みんなでトーク!交流広場

ここは近鉄大和西大寺駅　 安倍元首相が撃たれた現場は花壇になってます

アロハ〜！🤙今日（今朝）のトレーニング日記📓、朝は5時半と一万分セッション参加、今日は朝マック🍔☕️です。今日のサンライズ🌄添付しました。継続して頑張ります！😉 🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日は4時起きして、勉強📖してからジョギング🏃‍♀️13.5km、サンライズ🌄も綺麗で元気になりました。😆 コツコツ積み重ねられてます！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

本日　2/14 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 久し振りの絶好のジョギング日和🏃 短い距離ではありますが、コツコツと2年間続けてきた事を繰り返しやるのみ。🏃

アロハ〜！🤙今日朝のトレーニング日記📓、今週は一万分セッション軽めに参加してます。メダル🥇取るなら一日20km以上ですが、週末は予定あり、時間ないので、久しぶりに気楽に参加しています。凄く楽ですね！☺️ 他の方が完走証貰っている投稿見ているので神奈川には届いてる頃かな〜。。。楽しみです！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 田舎の強い風の中、朝10km運動しました。コツコツ続けてます。先週は頑張ったので金メダル🥇でした。嬉しいです！☺️ （ライブランで不具合ありやっと金に変わりました。。。）マハロ〜！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、早起きして運動するのは気持ちいいですね！サンライズ🌄が見れていい一日のスタートになりました！LRセッションも参加出来て良かったです！😆 マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ジョギング🏃‍♀️&ウォーキング🚶10km！休息日予定でしたが、朝4時に自然と目が覚めて、いつの間にか外出ていました。リラックス😎出来ました！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

名古屋のヤスヒロです。おはようございます🌞 本日は、昨日ロングランしたのでランニングはOFF。リカバリーのwalk45分。　名古屋も少しずつ寒さがゆるんできました！ 　中村公園でラジオ体操の会があり、ご一緒させてもらいました。

名古屋のヤスヒロです。おはようございます🌞 東京マラソン🏃見ながらコメントしています♪ 　ミキティ！ミツカさん！頑張って👍 本日はランニングOFFで名古屋中村公園のウォーキング🚶コースを30分インターバル速歩。 　毎日のルーティンの「豊国神社」と「八幡社」の 参拝もしています♪

本日　3/1 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 東京マラソン気持ち良さそうですね🏃川越もとても気持ち良い陽気です🤗

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日は、明日のシティマラソンに備えウォーキングのみ30分、1.9km。　　公園内の太閤池には、きれいなマガモ🦆が🦆🦆🦆スイスイしてました。 秀吉公の時代のしだれ桜🌸の遺伝子を受け継いた、 しだれ桜🌸はまだ蕾かたし。

サボり癖打破の10kmラン。 今月に入って中2日で頑張っています!! 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 10℃ちょっとと走りやすい状態だったのか、何人ものラン人とご挨拶!!!　気持ちの良いお昼でした😊 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

7日の土曜日に今月末のふくい桜マラソンに向けて、最後の追い込みで 妻と一緒に30kmランをしてきました。 この前まで暑いくらいでしたが、最近また寒くて、体調管理が大変ですが、 この日はネックウォーマ含めフル装備で走りました。 ふくい桜マラソンは初参加ですが、寒いのでしょうかね・・・ 金沢に引き続き、エイドをしっかり楽しむ予定です😋

本日 3/22 埼玉県川越市水上公園 (ホットスタッフ川越パークに名称変更) 桜もチラホラ咲き始め、気持ちの良いラン＆ウォークができました、🏃ホノルルの悪天候と被害は心配ですが、変わらぬハワイがいつまでも続きますよう応援します😊

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪本日、中村公園周辺をNIKE RUN CLUB ハーフマラソンのプログラム7week2日目残り8週間スピードラン、インターバル走25分。　ウォーミングアップは、秀吉・清正記念館の前、そして豊国神社前がスタート地点。クールダウンは、大正天皇お手植えの松の広場。これが毎日のルーティンです。

桜🌸パトロールラン　7日目今日は再び、2日目に走った室見川緑地公園福岡市はここ数日強い風が吹いていましたが、今日は雲ひとつない快晴で、ひんやりとして絶好のランニング日和です〜桜並木を園児がお散歩。手を振ったら元気に返してくれました〜

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪🌸本日は、NRCの音声ガイドランDon't wanna Run Run、ガイドはお笑い芸人のユリアンで楽しく jog＆walk 25分。コースは中村公園、隣接の武将、加藤清正公誕生の地「妙行寺」前を通り4月にリニューアルした「中村スポーツセンター」前をjog＆walk。

ホノルルマラソンにエントリーして最初の土日。今日は10.1km走りました。急に暑くなった昨日と違い、今日は走りやすかったです。これからがんばって走って少しずつでもレベルアップしていきたいと思っています。

本日のランニングは明日の『笑福駅伝』に備え60分ジョグ後はトラックで女性は1,000Mを4分25秒で僕は4分30秒で走りました

おはようございました🐈️朝調整ラン6km雲ってるけど気持ち良かった☀まだ下半身張ってるけど明日もリカバリーしましょう💨

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪ゴールデンウィーク真っ最中の憲法記念日の本日は、NRCの音声ガイドランで35分jog。ガイドは、ナイキトレーナーの「Saori」さんでわンポイントアドバイスもありました！jogの途中の歩道の植え込みには、きれいな花💐が手入れされてました！

ゴールデンウィークは走ろうと思っていましたが、土曜に1時間走ったら足首が痛くなってしまい、それ以降走れず…治してからまた走ってホノルルマラソンに備えますー

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪　本日のRUNはNRC・ハーフマラソン・プログラム残り4週間2日目のスピードラン、インターバル走41分。庄内川沿いでRUNし最後は、中村公園内の毎日参拝している「八幡社」で終了です。　　今日は、5月5日は「こどもの日」地元の老舗「和菓子の孝和堂」でマゴッチと柏餅をならんで買わせてもらいました。

今朝は風も無く気温も比較的暖かい天候の中をランニングしながら中央埠頭に向かいクルーズ船アラバマ*パシュート(30 ,227t)を出迎えました昨日東京港を出て今夜アラスカのコディアックを目指す様です、日本からだと10日ほどの日程かな？

本日　5/23埼玉県川越市水上公園の外周今日は曇天ながらランニング日和🏃　いつもの水上公園を出て外周の市街地や畑、田んぼの風景を見ながらジョギングしてみました🙋

本日　5/30埼玉県川越市水上公園イチョウコース今日は湿気がないのでハワイのような陽気の中、気持ち良くジョギングできました😊まるでカピオラニ公園を走っているかのようでした🏃

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪  本日NRCプログラム残り4週間、5日目スピードラン・ファルトレク。　　5分ウォームアップ後2分ハードなラン、1分軽いランを交互に21分ファルトレク。ランの後に1分のクールダウン。名古屋ケイリンBMXコースの東側の土のグランドでRUNするのを覚えました。本日、28分3.7km。最後はバテバテ。花壇は、綺麗にボランティアさんが手入れされてます。