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名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 昨日 2月6日は、30分のリカバリーラン。名古屋庄内川の堤防道路沿いのコースをRUNNING。 午後は、ニューバランス名古屋のランニングカウンセリングで、スペシャリストのコーチングをマンツーマンで1時間半、ご指導していただきました。 　明日は、モリコロパークの10kmランです。 頑張ります！

本日の奈良は雪です 観光客もまばら

久しぶりのランニング投稿です。 雪の日の翌日は良い夕日が見れました︎^_^

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、昨晩は何故か眠れず、2時間程度の睡眠、だけど5時半前に起きてひとっ走り出来ました。☺️ 5時半セッションは途中から参加、後は一万分で。。。一万分なら基本月曜以外、参加に時間制限ないのでいいですね。やはりコツコツ積み重ねられるのはLRのおかげです。ちょっと寝坊してしまったのは失敗😔でしたが、運動したら元気になりました！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ジョギング🏃‍♀️7km！塵も積もれば山⛰️となるで、コツコツ頑張りました。また、時間作って積み重ねたいと思います！😆 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日は10キロ走りました。 まだまだ足に疲労が来るレベルです。

もしかすると2ヶ月ぶりくらいのジョグ。寒くて閉じこもってましたが、今日はあったかい所なので体を動かして来ました。ちょっとスッキリです。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日は名古屋名城公園のランニングコースにてjog30分 4.5km。コースには名古屋ウィメンズマラソンが近づいているので、女性ランナーさんのトレーニングで賑わっていました。どなたか今日走られていた方はおみえになりませんか？ お昼は、公園内にあるイタリアンレストラン「GARB CASTELLO」にて美味しいランチをいただきました。

今日は東京はうす曇り空で、暑くもなく寒くもない天気でした。走るのにはちょっと暑いかも。 近くの神社の梅の花も満開で、気持ちよく走れました。

熊本城マラソンから10日経って、久々の10kmラン!! 諸般の事情＋さぼりぐせはダメですね😢 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 暑い!!もはや春の陽気?! GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、東京マラソンTV応援、LRアーリーセッション、ハワイで知った方と話などしてました。夕方に買い物あわせてウォークしました。☺️ ゆったりした月初めの一日でした。。。🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ コツコツとウォーク8.5km！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、今朝は5時前に起きて10kmぐらい、今週は二部連はやめて、メダル狙わずコツコツ朝中心に頑張れました。こういう気楽な週もあっていいなと思います。☺️ 今日大会の方、ラン🏃‍♀️楽しんでください！マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日は約10km進みました。順位は良くないですが、リラックス😎して今週は無理せず頑張れました！😉 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

本日　3/8 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 名古屋同様に川越も強風で、ランニングする心が折れたのか体がダルくなり、短距離で済ませました😭

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日は、NRCのハーフマラソン・プログラム4week2日目スピードラン・インターバル走38分、4.8km。 　中村公園内の「太閤しだれ桜🌸」の蕾は、まだ硬めですが少し赤みをおびてきた感じです。公園内の花壇には、ボランティアさんが育てている、きれいなお花が咲き誇っています。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日は、NRCの音声ガイドラン「Speed Run with S uguru」で38分4.8kmのインターバル走。ガイドは、 大迫傑選手の解説です。トレーニングは、1マイルペース、5Kペースのインターバルの繰り返しで楽しいトレーニングでした。 　名古屋中村公園内には、中村図書館があり、毎朝ここの前でウォーミングアップしています。館内の雑誌コーナーには、ランニングマガジン「クリール」があり、毎度拝読させてもらっています！

本日のランニングはクルーズ船が寄港する中央埠頭の取り付け道路を利用してのランニングでした まだ車両は進入させていないので快適に利用出来ますジョグ後は小高い登りを何度か走りました昨日のロング走で脚が多少筋肉痛でしたが何とか14Kほどランニング出来ました

先週名古屋のフルを走ってから、疲れが抜けず、今日もウォーキングで終わりました。WBCも負けちゃってモチベーションをどこから持ってきたものか‥

アロハ〜！🤙今朝はLRセッション含めてジョグ&ウォークしました。ほぼ日の出🌅と同時に外に出ましたが、どうにか早起き出来たのは良かったです。コツコツ続けたいです。😉 マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ジョグ&ウォーク約8.5km！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

本日のランニングはあおもり桜マラソンまで１ヶ月になりロング走をしました、スタート地点までコースを逆走しハーフマラソンコースを時間を気にせず36K走りました スタート地点はまだ雪が有りましたがその中に春を見つけましたふきのとうです

早起きして10Kほどダラダラジョギング🏃‍♀️しました。

本日のランニングは来週の『あおもり桜マラソン』の後半コースを確認ランでした最後の折り返し35K付近の橋からまもなく始まる(シラウオ漁)足場作りしてましたマラソンコース近くには神社の裏に水芭蕉が見事に咲いてました

昨日はバイトの日だったのでクルーズ船を見に行ったのは夕方ランニングしながらでした寄港していたのはシーボーン*アンコール(41,865t)初寄港でした

今日のLiveRun､6時30分に起きられませんでした😂8時代のスタートが嬉しいかな😅本番は5時スタートですが😅😂

本日は10Kジョグ➕WS数本行いました！🏃通常豊平川の右岸サイクリングロードでトレーニングする事が多いのですが、ここは雪の堆雪場としても活用されてます。例年GWには通行できるのですが今年は大雪の影響もあってか未だ通行不可となってます。。あとっ！今年はタイムシェアの都合ハワイに行くのでホノマラ参加予定だったのですが、今年は息子の卒業旅行兼ねてなので息子の都合を優先する事(12月から自動車学校通学)と原油高もあるかと思いますがホノマラ時期の航空運賃がかなり高い事から別の時期にハワイに行く事にしました😭🌺今年のホノマラは札幌で応援しています！

本日　5/9埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース＆川越西郵便局今朝も気持ち良くジョギングできました😊

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   本日は、朝少し冷え気味で風も少々あり肌寒い感じです。　　ランニングは、今日はお休みしてウォーキング30分　2.5kmと中村公園内の広場でシニアのみなさんとラジオ体操第一・第二をご一緒しました！