしつらえたと言う 石畳の山道含む、まぁまぁなアップダウンを31ｋ。 https://yamaguchi-tourism.jp/feature/hagioukan 最後に国宝瑠璃光寺五重塔https://yamaguchi-city.jp/details/aa_ruri_tou.html を見てからロードで４ｋのウイニングラン。 前半のロードでは脚を極力セーブ、温存するも 長い下りでは前モモがパンパンで悲鳴が上がる。 因みに昨年は、荒天でコースが35ｋに短縮されたため その消化不良を1年超しに解消できた。 ２週間空けて ☆秋吉台（山口県美祢市）30ｋにエントリー。 https://akiyoshidai-trail.com/ 50ｋと迷ったが、その後のリカバリータイムを考えると 丁度よかった。 こちらは終始あいにくの雨。 本当はカスルト台地の景色を楽しみたかった。 それでも大会は、グレートレースなどに出る山岳ランナーの ’上田瑠偉’選手がゲスト参加。一緒に走ってくれるなど 大盛り上がり。後ろを一瞬でも付いて走ってテンションが上がる(^^♪ これからの季節はロードと山ランと併用ですねー。 ｐｓ どの大会でもライブランナー大集合。 ＬＲ私設エイドの充実サポートもあり、心強い！ そして打ち上げも’超’の付く盛り上がり。 ウルトラの距離を走った後でも皆さんとっても元気。 （pic２　は名物の瓦そば）

やすと申します。 来年のホノルルマラソンにエントリーしようと思います。 よろしくお願いします！

有ったよ〜‼️ 品質安全、日本全国何処でも同じ商品‼️ 流石🤙のAEON🤤

朝8時からライブラン参加された方お疲れ様でした！ 夕方走ることが多く朝のランは久しぶりだったのですが、この時期の朝はまだ涼しくて走りやすかったです。

届きました！『ホノルル気分スポット登録キャンペーン』の賞品 ●ホノルルマラソンオリジナルボトルポーチ ●ホノルルマラソンオリジナルマスクカバー まさかマスクカバーまでいただけるとは！！ 運営事務局さん、ありがとうございました🤙 大切に使わせていただきます🌈

52歳から走り始めて、ランニング歴14年ホノルルマラソン11回です。年齢が若い皆さん、ランニングはいつからでも始められますよ。楽しみましょう！孫が4人のおばちゃんです。 年に一度のハワイ。。。楽しみにしています。

マラソンは60歳を過ぎてから始め、これまでフルマラソンは2回完走しました。 ホノルルマラソンはいつか走ってみたいと思っていた大会で漸く実現出来そうです。 絶対、思い切り楽しんで走りたいと思います！

初めて投稿させていただきます。今回４回目のホノルルマラソン参加になりますが、今からワクワクしております。スタート時の花火、朝日が昇る瞬間の空の色、沿道の応援、私設エイドの温かさ、すべてが素晴らしい大会です。何度でも出たくなるので、できる限り毎年参加したいと思っております。今回はソウル経由のアシアナ航空で行きますが、昨日の様な大雪の欠航が起こらないように祈っております。６日（金）昼頃受付会場に行く予定ですので、こちら見て頂いた方はぜひお声がけください。また去年に引き続き仮装？するつもりです。大いに楽しみ、完走目指して頑張りましょう！

マリオと申します。先週はJOGLIS・初めての皇居ラン、雨の中一緒に走ってくださった方々ありがとうございました！数名で走るのは初めての経験でとても楽しかったです。ホノルルではRUN&WALK参加ですがどこかで皆さまとお会いできますように🌺✨️

Aloha🌴 5年ぶりにエントリーしました😊Okinawanです。 みなさんの投稿を拝見してるとのんびりしてる場合じゃ無いですね😱💦がんばります💪 明日は早朝から国道58号線を北上し帰りは道の駅で休憩しながらバス🚌で帰ってくる予定です。 今年も頑張った自分へのご褒美😊 ホノルルバカンスが待ち遠しいです♪ また経過報告しまーす❗️

断捨離をしていて「東京マラソン完走 4か月トレーニング計画」というコピーした資料が見つかりました。+クッキングレシピ。 コンセプトは「フルマラソンを走りぬくために」ということで 日々のスケジュール案が記載されたものでした。 ウオーキングからのスタートですが、なかなか厳しいと思いました。 ■ハワイ情報 皆さんは既にご存じだと思いますが、ホノルルの７つのホテルでストライキが9月頭に実施されたというニュースを見て給与に対する物価高の激しさを感じました。 加えて、オアフ島の西海岸は攻撃性のあるホームレスの危険地域の様です。横浜ベイに行ってみたかったのですが。。。

