みんなのトレーニング日記

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日は、NRCの音声ガイドラン「Speed Run with S uguru」で38分4.8kmのインターバル走。ガイドは、 大迫傑選手の解説です。トレーニングは、1マイルペース、5Kペースのインターバルの繰り返しで楽しいトレーニングでした。 　名古屋中村公園内には、中村図書館があり、毎朝ここの前でウォーミングアップしています。館内の雑誌コーナーには、ランニングマガジン「クリール」があり、毎度拝読させてもらっています！

本日のランニングはクルーズ船が寄港する中央埠頭の取り付け道路を利用してのランニングでした まだ車両は進入させていないので快適に利用出来ますジョグ後は小高い登りを何度か走りました昨日のロング走で脚が多少筋肉痛でしたが何とか14Kほどランニング出来ました

先週名古屋のフルを走ってから、疲れが抜けず、今日もウォーキングで終わりました。WBCも負けちゃってモチベーションをどこから持ってきたものか‥

アロハ〜！🤙今朝はLRセッション含めてジョグ&ウォークしました。ほぼ日の出🌅と同時に外に出ましたが、どうにか早起き出来たのは良かったです。コツコツ続けたいです。😉 マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ジョグ&ウォーク約8.5km！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

本日のランニングはあおもり桜マラソンまで１ヶ月になりロング走をしました、スタート地点までコースを逆走しハーフマラソンコースを時間を気にせず36K走りました スタート地点はまだ雪が有りましたがその中に春を見つけましたふきのとうです

早起きして10Kほどダラダラジョギング🏃‍♀️しました。

本日のランニングは来週の『あおもり桜マラソン』の後半コースを確認ランでした最後の折り返し35K付近の橋からまもなく始まる(シラウオ漁)足場作りしてましたマラソンコース近くには神社の裏に水芭蕉が見事に咲いてました

昨日はバイトの日だったのでクルーズ船を見に行ったのは夕方ランニングしながらでした寄港していたのはシーボーン*アンコール(41,865t)初寄港でした

今日のLiveRun､6時30分に起きられませんでした😂8時代のスタートが嬉しいかな😅本番は5時スタートですが😅😂

本日は10Kジョグ➕WS数本行いました！🏃通常豊平川の右岸サイクリングロードでトレーニングする事が多いのですが、ここは雪の堆雪場としても活用されてます。例年GWには通行できるのですが今年は大雪の影響もあってか未だ通行不可となってます。。あとっ！今年はタイムシェアの都合ハワイに行くのでホノマラ参加予定だったのですが、今年は息子の卒業旅行兼ねてなので息子の都合を優先する事(12月から自動車学校通学)と原油高もあるかと思いますがホノマラ時期の航空運賃がかなり高い事から別の時期にハワイに行く事にしました😭🌺今年のホノマラは札幌で応援しています！

本日　5/9埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース＆川越西郵便局今朝も気持ち良くジョギングできました😊

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   本日は、朝少し冷え気味で風も少々あり肌寒い感じです。　　ランニングは、今日はお休みしてウォーキング30分　2.5kmと中村公園内の広場でシニアのみなさんとラジオ体操第一・第二をご一緒しました！

本日　5/10埼玉県川越市　伊佐沼今日は川越市郊外の伊佐沼をジョギング🏃　たくさんのバードウォッチャー達が朝からカメラを携えてました。😃

本日　5/16埼玉県川越市水上公園他今日はいつものコースに加えて、他のコースも走ってみました🏃　景色が変わると気分も変わってとても良いですね～🏃

本日のランニングは先日、熊🐻出没情報が出た県立美術館コースで60分ジョグ後はトラックで明日のハーフマラソンのペース確認走1,000Mで無事終了しました

本日　5/23埼玉県川越市水上公園の外周今日は曇天ながらランニング日和🏃　いつもの水上公園を出て外周の市街地や畑、田んぼの風景を見ながらジョギングしてみました🙋

本日　5/30埼玉県川越市水上公園イチョウコース今日は湿気がないのでハワイのような陽気の中、気持ち良くジョギングできました😊まるでカピオラニ公園を走っているかのようでした🏃

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪  本日NRCプログラム残り4週間、5日目スピードラン・ファルトレク。　　5分ウォームアップ後2分ハードなラン、1分軽いランを交互に21分ファルトレク。ランの後に1分のクールダウン。名古屋ケイリンBMXコースの東側の土のグランドでRUNするのを覚えました。本日、28分3.7km。最後はバテバテ。花壇は、綺麗にボランティアさんが手入れされてます。

今年のホノルルマラソンもバイトシフト関係で連続休日が取れず見送らざるおえないのでとても残念です本日の朝ランも先日の大会で今年のレースが終わったので距離がかなり短くなりました中央埠頭から県庁前庭へ『ふじ』の色づきも良い感じに成ってきたのでそろそろ収穫が近いですね

仕事おわランしましたー😆💨 今日は暑かったぁ🥵 ハワイアンレストランのバーガー🍔ﾒﾁｬﾒﾁｬおいしかったぁ。 早くハワイに行っておいしいもの食べたいなぁ😋 トレーニングが厳しくなる季節ですが、無理せず、怠けず、鍛えてこ┗(˘ω˘ )┓三

いつも仕事終わり（17時頃）に5Kmほど足ってあるけど、最近はその時間帯はまだまだ猛暑が続いてて走れてない😖。 2週間前に買った新しいシューズもまだ履いてないし、週末は日の出前に出発して走ろう🏃‍♂️ 今年は初参加でバーチャルホノルルマラソンに参加予定！ 申込開始が待ちどうしい🌺🏃‍♂️

こんばんは🌇 8月6日、膝の状態の確認に富士登山をして来ました。😅 体重が思ったより減っていないので10回目の富士山でしたが とても辛い登山でした。 3100mからは足が痙攣し何とか頂上に辿り着けました。 ホノルルマラソンでゴール出来た時の瞬間に近い感覚 ですかね。😅 ホノルルマラソンを走る準備として頑張っていますが とても辛かったです。 確かに楽な事だけでは有りませんでしたが目標を達成 するまでの努力は無駄ではなかったと思います。🤗

カレンダーみて、あと2週間で8月終わる…と焦りから今朝20分出勤前に走ってきました。 このレストランの駐車場にはカメハメハ大王がいます😂ホノマラ行けないけど、沖縄には来れる人は是非来てみてください😆ハワイを感じられますよ😆ステーキ美味しいです。

おはようございます😃 みなさまの投稿に刺激され、今朝5時半のライブランに参加して3キロだけ走ってきました。だんだん明るくなるのが遅くて、5時半だと真っ暗。ライトつけて走りました。3キロがしんどい…あと3ヶ月後にワタシはフルを走りきれるのでしょうか…笑

先ほど、岸田総理から日本への入国時の陰性証明免許(三回の接種済条件)の話がでましたね。ニュースから引用。「オンライン形式で記者団の取材に応じ、新型コロナの水際対策として、日本への入国や帰国時に求めている出発前のPCR検査による陰性証明について、「9月7日より入国前72時間以内の陰性検査に代えて、ワクチン接種証明の利用を可能とする」と述べた。」 いよいよ、コロナ前に近付いてきた感じです。でも、コロナに感染した方の辛い状況を目の当たりにしているので、現地でも感染しないよう対応していく方が良いですね。 さて、本番まであと３ヶ月ちょっと！皆さんの投稿内容も徐々にトレーニングに関することが増えはじめているようです。無理せず、日頃から脚、体のケアを十分に行い、きちんと食事を摂り頑張っていきましょう。