昔からハワイに行ってみたい！と言う夫に、何しに行くの？の私でしたが、10月に搭乗した際に見つけたJALホノルルマラソンパンフに前のめり気分。 変形性股関節症を騙しだまし働いて年明け間もなく再雇用満了だし…いまかな～と 走ることは出来ないので、ウォークで頑張ります

初めまして、横浜在住の６５歳、クリスタルと申します。学生時代から現在に至るまで、一度もまともに運動をしたことがなく、勿論フルマラソンなんて、全く無縁だったのですが、昨年末、ある俳優さんが走っている映像をテレビで見て、なぜか走ってみようと思い立ち、少しづつ身体を作っている最中です。ホノルルマラソンは、時間制限がないということなので、完走できなくても「完歩」でも良いので、42.195kmを完走したいと思っています。皆さんとお仲間に成れること、とても心強く感じています。よろしくお願いします。

初めてのフルマラソンをホノルルで挑戦です。10㌔程度しか走ったことがなく、Hawaiiで走れることを楽しみに練習します。練習走る時の持物やフルマラソンで足が痛くならないかなとか色々わからない事が多いのでちょっぴり心配です。とりあえずコツコツ練習あるのみですよね。頑張ります！宜しくお願いします。

初めまして。初海外に行くならやはりホノルルマラソン！と決めていたのがやっと叶います♫ 子育てが終わってこれからやっと自分時間の始まりです(≧∀≦)参加の皆様楽しみましょう！

久しぶりに土日休みで、今日は多摩川散歩。 家族で出るためにしっかり練習するぞー💪💪

最近のランニングクラブの最後はトラックで500Mを２分で走る要望が多いので本日はリクエストに応じました 先週までは２分１０秒前後でしたので僕の年齢ではかなりキツイペースです 本音を言えば１５秒落として欲しいのですが（笑）

ALOHA♪初めまして、まさです。3月末にホノルルに行ってから、ホノルルマラソンを走りたくなり初挑戦します！少しずつ練習を積んできましたが、なにせハーフも走ったことないので、不安だらけです。とにかく、青い空の下で気持ち良く完走したいです⭐宜しくお願いします⭐​

アロハー。 今日近くのスタバへ行きましたら、ティラミスマラサダが販売されていました。 早速購入して、食べたら、中のサワークリームとチョコ味のティラミスクリームが外側の揚げパンととてもマッチして、美味しかったです。いつまでの販売かはわかりません。

初めまして❗️ 還暦過ぎてのホノルルマラソン参加です。 先日、神戸マラソンにも参加しました。 タイムは遅かったですが😅 ホノルルマラソンは楽しみながら走りたいと思います🏃‍♂️ 皆さんよろしくお願いします🙇

30年ぶり5回目のホノルルマラソンにチャレンジを計画。 体力任せに走ってなんとか完走した学生時代ですが今回はしっかりマラソンを学び、トレーニングして準備して挑みます。 よろしくお願いします

OＨANAの皆様 おはようございます♪ 今朝は出社前に皇居ラン一周しました😅 3週間前にコロナに罹ったり、怪我したり 最近弛んでました😆 昨日は月一のお休みでラン仲間と美術館へ 美味しい物も食べ憂さ晴らし、リフレッシュ 完了👍ガウディ展鑑賞し昔訪れた サクラダファミリア思いだしました‼️ また今週から精神&身体鍛え直します😊 レガシィハーフも再来月、お山にも行く つもり〜仕事も〜😆頑張れ私✌️ ＯH A N Aの皆様にもエールを送ります‼️

はじめまして。 既に50歳を超えていますが、昨年12月にホノルルマラソンに出ることを決意。フライトとホテルを予約してから、ランニングシューズ等を購入し走り始めました。最低週2回は10km以上走るようにしていますが残り4ヶ月弱。間に合うかどうか危惧しておりますが、取り敢えず完走出来るよう頑張りたいと思います。皆様宜しくお願い致します。

ホノルル気分で走ろう！2025「海外旅行のコツRUN」ご参加いただいた皆さんありがとうございました！ 今回紹介した内容を簡単にブログ記事にまとめています！参考になれば幸いです！ https://www.takuyasakoda.com/post/internationaltraveltips 次回の英語セッションも担当いたしますので、楽しみにしています！では！